在經期的時候，不同的女性身體狀況不同，月經量的多少也有所不同，有些女性的月經量比較多，持續(xù)天數比較長，也有些女性的經量很少，擔心自己的身體是不是不健康啊，那么月經過少原因有哪些？女性經期為什么會經量過少？下面為大家介紹。

1、月經過少的原因

血虛：素傷于血或久病后氣血尚未復原；或墮胎多產，營血虧虛；或飲食不節(jié)，勞倦過度，思慮傷脾，使脾虛化源不足，進而使血不滿或滿溢不多而致月經量逐漸減少。

腎虛：先天稟賦不足，身體發(fā)育不良，腎氣不盛，腦宮發(fā)育遲緩，也有墮胎過密，損傷沖任，耗傷腎精，腎精不足，血海滿溢不多以致經量漸少。

血寒：經行或產后血室正開，若攝生不慎，可致寒邪內侵，與血相搏結于腦中，氣血運行受阻，以致經行不暢，所下澀少；或因素體陽虛內寒，生化不足，運行不暢而致經少。

氣滯：平素情志憂郁不遂，氣機郁滯運行不暢，甚至氣滯血瘀而致經血澀少。

痰阻：宿有痰濕、痰涎、氣機阻滯，氣血運行不暢，經血下行受阻，發(fā)為經血澀少。

那么，現代醫(yī)學認為“月經過少、稀發(fā)”的原因究竟有哪些

月經過少首先對育齡婦女應排除宮內妊娠或宮外孕。此病常是子宮發(fā)育不良或子宮內膜結核引起的，也是閉經的先驅癥狀。多數病例系由于下丘腦—垂體功能失調，性激素減少，或長期服用避孕藥，使子宮內膜增生不足，而致月經過少。有時內分泌正常，而子宮發(fā)育不良，子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或子宮內膜部分粘連，也能發(fā)生月經過少。

月經稀發(fā)，指月經周期延長3—6個月，經量較少，多見于青春期女性，主要因下丘腦-垂體-卵巢軸未發(fā)育成熟所致。也有因絕經前卵巢功能減退而出現月經過稀最后絕經。

2、月經量少吃什么食物

出現月經不調月經量少的女性朋友在飲食上要多加注意，應該多攝取白蘿卜、蜜棗、草莓干等高纖質食物來進行補血。如：蔬菜，魚類，全麥面，糙米，黑米等食物含有較多纖維，能有效的促進動情激素排出，讓血液中鉻的含量增加，有調整月經和鎮(zhèn)靜神經的效果。

還有在兩餐之間可以吃些核桃、腰果、干豆等富含維生素E群的食物，在午餐和晚餐中可以多吃些肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，來補充流失的營養(yǎng)和葉酸，這些都是可以幫助女性月經量恢復正常。

最后，出現月經量少的女性還需要注意，不能在經期進行性生活，不然很容易把細菌帶人自己子宮，而引起宮腔內感染，出現附件炎、盆腔炎等，也不要多吃鹽，延遲多了容易在月經期出現頭痛、容易沖動和生氣的情況。所有女性朋友最好在月經前的第一天就開始吃低鹽食品，不要喝濃茶和咖啡，因為其中咖啡堿更容易讓人產生痛經和出現月經量過多的問題，還容易導致經期變長。

女性朋友月經量少是有很多種原因造成的，女性朋友只有去醫(yī)院查明原因，了解了病因才能對癥進行食補。女人月經量少通常都是血虛造成的。還有就是腎虛，血瘀，痰濕等，下面小編給大家推薦幾種補血養(yǎng)氣的食療方子。

可以使用把山楂和紅花一起泡入酒中，借助酒氣來加強藥力，對于月經量少的女性朋友來說是非常有效果。

也可以在每次月經結束之后連續(xù)喝三天以上的四物湯，所謂四物湯就是當歸、川穹、白芍、熟地。這種四味是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經典藥方，具有很好的活血化瘀和排除血塊的作用，能有效的改善膚色，讓女性朋友臉色變得紅潤有光澤。

除了上面這些方法之外，可以買些阿膠回來燉著喝，或者是直接買些驢膠補血顆粒，直接一沖一泡就可以喝了，方便。

如果實在喝不了這些東西，那么女性朋友可以買些紅棗來泡水喝，月經來的時候經常給自己泡上一杯熱乎乎的紅糖姜茶，這都是非常有用的。

注意事項：以上這些方法都是需要聯(lián)系堅持幾個月以上才能看到明顯效果，不能喝了幾次就停掉，這樣是不能起到效果。

3、經量少的食療方

1、山楂紅花湯

使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對于月經過少的患者來說，是十分有效的。

做法：先將山楂洗凈，剔去果核，炒鍋上火，加入水，加入山楂、紅花，用武火煮沸后，改用文火煮至架爛，調入白糖即成。

2、黑木耳大棗湯

黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

做法：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

3、枸杞紅棗烏骨雞

烏骨雞含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價值極高的滋補品，對婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效，尤其對體虛的人效果更佳。

做法：枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。瓦煲內加入清水，先用猛火對水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。

4、豬腰黑豆湯

對于女性來說，黑豆是必不可少的一食物。黑豆中的異黃酮和女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足引起的各種癥狀。

做法：豬腰剖洗干凈，去臊味，用開水浸泡3分鐘。把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。最后加入豬腰，繼續(xù)用小火燉熟即可。