女人的臉色不好與身體的氣血循環(huán)有關(guān)系的,身體氣血循環(huán)不好的話,人的臉色就會看著沒有什么光澤的,也會顯得人比較憔悴的,女人的氣色不好該怎么調(diào)理呢?女人喝茶也可以調(diào)理身體氣色的,那么,女人臉色差喝什么茶好?女人臉上差怎么調(diào)理?來看看。
補血養(yǎng)顏茶1、蓮子益腎茶
材料:蓮子30克,茶葉5克,阿膠15克,紅糖30克。
制作:蓮子用溫水泡2小時,撈出去皮去芯。阿膠用黃酒烊化,與泡好的蓮子一同放入鍋中,再加如紅糖煮至蓮子爛熟,最后兌入沖泡好的茶水即可飲用。每日1劑,分2次服用。
功效:蓮子中含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì),不僅能補充人體所需的營養(yǎng),還具有補脾益肺、養(yǎng)心益腎的功效。經(jīng)常飲用此茶有助補氣養(yǎng)血、排毒養(yǎng)顏的作用,讓你從里到外換發(fā)靚麗光彩。
補血養(yǎng)顏茶2、蜂蜜益母通絡(luò)綠茶
材料:綠茶茶葉1克,益母草5克,阿膠15克,蜂蜜25克。
制作:阿膠加黃酒烊化,益母草洗凈,之后與綠茶茶葉一同放入鍋內(nèi),加入適量清水,中火煮10分鐘左右,等茶湯稍冷卻后加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。每日喝1次,可在飯后服用。
功效:蜂蜜益母通絡(luò)綠茶茶有調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效,適合月經(jīng)不調(diào)引起的痛經(jīng)女性飲用,還有很好的養(yǎng)血養(yǎng)顏、增強身體的抵抗力的作用。
補血養(yǎng)顏茶3、紅糖枸杞老姜茶
氣血不足的人常有的癥狀就是手腳發(fā)冷,那么這個時候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶,老姜本身就有趨冷保暖的作用,人們常常用姜湯來給自己補補身體。而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強大,不但可以補血活絡(luò)筋骨,還能健脾暖胃、緩中止痛,促進新陳代謝,延緩衰老。
葡萄
葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養(yǎng)有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈暢通。如果有時買不到葡萄,吃葡萄干也是不錯的!
紅棗
紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素,果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認為紅棗性暖,養(yǎng)血保血,可改善血液循環(huán),而藥理研究則發(fā)現(xiàn),紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強骨髓造向功能,使臉色紅潤。和桂圓搭配,不但補血養(yǎng)氣,還可以養(yǎng)顏美容。
龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯,龍眼酒等食物,相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用,是頗佳的補血料理。
胡蘿卜
俗稱紅蘿卜,日本人稱其作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素,這種營養(yǎng)對補血有極佳益處,平??啥嘤煤}卜煮湯,讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。
缺鐵性貧血是我們最常見的貧血,除了靠食補或鐵劑補充鐵質(zhì)之外,造成缺鐵性補血的背后原因也應(yīng)注意,像月經(jīng)過多,消化性潰瘍,吸收不良,懷孕,長期捐血等等,針對不同因素選擇適合方式改善貧血狀況,也很重要。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起