在到了孕晚期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們都多少會(huì)有一些心慌，因?yàn)?，有一些不知所措，但是，這個(gè)時(shí)候也不需要太過緊張，因?yàn)檫@樣反而會(huì)讓分娩變的痛苦，其實(shí)很多人在現(xiàn)代生活中會(huì)選擇順產(chǎn)，那么，順產(chǎn)都會(huì)有哪些好處？魚膠對孕婦都有哪些好處？

1、順產(chǎn)都會(huì)有哪些好處

準(zhǔn)媽媽順產(chǎn)的好處

1.自然分娩是一個(gè)生理過程。胎兒經(jīng)子宮有節(jié)奏地收縮，胸部受到壓縮和擴(kuò)張，有利于肺的活動(dòng)和出生后呼吸的建立。

2.生產(chǎn)中產(chǎn)道對胎頭的擠壓，刺激了胎兒中樞神經(jīng)，對于出生后神經(jīng)運(yùn)動(dòng)的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手術(shù)影響，準(zhǔn)媽媽可以在產(chǎn)后身體恢復(fù)得快，可以早日照料寶寶。

3.女性私處分娩時(shí)子宮的收縮和產(chǎn)道的阻力，還可將胎兒呼吸道內(nèi)的羊水?dāng)D出，不僅有利于出生后的呼吸，還可減少濕肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。而且對于準(zhǔn)媽媽來說損傷小、出血少，生產(chǎn)當(dāng)天就能下床走動(dòng)，恢復(fù)起來會(huì)比較快，還能避免宮腔手術(shù)操作可能帶來的感染等產(chǎn)后并發(fā)癥。

順產(chǎn)前吃什么食物好

順產(chǎn)是一種分娩方式。順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好在至少生完后還是完整的，肚子上沒有那道丑陋的疤痕，這對愛美的女性來說是個(gè)最大的誘惑。想要順產(chǎn)的媽媽就要在孕晚期多吃以下的食物，這樣才能更好的幫助孕媽媽更加順利的順產(chǎn)。

牛奶：在臨產(chǎn)前兩周，準(zhǔn)媽媽可以多喝一些牛奶，能夠及時(shí)補(bǔ)充鈣元素，能夠有效避免準(zhǔn)媽媽分娩時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋和肢體麻木現(xiàn)象。

牡蠣、瘦肉：之所以推薦牡蠣、瘦肉這些食物，因?yàn)槠渲泻胸S富的鋅元素，如果準(zhǔn)媽媽缺乏鋅元素，就會(huì)導(dǎo)致子宮收縮緩慢，在分娩時(shí)就需要借助產(chǎn)鉗，想想就讓人打寒顫，所以說產(chǎn)前補(bǔ)鋅很重要，鋅元素能增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，可以促進(jìn)順產(chǎn)。

黃豆芽：黃豆芽里含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)和膳食纖維，當(dāng)準(zhǔn)媽媽分娩時(shí)，能夠有效修復(fù)產(chǎn)道損傷和防止產(chǎn)后出血。此外，豆芽清淡、易消化，有潤腸通便，防止準(zhǔn)媽媽便秘的好處。

海帶：海帶里所含特有的膠質(zhì)，能夠促使人體內(nèi)的放射物質(zhì)隨大便排除。同時(shí)，海帶里很有較多的碘元素和鐵元素，鐵元素是造血的主要元素，對準(zhǔn)媽媽和胎兒都有好處，能防止母嬰貧血。

新鮮蔬果：新鮮的蔬菜水果是準(zhǔn)媽媽在整個(gè)懷孕期間都要較多攝入的食物，新鮮的時(shí)令蔬菜水果可以排除準(zhǔn)媽媽體內(nèi)沉積的毒素，還可以補(bǔ)充各類維生素和無機(jī)鹽。適量的食入有益而無害。

小編提醒：準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)前要多吃一些能快速補(bǔ)充能力的食物，但不建議食用一些碳水化合物來提供能量，這些食物只適合用來分娩時(shí)“救場”，像巧克力、糖水等食物可以去醫(yī)院生產(chǎn)時(shí)攜帶一些以便不時(shí)之需。

孕晚期飲食要注意什么

進(jìn)入孕晚期，準(zhǔn)媽媽們的心情應(yīng)該是又興奮又緊張的。這個(gè)產(chǎn)前的重要時(shí)刻，在飲食上有哪些需要格外注意的事情？

少吃多餐最精明

孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動(dòng)功能也減弱，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也由平時(shí)的4小時(shí)增加至6小時(shí)左右，極易存食。這時(shí)候不應(yīng)該吃過于油膩和難以消化的食物，孕婦可以根據(jù)自己的喜好，每天進(jìn)食4到5次，做到少吃多餐。

進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)多樣化

人體不可能無限量地吸收營養(yǎng)，孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過度，因?yàn)闋I養(yǎng)的過盛會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有“挺食”等更嚴(yán)重的后果。補(bǔ)充的營養(yǎng)應(yīng)該以多樣化為主，食物的量適可而止。

維C可降低分娩危險(xiǎn)

缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。這樣一來，增加維生素C就可以降低分娩的風(fēng)險(xiǎn)，臨產(chǎn)前的媽媽都要注意。

2、魚膠對孕婦有何好處

魚膠含有極其豐富的蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)等人體必需元素，男女老少食用魚膠滋補(bǔ)，都能起到很好的效果。

對孕婦和產(chǎn)后媽媽而言，補(bǔ)而不膩，更容易吸收。

孕婦在懷孕前三個(gè)月開始食用魚膠直到生產(chǎn)，不僅能使孕媽身體強(qiáng)健，而且能使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

產(chǎn)后的媽媽，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，魚膠更是最佳的天然滋補(bǔ)食品。

小孩子5歲后可以開始食用魚膠，能夠益智健腦，提高寶寶的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

魚膠對孕婦有什么好處？

1有利胎兒腦神經(jīng)發(fā)育

孕期準(zhǔn)媽媽們多吃一些魚膠，可以有效滋潤身體，同時(shí)還有助于胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育，促進(jìn)胎寶寶的健康生長。魚膠中的主要成分是高級膠原蛋白、維生素和各種微量元素，蛋白質(zhì)和脂肪的含量都非常高，孕期準(zhǔn)媽媽多吃魚膠，可以為腹中的胎寶寶提供豐富的營養(yǎng)來源，同時(shí)，在生產(chǎn)之后吃一些魚膠，還有助于保障奶水充足以及讓奶水的營養(yǎng)價(jià)值更高哦!

2幫助孕婦補(bǔ)充氣血

我們都知道，氣血對于女人十分重要，對于孕期的女人更是如此。孕婦朋友們多吃一些魚膠，可以有效幫助身體補(bǔ)充氣血，魚膠就是有著補(bǔ)氣血、養(yǎng)血、補(bǔ)腎固精的功效，孕期適當(dāng)吃一些魚膠，可以令準(zhǔn)媽媽有個(gè)好氣色，面色紅潤有光澤。

3幫助胎兒皮膚嫩滑白皙

魚膠含有豐富的膠原蛋白和多種維生素，不僅能夠令孕婦氣血充足、面色紅潤，而且還能夠幫助胎兒保護(hù)皮膚，令胎寶寶的皮膚更加嫩滑白皙。準(zhǔn)媽媽們在生產(chǎn)前吃一些魚膠，你會(huì)發(fā)現(xiàn)出生后的寶寶皮膚格外有彈性。同時(shí)，還能夠增強(qiáng)寶寶的抵抗力和免疫力。

魚膠對辣媽有什么好處？

4補(bǔ)血益氣

剛分娩完的產(chǎn)婦身體極度虛弱，一般產(chǎn)后7-15天后就可以吃魚膠了，因?yàn)轸~膠味甘性平，具有養(yǎng)血止血、美容養(yǎng)顏等功效。對孕婦產(chǎn)后的身材恢復(fù)很有幫助，補(bǔ)血?dú)?、恢?fù)身材等功效。

5嫩膚美容

產(chǎn)后媽媽皮膚都不是很好，如果不注意保養(yǎng)，皮膚會(huì)因此失去彈性變薄老化，出現(xiàn)松弛、皺紋、干澀等現(xiàn)象，所以適時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，可使皮膚恢復(fù)青春活力。魚膠富含的蛋白質(zhì)高達(dá)84.2%，是辣媽補(bǔ)充膠原蛋白的最佳選擇。

6纖體瘦身

魚膠的蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2％，脂肪僅為0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。辣媽既能塑身又能補(bǔ)充全天營養(yǎng)。

魚膠對寶寶有什么好處？

7增強(qiáng)體質(zhì)

花膠含有的蛋白質(zhì)高達(dá)84.2，其成分為高級膠原蛋白。同時(shí)還含有膠質(zhì)、磷質(zhì)、鈣質(zhì)和鐵質(zhì)。經(jīng)常食用花膠可以增加小孩的體質(zhì)，對于小孩的大腦健康也有一定的幫助。

8保護(hù)肌膚

小孩往往喜歡吃一些辛辣、油炸食品以及甜度高的糖果，長期食用皮膚會(huì)慢慢變得暗淡、粗糙。花膠中含有大量的高級膠原蛋白，能夠補(bǔ)充皮膚所需營養(yǎng)，能夠緩解皮膚的暗淡、粗糙、松弛等癥狀，具有很好的養(yǎng)顏潤膚的功效。

9促進(jìn)生長發(fā)育

花膠的蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2％，脂肪僅為0.2％。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同時(shí)其含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，經(jīng)常食用能夠很好的促進(jìn)兒童生長發(fā)育。

該怎么吃魚膠？

孕期初期吸收能力不是很強(qiáng)，這就需要提供高質(zhì)量的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)被稱為生命物質(zhì)，這個(gè)時(shí)期攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就特別重要。

7個(gè)月之后，寶寶的吸收能力變強(qiáng)了很多，如果說寶寶偏大了點(diǎn)，那就不進(jìn)食花膠了，以免增加自然分娩的困難。

當(dāng)然，如果有的孕婦考慮剖腹產(chǎn)的話，寶寶偏大也不會(huì)造成分娩的困難，花膠就可以一直吃，不僅對寶寶有好處，對產(chǎn)婦自身也有好處，因?yàn)榛z促進(jìn)傷口愈合的作用。

吃法：每天食用15到20克，一周2次，小孩子減少用量，早上空腹食用為佳。

搭配：孕婦妊娠反應(yīng)較為劇烈，而且容易失眠，可以食用魚膠蓮子百合枸杞湯來進(jìn)行食補(bǔ)。

分娩后的辣媽營養(yǎng)流失較大，可以食用牛奶魚膠、木瓜魚膠來進(jìn)行調(diào)理，既營養(yǎng)又能調(diào)節(jié)辣媽產(chǎn)后的內(nèi)分泌系統(tǒng)。

5歲以后的小朋友可以食用魚膠粥或魚膠瘦肉湯，更利于小孩子對魚膠營養(yǎng)的吸收，達(dá)到更好的效果。