女性懷孕經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種經(jīng)期不適，而且平時(shí)也會(huì)特別擔(dān)心身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，有很多孕婦在懷孕期間身體容易出現(xiàn)浮腫的情況，而且會(huì)感覺(jué)很難受，這時(shí)候可以用按摩的方法來(lái)緩解身體不適，那懷孕了按摩有影響嗎？孕婦按摩注意事項(xiàng)？

1、懷孕了按摩有影響嗎

懷孕了適度按摩不但沒(méi)有影響，反而還可以幫助緩解孕期產(chǎn)生的一些不適感覺(jué)，對(duì)于孕婦的身體和心理健康都有不少的好處。

2、改善消化不良現(xiàn)象

女性在孕期容易出現(xiàn)消化不良，嘔吐惡心，食欲不振等癥狀，其原因與體內(nèi)孕酮以及絨毛膜促性腺激素的增加有關(guān)，這兩種激素的增加會(huì)導(dǎo)致腸胃道肌肉松弛，胃排空時(shí)間減慢，不但會(huì)影響消化，導(dǎo)致胃酸分泌增加，導(dǎo)致腸胃不適或孕吐癥狀，按摩能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少胃排空時(shí)間，促進(jìn)腸胃道血液循環(huán)，解決消化道問(wèn)題。

3、緩解孕婦肌肉骨骼疼痛

女性懷孕期間容易出現(xiàn)下肢浮腫，肌肉僵硬酸痛，骨骼變形，肩臂疼痛等問(wèn)題。通過(guò)按摩可以使血液暢通，放松僵硬的肌肉，有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性，提高肌肉的新陳代謝和耐受力，從而緩解肌肉骨骼疼痛問(wèn)題。

4、使孕婦保持充沛的精力

女性在孕期由于體內(nèi)激素和代謝變化，容易出現(xiàn)嗜睡，精神不振，神疲乏力等問(wèn)題，按摩通過(guò)對(duì)特定穴位的刺激，可以消除疲勞，放松身心，使孕媽媽保持最佳的精神狀態(tài)，有利于順利分娩。

5、提高孕媽媽抵抗力

女性在懷孕期間的免疫耐受性降低，產(chǎn)后抵抗力更低，容易感染疾病，按摩能夠使局部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，為機(jī)體各部位提供充足的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，從而幫助孕媽媽遠(yuǎn)離疾病困擾。

6、緩解妊娠期并發(fā)癥

按摩可以疏通經(jīng)脈氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能，進(jìn)而平衡體內(nèi)激素的分泌，改善和緩解妊娠高血壓，妊娠糖尿病等妊娠并發(fā)癥癥狀。

7、經(jīng)常按摩有利心理健康

通過(guò)對(duì)肢體上一些具有安神鎮(zhèn)靜，寧心養(yǎng)生的穴位進(jìn)行按揉拿捏，使孕婦全身肌肉得到放松的同時(shí)，還可以產(chǎn)生一些降低壓力的激素，使過(guò)度緊張的情緒得到改善，并將其他多余的激素和神經(jīng)傳遞素釋放到體外，使不良情緒得到發(fā)現(xiàn);此外按摩還能改善頭部和大腦血液循環(huán)，促使內(nèi)啡肽分泌，提升大腦對(duì)不良情緒的免疫力，從而緩解焦慮，悲觀，不安，煩躁等情緒。

8、孕婦按摩注意事項(xiàng)

1.按摩力度不宜過(guò)重：孕期是女性特殊的生理時(shí)期，按摩主要是為了緩解生理性不適，力度不可過(guò)大，以免損傷孕婦身體，造成流產(chǎn)，早產(chǎn)等危險(xiǎn)。

2.孕婦按摩大腿內(nèi)側(cè)，腹部，乳房，背部，足底的時(shí)候，手法應(yīng)當(dāng)盡量輕柔緩和，并且要注意避開(kāi)一些刺激性較強(qiáng)的穴位，比如合谷穴會(huì)促進(jìn)催產(chǎn)素分泌。按摩肩井可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。

3.孕婦由于骨骼中鈣質(zhì)的流失以及骨盆等部位的韌帶，關(guān)節(jié)松弛，很容易出現(xiàn)腰腿疼痛的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)按摩可以使疼痛得到緩解，但對(duì)于一些腰椎退行性改變，腰椎間盤(pán)突癥，腰椎管狹窄癥等造成的疼痛不宜用按摩的方法。

4.孕婦下肢血液循環(huán)較差，扭傷后血液容易淤積在關(guān)節(jié)周圍，立即進(jìn)行按摩會(huì)導(dǎo)致局部充血，使血腫更加難以消除。

5.空腹或飽腹?fàn)顩r下都不宜進(jìn)行按摩。空腹按摩會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致胃黏膜受到損傷，從而誘發(fā)胃病;飽腹后按摩容易降低大腦供血，造成胸悶，嘔吐，頭暈等不良反應(yīng)，而且容易造成母體缺氧，影響胎兒生命健康。

9、懷孕按摩應(yīng)注意事項(xiàng)

1、不完全都適合

懷孕按摩不是每個(gè)孕婦都適合，有某些妊娠并發(fā)癥的女性，就應(yīng)該要避免，像是高血壓、女性私處出血、疑似血塊、先兆子癇、前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝、異位妊娠等。

2、選擇專業(yè)技師

由于按摩會(huì)按壓到身體的某些穴道，稍有不慎，可能會(huì)影響孕期健康和安全。因此，務(wù)必選擇專業(yè)的按摩師，才能防止發(fā)生問(wèn)題。

3、留意身體訊號(hào)

當(dāng)你進(jìn)行按摩時(shí)，應(yīng)隨時(shí)注意自己身體的訊號(hào)。如果有感覺(jué)到些微的不適，應(yīng)該要立即暫停，以免不小心傷害到胎兒。