都說(shuō)女人的皮膚需要保養(yǎng)的，那其實(shí)男人的皮膚也是非常需要保養(yǎng)的，因?yàn)槟腥说钠つw也是會(huì)讓自己的皮膚年的是非常的不好看的，所以男人在保養(yǎng)皮膚的時(shí)候一定要注意對(duì)自己的皮膚的一種護(hù)理，那么男人皮膚怎么保養(yǎng)？男人如何延緩皮膚的老化？

1、男人皮膚如何保養(yǎng)

一、潔面去角質(zhì)

想要鎖住肌膚水分，清潔是必不可必的一步，在選擇潔面產(chǎn)品的時(shí)候，最好是以溫和型為主，要避免含堿性過(guò)強(qiáng)的皂類(lèi)產(chǎn)品，在洗面的時(shí)候，讓泡沫停留在臉部的時(shí)間盡量減少，而且洗臉的水溫不可過(guò)熱或者是過(guò)冷。

去角質(zhì)可以用顆粒細(xì)致的磨砂產(chǎn)品，或是含有果酸成分的去角質(zhì)保養(yǎng)品，幫助清除過(guò)厚的老廢角質(zhì)，肌膚立刻就能恢復(fù)光彩，不過(guò)定要適度，因?yàn)榻琴|(zhì)去得太過(guò)會(huì)適得其反。

二、補(bǔ)充水分

洗完臉之后，就要選擇有保濕功效的護(hù)膚用品調(diào)理一下肌膚了。最好是選擇不含酒精，還添加了玻尿酸、維他命B5、膠原蛋白等成份的產(chǎn)品，在清潔及去除多余角質(zhì)的同時(shí)，也讓肌膚變得更加清爽水嫩。

具體方法就是：徹底把臉洗干凈，或是敷上深層清潔面膜，并搭配具收斂效果和抑制皮脂過(guò)度分泌的控油產(chǎn)品，如果產(chǎn)品中含有矽的成分，還可以幫助達(dá)到視覺(jué)上平滑膚質(zhì)和縮小毛孔的作用。

三、滋潤(rùn)肌膚

補(bǔ)充完水分后，就需要用精華液、乳霜、面膜等滋潤(rùn)一下你的肌膚了。在選擇后續(xù)保養(yǎng)品的時(shí)候，可以依據(jù)個(gè)人膚質(zhì)的干燥程度來(lái)選擇低油度的清爽乳液，或者滋潤(rùn)度較高的乳霜，為干燥的肌膚增添適當(dāng)?shù)乃?，加?qiáng)鎖水、修護(hù)等效果。

男士護(hù)膚最重要的就是做好滋潤(rùn)肌膚的工作。男士的胡須長(zhǎng)得快，有的人胡須特別濃密，需要經(jīng)常刮胡須、修面。一定要謹(jǐn)記剃須后要涂些滋潤(rùn)液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。平時(shí)也給肌膚補(bǔ)水潤(rùn)膚，選擇適合自己的面霜抵御狂風(fēng)。

2、延緩皮膚老化的習(xí)慣

1、正確的喝水

成年男人每天需要2-3升水，水能使皮膚保持良好的狀態(tài)。正確的喝水的方法：

將一杯水小口小口的喝下，如果一口氣喝下，細(xì)胞來(lái)不及吸收，那只能是浪費(fèi)。

拋棄含有糖分和脂肪成分的咖啡和清涼飲料，他們會(huì)讓你的血液變的粘稠，糖分也會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪，酒后一定要大量飲水，排除身體內(nèi)的酒精成分。因?yàn)榫凭珪?huì)帶走你的水分。

2、常喝綠茶

因?yàn)榫G茶含有最強(qiáng)的氧化劑“兒茶素”，它對(duì)抗自由基的效用等同于維生素C的100倍或者維生素E的25倍。自由基是造成臉上80%皺紋的原因。綠茶還具備保護(hù)細(xì)胞組織，防止皮膚氧化的能力，能夠有效的防止老化。堅(jiān)持喝綠茶還能降低膽固醇，控制高血壓，降低血糖和預(yù)防癌癥。

3、戒煙

吸煙，破壞健康，破壞容貌。尼古丁會(huì)阻斷血液向皮膚輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧，加速膠原蛋白的分解。

4、多吃牡蠣

牡蠣含有豐富的鋅元素，可促進(jìn)防止細(xì)胞氧化的酶類(lèi)的產(chǎn)生，有凈化身體內(nèi)部的功效。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品，肉類(lèi)和動(dòng)物內(nèi)臟

5、攝入足夠的維生素

保證每天至少吃5種蔬果，才能攝入所需的維生素C，杏仁、核桃等堅(jiān)果以及海鮮能有效維持維生素E，粗糧還有維生素B防止皮膚干燥。另外遠(yuǎn)離高油，高鹽的食品。

6、保持充足的睡眠

睡覺(jué)是身體恢復(fù)活力的時(shí)間，睡眠不足會(huì)讓你的皮膚暗淡無(wú)光，保持充足的睡眠和規(guī)律的生物鐘，能夠使細(xì)胞保持活力，排除毒素，皮膚也會(huì)保持靠老化的良好的狀態(tài)。

7、保持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅能使身體各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)良好，還有助于排除體內(nèi)毒素，以免其損害細(xì)胞，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，皮膚健康。

8、保持良好的心理狀態(tài)

過(guò)重的壓力會(huì)讓你身心疲憊，不快樂(lè)的內(nèi)心怎么會(huì)有容光煥發(fā)的表情呢？所以要學(xué)會(huì)排解壓力。