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女人內(nèi)分泌失調(diào)有哪些表現(xiàn)??jī)?nèi)分泌失調(diào)對(duì)女性危害有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 17:35 內(nèi)分泌補(bǔ)血補(bǔ)氣

女性是很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象的,許多因素都會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào),而且內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)女性健康影響是很大的,平時(shí)要注意飲食,也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免內(nèi)分泌出現(xiàn)更多問(wèn)題,那么女人內(nèi)分泌失調(diào)有哪些表現(xiàn)??jī)?nèi)分泌失調(diào)對(duì)女性危害有哪些?

女人內(nèi)分泌失調(diào)有哪些表現(xiàn)??jī)?nèi)分泌失調(diào)對(duì)女性危害有哪些?(1)

1、女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)癥狀

(1)肌膚惡化

肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑,抹了不少的化妝品也無(wú)濟(jì)于事,其實(shí)這不只是單單的皮膚問(wèn)題,這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的。

(2)脾氣急躁

更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性?xún)?nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致的。

(3)乳房疾病

乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過(guò)雌激素的分泌促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育,所以一旦內(nèi)分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

(4)體毛過(guò)多

不論男女,體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)同時(shí)產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在于男生的雄性素較多,女性的雄性素較少,這樣才會(huì)產(chǎn)生各自的特征。但當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí),女性雄性激素分泌過(guò)多,就可能會(huì)有多毛的癥狀。

(5)白發(fā)、早衰

白發(fā)早衰也可能是個(gè)內(nèi)分泌問(wèn)題。另外,內(nèi)分泌失調(diào),尤其是性激素分泌減少,是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。

(6)婦科疾病

婦科內(nèi)分泌疾病很常見(jiàn),子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),有些面部色斑也是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。

(7)肥胖

“喝涼水都長(zhǎng)肉”,很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹,這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

(8)不孕

有的女性婚后多年,性生活正常,卻懷孕無(wú)望。去醫(yī)院檢查,醫(yī)生告之,先調(diào)內(nèi)分泌。究其原因,是內(nèi)分泌失調(diào),使得大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈,導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂,影響懷孕;或是子宮內(nèi)膜受損,對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。

(9)耳鳴

更年期婦女經(jīng)常抱怨自己有耳鳴,但聽(tīng)力檢查正常。除耳鳴外,她們還會(huì)出現(xiàn)一些無(wú)法解釋的癥狀,如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時(shí),也會(huì)出現(xiàn)耳鳴。

2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物

1、新鮮蔬果

新鮮的蔬菜中具有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,就如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等等,這些不僅僅有抗衰老等功效,而且還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

2、富含鈣和維生素B的食物

含有富含鈣質(zhì)的食物有牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等。含有豐富維生素B的食物包括雞、魚(yú)、雞蛋、谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果等。常常吃這些食物是有助于內(nèi)分泌平衡。

3、含蛋白質(zhì)的食物

魚(yú)類(lèi)是含有豐富的蛋白質(zhì)食物之一,而且還具有豐富的OMEGA-3,Omega-6和ω-9油,這些元素都是脂肪的最佳來(lái)源,每個(gè)星期食用兩次魚(yú)肉,都是有助于保存內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡的。

4、大蒜

大蒜對(duì)人體內(nèi)分泌失調(diào)是有著很重要的作用,大蒜技能增強(qiáng)人體的免疫能力又能提高人體抵御外界的感染能力,除此之外還能幫助調(diào)節(jié)血糖水平,每天嚼一至兩個(gè)大蒜可有效維持內(nèi)分泌平衡。

5、某些藥材

中藥作為中國(guó)醫(yī)藥史上的瑰寶,它對(duì)各種疑難病癥都有一套治療方法,對(duì)于維持內(nèi)分泌平衡,一些中藥藥材同樣是很有效,包括人參和銀杏等,人參是高激素食品,有助于保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態(tài)。

6、綠色食物

綠色食物能夠強(qiáng)健腎、肝、脾。脾健康的話(huà)就能很好的消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物,能維持荷爾蒙分泌的平衡,避免自己身體出現(xiàn)不良的情況,所以黃色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。代表食物有菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等,詳細(xì)介紹如下:

(1)、韭菜

韭菜能溫補(bǔ)肝腎,增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有散血解毒的功效。

(2)、菠菜

菠菜有養(yǎng)血、止血、滋陰潤(rùn)燥及抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增長(zhǎng)的作用。

(3)、西蘭花

西蘭花可增強(qiáng)肝臟解毒能力,并能提高肌體的免疫力,減少乳腺癌的發(fā)病幾率。

7、黃色食物

黃色食物包括有黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不僅在自己身體出現(xiàn)不好是吃有很好的效果,在平時(shí)一日三餐中吃這些黃色食物還能增強(qiáng)胃腸功能,改變寒性體質(zhì),有利于代謝功能的增強(qiáng),保持女性荷爾蒙的分泌能力。代表食物有豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等,詳細(xì)介紹如下:

(1)、南瓜

南瓜提高精力,補(bǔ)充元?dú)?,提高代謝。

(2)、柿子

柿子健脾開(kāi)胃,潤(rùn)肺生津以及改善心血管功能。

(3)、夏橘

夏橘具有驅(qū)風(fēng)、芳香、滋補(bǔ)的作用,并能緩和精神緊張癥狀。

(4)、檸檬

檸檬消除疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),增加免疫力,延緩皮膚衰老。

(5)、香蕉

香蕉強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能,清除血液中的毒素,并有抗憂(yōu)郁及提高免疫力的功效。

(6)、黃豆

黃豆幫助胃腸恢復(fù)動(dòng)力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀,還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥。

8、黑色食物

黑色食物有助提的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。可調(diào)節(jié)人體生理功能,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)唾液分泌,有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能,對(duì)延緩衰老也有一定功效。代表食物有黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類(lèi)等,詳細(xì)介紹如下:

(1)、黑棗

黑棗有增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用。

(2)、黑木耳

黑木耳清胃滌腸,增強(qiáng)肌體免疫力。

(3)、黑芝麻

黑芝麻具有養(yǎng)腎、健腦潤(rùn)肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。

(4)、黑豆

黑豆有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。

(5)、黑米

黑米具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣、增智補(bǔ)腦、增強(qiáng)新陳代謝的作用。

現(xiàn)在的女性朋友由于飲食不注意或者是作息不規(guī)律等原因常常會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào),當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)不僅會(huì)影響正常的工作和生活,還會(huì)帶來(lái)很多健康問(wèn)題,所以必須要及時(shí)的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌才行。以上為大家介紹了幾種吃了有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物,想要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的女人們,不妨吃吃看吧。

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