女性在懷孕期間由于身體代謝發(fā)生變化，容易出現(xiàn)各種不適病癥，這個時候并不能通過藥物治療，但是可以通過飲食調(diào)理，那么孕婦嗓子疼喝什么湯可以潤嗓？孕婦嗓子疼吃什么最好？下面就來詳細(xì)了解孕婦嗓子疼吃什么膳食可以調(diào)理恢復(fù)吧。

1、孕婦嗓子疼吃什么

(1)雞蛋冰糖

原料：雞蛋2個，冰糖15克，香油1小匙。

做法：將雞蛋打破，澆上香油，一同打散，用沸水沖，蓋山蓋片刻，最后加入冰糖即可。空腹服食，一次食盡。

功效：清咽潤喉、止咳。適用于嗓子疼痛、口渴者。

(2)雙耳冰糖湯

材料：銀耳、黑木耳、冰糖各適量。

做法：將銀耳和黑木耳洗凈，泡發(fā)，將冰糖和泡好的雙耳一同放入鍋中，加入300毫升涼開水，蓋上碗，放在蒸鍋里，蒸約1小時，即可食用。

功效：此湯有滋陰潤肺、止咳、養(yǎng)胃的功效，還可緩解咽喉腫痛。

(3)胖大海熱飲

材料：胖大海5個，冰糖少許。

做法：鍋中倒入500毫升水煮沸，放入胖大海與冰糖。熄火后燜10分鐘即可飲用。

功效：胖大海有清熱、解毒和潤肺的功效，可改善嗓子疼、聲音嘶啞及無痰干咳等癥。孕婦注意如果喝3天仍無改善，應(yīng)就醫(yī)，不宜長期飲用。

(4)蘿卜蜜汁

材料：白蘿卜200克，蜂蜜適量。

做法：將蘿卜削皮，切成小片，放入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜沒過蘿卜。密封放置24小時，蘿卜會滲出湯汁，每次取50毫升飲用，一日三次。

功效：蜂蜜可滋潤喉嚨，與蘿卜的辛辣成分搭配，可起到化痰與改善嗓子疼的作用。

(5)莧菜熱飲

材料：莧菜50克，蜂蜜少許。

做法：將莧菜洗凈后切碎，加500毫升水煎至半量。調(diào)入蜂蜜拌勻后即可飲用。

功效：莧菜熱飲可清熱解暑，改善口干舌燥和嗓子疼癥狀。

(6)蓮藕汁

材料：蓮藕、蛋清適量。

做法：將蓮藕削皮洗凈，搗碎擠出藕汁，與蛋清（雞蛋1個可分3次用）一起拌勻，保存在陰涼處，即可用來漱口。或者直接喝些蓮藕汁也可以。

功效：用藕汁加蛋清漱口治感冒引起的嗓子疼有特效。

2、孕期飲食注意

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。