冬季,人的腎最容易出現虛弱的癥狀,不管是陽虛還是陰虛,腎總是會處于亞健康的狀態(tài),冬天補腎除了能用食物進行食補外,還有很多其它的方法,比如火療法,但是有人會懷疑火療法的作用,也擔心火療法會傷害自己,那么冬季補腎用火療法管用嗎?火療有哪些注意事項?
冬季是陽氣潛藏的時侯,養(yǎng)生應以補腎為主。腎功能不好對人體有很大的影響:腎功能的下降會出現很多皺紋,皮膚干燥、衰老,面部有色斑,眼部出現黑眼圈,腎功能嚴重失調情況下面部甚至會發(fā)黑。身體常出現耳鳴、耳聾、牙齒松動、頭發(fā)比較干枯,沒有光澤,甚至白發(fā)、脫發(fā),有的人會腰膝酸軟、腰背疼痛,怕冷怕熱,出現貧血。小孩子生長發(fā)育不好,個子長不高,骨骼不是特別好,容易骨折。女性經少、閉經、甚至宮寒不孕。膀胱會受影響,產生尿頻、尿急、尿褲、遺尿、小便失禁。同時影響情緒,健忘、失眠、頭暈、目眩甚至潮熱盜汗。女子產生同房痛,欲望降低、性冷淡,男性出現陽 痿、遺精等現象。
1、清潔皮膚。
2、中醫(yī)按摩腎經脈腹、背
3、中醫(yī)火療溫腎腹、腰
特別提醒: 冬季火療溫腎保養(yǎng)必須在中醫(yī)師的指導下進行。做完腎保養(yǎng)4小時之內不可飲酒,忌食冰冷食物,不能處于空調風口,火療溫腎后夏天6小時,冬天12小時不能洗澡。因為做完腎保養(yǎng)后渾身發(fā)熱,突然受冷會加重其它病情。
1、陰天下雨
2、孕婦
3、女性月經期
4、癌癥
5、精神恍惚者
6、嚴重心臟病
7、嚴重糖尿病
8、嚴重高血壓
9、腎功能不全者
10、嚴重皮膚病
1、不可空腹做
2、飯后一小時
3、火療前后要大量喝溫水(絕對不可吃冷飯喝冷水)
4、火療后12小時不能洗澡(至少6小時后方可用溫水洗手臉)
5、做完火療,必須在床上平躺45分鐘
6、手術一年后方可做火療
1、冬天補腎壯陽的食物一:在日常生活中多吃點韭菜------韭菜又叫起陽草、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤”??梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾?。韭菜不僅質嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富。據分析,每500克韭菜中含蛋白質10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6.5毫克,維生素C95毫克,胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中,除金花菜外,含量最高)。
2、冬天補腎壯陽的食物二:冬天多吃點狗肉------狗肉味甘、咸,X溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用?!侗静菥V目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽W早X。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉X溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
3、冬天補腎壯陽的食物三:平時多吃點鴿肉------白鴿的繁殖力很強,X欲極強,雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的X激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯X機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
4、冬天補腎壯陽的食物四:男人多吃點蛇肉也有好處------近年來,食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇jiao尾時,會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達6?24小時),食蛇肉能有效地使X生活的時間延長。
5、冬天補腎壯陽的食物五:還是要多吃雞蛋------雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是X生活后恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜X愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過X生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦X生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助于迅速恢復體力。當然如果想補腎效果好,吃點腎.斯.挺
6、冬天補腎壯陽的食物六:鵪鶉也要多吃------鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強X功能并增氣力、壯筋骨。
7、冬天補腎壯陽的食物七:牡蠣也非常不錯------牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高X功能及精子的質量。對男子YJ、虛勞乏損、腎虛陽W等有較好的效果。當然如果想補腎效果好,吃點腎.
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起