免疫力低下的問題其實很多人都容易出現，免疫力受到很多因素的影響，而且免疫力低下的人特別容易生病，但是是可以調理的，有很多媽媽發(fā)現自己的寶寶免疫力很低，總是感冒，而且食欲也不是很好，那寶寶免疫力低是什么原因？寶寶免疫力低是為什么？

1、寶寶免疫力低的原因

(1)睡眠不足

在嬰兒的生長發(fā)育中，夜間睡眠缺乏還會擾亂生長激素和其它激素的正常分泌，使得身體的免疫系統(tǒng)受損、內分泌失調，代謝出現問題。嬰兒長時間睡眠不足，同樣會像成年人那樣，引發(fā)失眠癥，從而導致各種慢性生理疾病的發(fā)生。而且臨床還證實，嬰兒的生長激素分泌，是在睡眠中完成的，如果嬰兒睡眠不足，還會影響生長發(fā)育，給健康埋下隱患。學齡前的嬰兒，科學的睡眠時間應該是10-12小時，家長要充分重視嬰兒的睡眠時間與質量，適當地給他們“減負”，因為這也是衡量嬰兒健康的一個指標

(2)長期給寶寶吃營養(yǎng)品

為了讓自家寶寶的身體發(fā)育得更好，有些媽媽喜歡給孩子吃各種營養(yǎng)品，國產的、進口的，應有盡有。盲目給寶寶補充營養(yǎng)品，不僅會加重孩子的腎臟負擔，還可能導致體內代謝失衡，擾亂免疫系統(tǒng)的平衡狀態(tài)，使孩子更容易生病。孩子，最好的營養(yǎng)品就是日常飲食中的禽肉魚肉大米蔬菜水果等。

(3)濫用益生菌

很多寶媽都認為，益生菌是一種"人畜無害、老少皆宜"的完美制劑。益生菌的確能抑制有害菌在腸道的繁殖，促進寶寶的腸道消化吸收和蠕動，但寶寶的腸道中本來就有自己的益生菌群，長期服用益生菌，反而破壞了寶寶自身的益生菌群，不利于寶寶自身免疫力的提高。

(4)自行用藥

不少寶媽，看到寶寶稍微有感冒的跡象了，立馬給孩子服藥，認為這樣可以最快的控制疾病。事實上，對于普通感冒這一類疾病，媽媽們不用這么緊張。普通感冒是可以自愈的疾病，感冒藥不能去除病根，也不能縮短病程，還可能帶來傷害。

所以，寶寶生病的時候，不要過度依賴藥物，會降低寶寶自身的免疫力，切不能輕護理重治療。

(5)太愛干凈

有的寶媽，為了讓寶寶少生病，把家里的里里外外都收拾一塵不染，還會瘋狂地使用各種消毒液，認為這么一個干凈無菌的環(huán)境更有利于寶寶的健康。須不知，人體本來就是和細菌共生共存的，適當接觸環(huán)境中的細菌，更能促進人體的免疫系統(tǒng)的成熟。否則，寶寶一旦進入到外面的有菌世界，免疫系統(tǒng)很快就會發(fā)出"警報信號"，從而出現各種生病的癥狀。

(6)吃得太多

"人是鐵，飯是鋼"，不少媽媽認為孩子吃得越多，對身體越好，總喜歡給孩子多吃。然而"吃得多不如吃得對"，特別是晚上的，給寶寶吃太多，腸胃夜間也得不到休息，會導致寶寶胃腸功能失調、抵抗力下降。

(7)穿得太多

處于快速生長發(fā)育期的孩子，往往比大人更怕熱，夏天需要用汗巾的往往是孩子，而不是大人。小一點的寶寶可以穿得比大人多一件，大一點的寶寶可以穿得跟大人一樣多，甚至比大人少一件。寶寶穿得是否足夠暖，可以摸摸頸背部，溫熱無汗就表明穿得剛剛好。

(8)過度宅家

冬天比較冷，不少父母都會整天緊閉門窗把，其實在密閉的屋里面，空氣也會越渾濁，其中有害細菌的密度也會越來越大，輕則導致孩子出現咽干的癥狀，重則會導致孩子出現呼吸不暢，出現上呼吸道感染等問題。因此，冬天想讓孩子少生病，那就要勤開窗通風換氣，適當呼吸一點新鮮的"冷空氣"，更有利于提高孩子的免疫力。

(9)二手煙

家里有人抽煙的，孩子難免成為二手煙民，免疫力也會因此而降低。長期生活在二手煙的環(huán)境中，孩子患支氣管炎、細支氣管炎、兒童哮喘等呼吸道疾病的幾率要大大高于其他孩子。想要孩子免疫力更好，大人也要"管住嘴"，慎防二手煙對孩子的危害。

2、寶寶免疫力低怎么辦

1、均衡飲食

專家稱，孩子偏食，營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

2、良好的衛(wèi)生習慣

專家指導，雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

3、多喝白開水

專家指出，多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

4、免疫預防接種

為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

5、規(guī)律的生活習慣

專家表示，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

6、不要隨意使用抗生素

專家指出，當孩子的感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

7、母乳喂養(yǎng)

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機會。

8、不要吃得過飽

兒科專家指出，嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

9、撫觸

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發(fā)育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。