很多女性都希望自己的胸部更大,豐滿的胸部讓女性更有魅力,不過由于一些因素的影響,有些女性的胸部不是很大,想要豐胸,豐胸的方法有很多,可以選擇合適自己的豐胸方式,那么豐胸都什么方法呢?豐胸的各種方法有哪些?下面為大家介紹。
第一招:針灸豐胸
針灸作用很大,根據(jù)不同的穴位既可減肥,又可豐胸。中醫(yī)學(xué)原理,針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌,命令腦垂體釋放激素,作用于卵巢,反饋性激活乳腺細(xì)胞,促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng),以達(dá)豐胸功效。
第二招:中藥豐胸
中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育,女性乳房發(fā)育不良,第二性征不明顯,多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運(yùn)用祖國(guó)醫(yī)學(xué)原理,從補(bǔ)肝益腎,健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能,使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加,以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿,堅(jiān)挺的目的。
從中藥分類來講,豐胸屬補(bǔ)益類藥品,加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對(duì)癥用藥。故不但豐胸效果頗佳,而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,提高記憶力,調(diào)節(jié)月經(jīng),推遲絕經(jīng)期,延緩衰老,尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。
第三招:手法豐胸
推薦一招在家也可做的按摩手法,名為擰轉(zhuǎn)按摩法:首先雙手持刷,雙手掌圍繞著乳房,將另一雙手放在心窩上;然后跟著乳房曲線之勢(shì),將手推放在胸谷間,由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦,再由腋下間由上用力推上。此時(shí)手的動(dòng)作是兩肘平放,肩部作大旋轉(zhuǎn)狀,用力向上推舉;最后由乳房上方開始至中間地胸谷,稍用力柔和地輕擦,1-2成一組動(dòng)作,按擦10次后再按擦另側(cè)10次。
第四招:呼吸豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法,是通常的胸式吸法:
1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌,合掌時(shí)的肘張挺展開,視線斜看上方。
2、挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣,合著掌時(shí)盡量用力,肩臂自會(huì)發(fā)抖,左右肘至臂合成一字形,這是關(guān)鍵,切記。
3、用4秒時(shí)間徐徐呼氣,去力,放松,一呼一吸共享8秒,這當(dāng)作一次計(jì),呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn),盡可能超過8次。
一、規(guī)律生活、正常作息
除人體自然老化外,熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán),還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。什么時(shí)候睡覺、什么時(shí)候起床,形成一個(gè)習(xí)慣,并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
二、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)任何年齡段都不晚
其實(shí)女性尤其需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用,同時(shí)預(yù)防乳腺增生。每天只需堅(jiān)持鍛煉10~20分鐘,開始的越早預(yù)防胸部下垂的效果越好,所以任何年齡段都需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
三、手法按摩讓乳房更健康
由下往上,由內(nèi)往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶鎭砘匕茨﹄p乳約2分鐘??梢允褂妹佬禺a(chǎn)品或是身體按摩油,滋潤(rùn)胸部的肌膚及增加彈性。按摩能給胸部做有效的運(yùn)動(dòng)和疏通,令胸部組織迅速排除深層毒素,清除乳腺增生;還可幫助改善局部的循環(huán),加速胸部的血液循環(huán),推動(dòng)代謝能力,從而對(duì)乳腺疾病的康復(fù)有積極的治療和預(yù)防作用。
四、每天的大笑讓胸部更挺拔
別再抿嘴微笑啦!捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng),它可使肺部擴(kuò)張,為胸部傳送更多新鮮空氣,讓氣管和肺部處于放松狀態(tài),乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”,不會(huì)因缺水、缺氣而下垂,經(jīng)常大笑會(huì)有不錯(cuò)的豐胸效果!
1、蓮子糕
原料:蓮子100g
做法:去心煮爛后搗成泥。再取粳米100g,加水蒸熟與蓮肉混勻,放入容器中待冷切決,撒上白糖即可食用
功效:此方有健脾,補(bǔ)虛之功效,常食有增肥豐乳的作用。
2、羊肉粥
原料:新鮮羊肉150g
做法:洗凈切成肉丁與粳米100g,同入沙鍋內(nèi)加水煮粥,等粥稠時(shí)加食鹽、胡椒粉、蔥花、生姜調(diào)味即可,每日早晚趁熱服食。
功效:此方具有益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,壯骨健脾,豐乳肥健等作用。
3、紅棗米湯羹
原料:粳米100g、紅棗10枚。
做法:粳米洗凈紅棗去核,一同入砂鍋內(nèi),先用武火煮沸后以文火煨熬成濃米湯,用砂糖適量調(diào)味即可服食
功效:常食此方有補(bǔ)虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。也可用于脾胃虛弱、食欲不振、貧血等癥。
4、小米油湯
做法:取小米250g洗凈,置砂鍋內(nèi)加水煮稀粥到濃稠狀,取其表面厚湯食之。每日1次
功效:長(zhǎng)期服食,可滋陰,補(bǔ)腎,有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。
5、參芪雞肉湯
原料:黨參15g、黃芪20g、雞肉200g、紫河車10g。
做法:先將黨參、黃芪放入燉盅內(nèi),加水適量,隔水燉半小時(shí),再放入雞肉紫河車燉2小時(shí),調(diào)味即可服食。
功效:此方有補(bǔ)虛益血,強(qiáng)胃健脾之功效。常食能使面色青白無華的女性變得面如敷粉,色如桃花且豐乳增肥效果較好。
6、術(shù)苓烏雞湯
原料:白術(shù)、淮山、茯苓各15g、陳皮8g、紫河車粉12g、烏雞半只
做法:將上述幾味藥物與烏雞肉一同放入砂鍋內(nèi)加食鹽、生姜、胡椒、清水適量用中火燉煮至烏雞爛熟,再放入紫河車粉稍煮片刻即可食肉。
功效:常食此方可使皮膚具有彈性,皺紋減少,還能使女性發(fā)育均勻,乳房豐滿,身體曲線優(yōu)美。
7、清蒸人參雞
原料:生曬參20g、母雞1只(約1500g),火腿10g,水發(fā)玉蘭片10g、香菇15g
做法:將母雞宰殺去毛及內(nèi)臟放入開水鍋里燙一下,用涼水洗凈,人參用開水泡開,上蒸蘢蒸20分鐘取出,將母雞放入盆內(nèi),加入配料及蔥、生姜、食鹽、料酒、味精,添入雞湯在武火上蒸至雞肉熟爛即可食用。
功效:此方有補(bǔ)元?dú)?、固脫生律、安神之功效,適用于勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等癥,常食豐乳健美效果較佳。
8、河蝦炒雞蛋
原料:活蝦50g、雞蛋2個(gè)
做法:按常法先在油鍋煸炒洗凈的河蝦,將雞蛋打勻與蝦一起煸炒,加酒、蔥、姜、鹽各適量,再熘炒至香起鍋即可服食。
功效:本方有補(bǔ)腎髓、健脾開胃、豐乳和令人肥健之功效。
9、豬皮膠胨
原料:新鮮豬皮1000g
做法:去毛洗凈,加水適量以小火煨燉到肉皮爛透、汁液稠時(shí),加黃酒250ml,紅糖250g,調(diào)勻后倒入碗中,冷藏,可每日食用250g
功效:常食豬皮,可使貯水功能低下的皮膚組織細(xì)胞得到改善,精血得到及時(shí)補(bǔ)充,還可使肌膚滋潤(rùn)豐滿,減少皮膚皺紋,而且豐乳效果較佳。
10、豬肉扁豆枸杞湯
原料:豬瘦肉150g,白扁豆50g,枸杞30g
做法:將豬瘦肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋內(nèi),加水適量燉煮至豬瘦肉熟爛后加入食鹽、生姜、蔥花、味精調(diào)味服食。
功效:此方有滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)體健身、增肥豐乳之功效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起