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手心出汗吃什么食物?手心出汗吃哪些食物好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 15:34 出汗內(nèi)分泌食療流汗

出汗是很常見的一種現(xiàn)象,不同的部位出汗的情況可能不一樣,不同的人汗腺代謝也不一樣,很多人可能經(jīng)常會(huì)感覺到自己手心出汗,有人說這是疾病導(dǎo)致的,如果不嚴(yán)重的話是沒有什么問題的,如果嚴(yán)重最好是進(jìn)行調(diào)理,那手心出汗吃什么食物?手心出汗吃什么好?

手心出汗吃什么食物?手心出汗吃哪些食物好?(1)

1、玉參心肺湯

材料:玉竹15克、沙參15克、豬心100克、豬肺100克。

做法:將玉竹、沙參用紗布包好,與洗凈的豬心、肺置于砂鍋內(nèi),加水,武火煮沸,文火燉兩個(gè)小時(shí),稍加調(diào)料即可食用。

功效:玉竹、沙參都是滋陰潤燥佳品,豬心豬肺則有鎮(zhèn)靜、補(bǔ)心肺作用,所以該食療方法,對(duì)陰虛內(nèi)燥、焦慮急躁引起的手心受熱都有調(diào)理效果。

2、木耳面片湯

材料:黑木耳6克,雞蛋1個(gè),

面粉50克,菠菜20克。

做法:

1、面粉加水和面,洗凈黑木耳與菠菜并將雞蛋攪勻;

2、加水入鍋并煮沸,放入黑木耳煮5分鐘,再入面片煮沸,加入菠菜、雞蛋稍煮,調(diào)味即可。

功效:

木耳滋陰清火,菠菜可滋陰平肝,適用于陰虛內(nèi)燥,胸有怒火所致的手心發(fā)汗者。

3、薏米冬瓜赤豆湯

材料:薏米30克,紅小豆30克,冬瓜150克。

做法:

1、將薏米、紅小豆浸泡備用(4小時(shí)以上),冬瓜洗凈切塊待用;

2、將薏米和紅小豆與適量清水入鍋,大火煮沸,轉(zhuǎn)用小火煮至豆?fàn)€米熟;

3、此時(shí)加入入冬瓜塊煮熟即成。

功效:薏米清熱利濕;紅小豆健脾利濕,可見該食療方法適用于脾胃濕熱所致的手心出汗。

4、紅莧菜雞蛋湯

材料:紅莧菜50克,雞蛋1個(gè),鹽、水淀粉、雞精各適量。

做法:

1、將雞蛋打入碗內(nèi),并攪拌均勻,將莧菜洗凈;

2、加水入鍋燒開,放少許鹽,再下入紅莧菜;

3、用淀粉勾莧菜后,將打散的雞蛋打入鍋內(nèi),雞蛋花出現(xiàn),調(diào)入雞精即成。

功效:紅莧菜能補(bǔ)氣清熱除濕,維持正常心肌活動(dòng),適合脾胃濕熱所致的手心出汗者,另外脾虛的人不宜食用。

5、什么導(dǎo)致手心出汗

1、精神因素

很多情況下因?yàn)槟承┰蛞鸬木窬o張、焦慮、恐懼、擔(dān)心等情緒變化,引起交感神經(jīng)過度緊張,可出現(xiàn)手心和出汗的現(xiàn)象,也就是人們常說的“手心捏了一把汗”的情況。通常這種情況下手心出汗微微,多為正常的生理表現(xiàn)。

2、交感神經(jīng)過度興奮

由于人體汗液是有交感神經(jīng)所控制的,部分人群的交感神經(jīng)過度亢奮,無論是嚴(yán)寒酷暑,手掌都還會(huì)有汗滴出現(xiàn),嚴(yán)重時(shí)甚至手指可出現(xiàn)濕疹皮膚炎的癥狀。

3、陰虛內(nèi)熱

中醫(yī)認(rèn)為陰虛則熱盛,陰虛內(nèi)熱特別是心腎陰虛,所導(dǎo)致的陽偏亢,陰液不足,虛火內(nèi)生,迫津外泄,達(dá)于四肢,可致手足心汗。此類出汗多表現(xiàn)為手腳心都有出汗,并同時(shí)伴有煩熱、口渴等癥狀。

4、陽明燥熱內(nèi)結(jié)

根據(jù)中醫(yī)人體經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為,陽明熱盛,服脹便秘、手足出汗是陽明經(jīng)絡(luò)燥濕內(nèi)結(jié)的主要表現(xiàn)癥狀,陽明熱盛,津液受傷,未能遍身汗出,僅能從陽明所主的四肢旁達(dá),因此可以出現(xiàn)見手心出汗的癥狀。

5、脾胃濕熱內(nèi)盛

脾胃濕蒸,飲食不節(jié)或外感濕邪,損傷脾胃,濕濁內(nèi)生,蒸久化熱,濕熱旁達(dá)四肢則也可表現(xiàn)為手足汗出,此種情況下手心出汗多可同時(shí)還會(huì)伴有口干欲飲水,牙齦腫痛、身體困倦重著、便溏嘔吐、惡心等癥狀表現(xiàn)。

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