胎兒在媽媽的身體中其實(shí)都是會(huì)運(yùn)動(dòng)的，會(huì)有不同的活動(dòng)，這樣就會(huì)造成胎兒在媽媽的肚子里面有很多不同的胎位樣子，寶寶的胎位不正確其實(shí)會(huì)有很多危險(xiǎn)，尤其是在生產(chǎn)的時(shí)候，所以，調(diào)整胎位非常的重要，那么，怎樣能幫胎兒調(diào)整胎位？懷孕前期怎樣避免危險(xiǎn)？

1、怎樣調(diào)整胎兒的胎位

胎位異常包括臀位、橫位、枕后位、顏面位等，以臀位最為常見(jiàn)，而胎兒橫位則對(duì)母親傷害最大。由于胎位異常將給分娩帶來(lái)程度不同的困難和危險(xiǎn)，所以，在孕期早期就要糾正胎位，這樣才能更好的避免胎位異常給分娩帶來(lái)的危害。

三種體位幫助孕媽媽調(diào)整胎位異常

1.胸膝臥位

孕媽媽在床上采取跪伏的姿勢(shì)，將兩手貼住床面，臉側(cè)貼在床面上，雙腿分開(kāi)保持與肩同寬。胸部和肩膀要盡量的貼近床面，雙膝彎曲，大腿與地面保持垂直狀態(tài)，維持此姿勢(shì)大約2-10分鐘，慢慢適應(yīng)之后時(shí)間可增加至15分鐘，每天做兩次，連續(xù)堅(jiān)持一周到醫(yī)院復(fù)查。

2.側(cè)臥位轉(zhuǎn)位法

孕婦晚上睡覺(jué)的時(shí)候，身體可以臥于胎兒的身體肢側(cè)，這樣就可以利用重力使胎兒的頭進(jìn)入骨盆。

3.激光照射至陰穴

這種方法的疼痛程度要比膝胸臥位法小，效果也很好，主要就是利用激光照射兩個(gè)小腳趾外側(cè)的至陰穴，每天照射一次，每次持續(xù)15-20分鐘作用，五次為一個(gè)療程。

孕媽媽最佳糾正胎時(shí)間

胎位不正與妊娠周數(shù)有很大關(guān)系。一般如果是在30周之前發(fā)現(xiàn)胎位不正，只要加強(qiáng)觀察即可，這個(gè)時(shí)期，寶寶的個(gè)體還不大，活動(dòng)空間較大，胎位不固定，大概要到32周以后，胎位才基本固定，所以，準(zhǔn)媽媽糾正胎位的時(shí)間最好在孕期30-32周。

胎位異常對(duì)分娩的危害

胎兒可出現(xiàn)缺氧、斜頸

如果胎兒頭部在出來(lái)的過(guò)程中被卡住，可能出現(xiàn)缺氧的狀況；另外，在牽引頭部的時(shí)，還有可能造成斜頸等問(wèn)題。

臍帶脫垂，引起胎兒窒息

如果破水、胎膜早破，而屁股比較小，無(wú)法完全堵住子宮口，導(dǎo)致臍帶很容易從空隙滑落，這時(shí)造成母體對(duì)胎兒血液供應(yīng)急劇減少，甚至中斷，使胎兒在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重窒息甚至死亡。

小編建議：

1.懷孕期間孕媽媽要定期進(jìn)行孕檢，尤其是孕晚期，一定要做好檢查，及時(shí)了解胎兒的胎位情況，做好胎位糾正措施，避免在分娩過(guò)程中出現(xiàn)胎位不正，導(dǎo)致產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)、難產(chǎn)、死產(chǎn)等情況。

2.在孕7個(gè)月之后，孕媽媽產(chǎn)檢的項(xiàng)目就會(huì)增加胎位檢查，因此，孕媽媽不用擔(dān)心自己是不是臀位，即使發(fā)現(xiàn)有胎位不正的情況，醫(yī)生也會(huì)及時(shí)幫助孕媽糾正胎位。若30周以?xún)?nèi)發(fā)現(xiàn)臀位，不用驚慌，因?yàn)榇穗A段，胎兒小，羊水多，胎兒如同一個(gè)小皮球，在羊水里漂浮，隨時(shí)都在變化。但是如果32周以后，胎兒還是臀位，則是就需要遵照醫(yī)囑，爭(zhēng)取在分娩前將胎位糾正。

2、懷孕前期要避開(kāi)危險(xiǎn)

1.懷孕前3個(gè)月

這個(gè)時(shí)期內(nèi)，胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期在懷孕初期第17至30天。此時(shí)，如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。如果您從計(jì)劃懷孕開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，就可有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。孕婦根據(jù)自己情況盡早補(bǔ)充鐵，以預(yù)防缺鐵性貧血及它所帶來(lái)的不良后果。因?yàn)閼言泻?，孕婦的血容量擴(kuò)充，鐵的需要量就會(huì)增加一倍。如果不注意鐵質(zhì)的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。

另外，充足的鋅對(duì)胎兒器官的早期發(fā)育很重要，有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。在懷孕早期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸、鐵、鋅，有助胎兒的健康發(fā)育。但是，孕婦通常很難確定自己什么時(shí)候懷孕，所以必須從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始，就要注意補(bǔ)充額外的維生素及礦物質(zhì)。

2.懷孕中期

懷孕的第4到第10個(gè)月，是胎兒迅速發(fā)育及增重的時(shí)期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求相應(yīng)更多，特別是能量、蛋白質(zhì)、鈣和鐵。到懷孕期第4個(gè)月時(shí)，胎兒所有器官都已形成，以后將會(huì)繼續(xù)增加體重，因此對(duì)能量和蛋白質(zhì)的需求大大增加。充足的蛋白質(zhì)及能量攝入才能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育并可以減少生下低出生體重兒的機(jī)會(huì)。

這段時(shí)期要保證胎兒的骨骼正常發(fā)育，鈣的需求會(huì)增加40％，每天約需要1200毫克鈣才能確保母體與胎兒的需求。鈣攝入不足，會(huì)給胎兒帶來(lái)嚴(yán)重的后果，可能引致先天性佝僂病。因此，孕婦必須攝取充足的鈣，并補(bǔ)充維生素D幫助鈣的吸收，才能確保出生的胎兒擁有一個(gè)健壯的體格。

3.晚期

在懷孕中、晚期，鐵和葉酸以及各種維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充依然很重要。充足的鐵除了可預(yù)防胎兒貧血外，更可進(jìn)一步預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)，出生時(shí)的體重達(dá)到應(yīng)有的標(biāo)準(zhǔn)。

為了滿(mǎn)足這一階段胎兒發(fā)育成長(zhǎng)的各種營(yíng)養(yǎng)需要，除了日常飲食外，應(yīng)選擇適合自己的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。除了三大營(yíng)養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物）之外，還含有24種維生素和礦物質(zhì)，特別是含豐富的蛋白質(zhì)和能量，充足的鐵和鈣。每天2杯，或是適量加入到日常飲食如豆?jié){、麥片、魚(yú)湯中，就可以幫助孕婦獲得完整均衡的營(yíng)養(yǎng)。