不知道是什么原因，現(xiàn)在很多夫妻到了真正想要孩子的年齡，卻總是懷不上，其實(shí)身體本身也沒有什么太大的毛病，但就是懷孕難，女性生育力似乎普遍都在下降，那么懷孕難到底是怎么回事？女性生育力的影響因素有哪些？下面我們一起來看看。

1、懷孕難是怎么回事

隨著年齡的增大，女性的生育能力不斷減弱。備孕女性一定要注意，日常生活的方方面面都可能影響受孕率，尤其以下幾種對(duì)女性生育力影響較大。

肥胖。2009年發(fā)表在《生育與不孕》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，18歲時(shí)肥胖的女性罹患多囊性卵巢綜合征，以及遭遇不育問題的風(fēng)險(xiǎn)更高。

過瘦。過瘦的女性通常體內(nèi)瘦素不足。而2009年哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，瘦素水平過低會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)停止。

被化合物“包圍”。研究顯示，暴露于污染物、殺蟲劑以及工業(yè)化合物之下，會(huì)導(dǎo)致夫婦孕育兒女的能力下降29%。

吸煙。吸煙不僅會(huì)降低女性受孕率，還會(huì)對(duì)發(fā)育中的胎兒造成傷害。根據(jù)美國(guó)生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，吸煙導(dǎo)致的不孕占到總數(shù)的13%。

過量飲酒。醫(yī)生們警告，過量飲酒同排卵障礙風(fēng)險(xiǎn)升高相關(guān)聯(lián)。瑞典一項(xiàng)研究通過對(duì)7000多名婦女長(zhǎng)達(dá)18年的跟蹤分析發(fā)現(xiàn)，常喝酒的女性更可能尋求不孕治療。

運(yùn)動(dòng)過度。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)女性排卵產(chǎn)生負(fù)面影響。發(fā)表于《生育與不孕》雜志的研究發(fā)現(xiàn)，正常體重的女性每周劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過5小時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)受孕困難。

喝太多咖啡。內(nèi)華達(dá)州醫(yī)學(xué)院2011年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因會(huì)影響卵子從卵巢經(jīng)輸卵管到達(dá)子宮的肌肉收縮，而2012年丹麥一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡5杯以上，會(huì)令女性試管嬰兒成功幾率下降一半。

壓力過大。發(fā)表在《人類生殖》雜志上一項(xiàng)2014年的研究發(fā)現(xiàn)，如果女性壓力過大，體內(nèi)某種酶的水平較高，就會(huì)遇到懷孕難的問題。研究人員表示，該研究并非表明單單是壓力就能造成不孕問題，而是女性在備孕階段應(yīng)該控制并降低壓力。

甲狀腺疾病。發(fā)表在《婦產(chǎn)科醫(yī)生》雜志上2015年的一項(xiàng)研究證實(shí)了長(zhǎng)期以來的理論，即甲狀腺功能紊亂會(huì)導(dǎo)致排卵和懷孕問題。（記者李威）

2、備孕期的注意事項(xiàng)

1.堅(jiān)持鍛煉以防感冒、咳嗽

準(zhǔn)備懷孕的女性最好堅(jiān)持鍛煉身體，這樣有利于預(yù)防感冒、咳嗽等疾病，以防懷孕時(shí)胎兒產(chǎn)生畸形。不過在鍛煉身體是要循序漸進(jìn)，只要做適量的運(yùn)動(dòng)，不用劇烈運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)有激動(dòng)、緊張的狀態(tài)，會(huì)影響他們的生理平衡，如果有劇烈運(yùn)動(dòng)，最好推遲受孕時(shí)間。

2.營(yíng)養(yǎng)存儲(chǔ)要充沛

懷孕早期胎兒的營(yíng)養(yǎng)都來自于子宮內(nèi)膜，這些都需要女性懷孕之前營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)備補(bǔ)充。為了有個(gè)健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理搭配飲食，多食用一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，例如肉類、蔬菜、豆制品、水果等等。

3.避免接觸放射物

接觸有害物質(zhì)不僅影響女性的健康，懷孕后更會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質(zhì)，如果之前接觸過，一定要去醫(yī)院檢查體內(nèi)是否有超標(biāo)物質(zhì)，如果超標(biāo)，則先要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)范圍，等身體指標(biāo)正常后再孕育寶寶。

4.謹(jǐn)慎用藥

藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們通過胎盤直接影響胎兒，尤其是受孕后的三個(gè)月里，更易受到藥物的影響。母體內(nèi)蓄積的藥物成分也會(huì)影響胎兒的發(fā)育，所以女性在備孕的幾個(gè)月前就要謹(jǐn)慎用藥。

5.未準(zhǔn)爸爸少穿緊身褲

懷孕不是女人一個(gè)人的事，優(yōu)生優(yōu)育是夫妻雙方的責(zé)任。研究發(fā)現(xiàn)，男子常穿緊身褲會(huì)使睪丸溫度增加，使得生精的功能減弱。作為一個(gè)合格是丈夫，需要妻子一起為備孕做好各項(xiàng)準(zhǔn)備。

6.喝酒后不入臥室

酒后不同房，因?yàn)榫凭珪?huì)影響染色體和基因，進(jìn)而影響胎兒的發(fā)育健全，嚴(yán)重可致智力低下、兔唇、腿短等多種疾病。因此，酒后如果不小心懷孕，一定要咨詢醫(yī)生這個(gè)孩子是否可以留下。