在日常生活中，喝茶是很常見(jiàn)的一種飲食習(xí)慣，很多人都會(huì)經(jīng)常喝茶。茶是一種很好養(yǎng)生休閑的方法，可以降低膽固醇和血壓、有助于防治早老性癡呆、能提高殺菌力、抗壓力和抗焦慮、幫助我們減肥瘦身、提高人體免疫力，并能提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭等等，還能預(yù)防癌癥。那么哺乳期喂奶能喝茶嗎？哺乳期喝茶有什么影響？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、哺乳期喂奶能喝茶嗎

2、哺乳期喝茶有什么影響

3、哺乳期飲食禁忌

哺乳期喂奶能喝茶嗎

哺乳期喂奶最好不要喝茶。 因?yàn)椴溉閶寢屧诜置鋾r(shí)失去了不少含鐵成分和血，正需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，而茶葉中含有鞣酸，可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，所以哺乳媽媽喝茶容易造成缺鐵性貧血。一旦造成缺鐵性貧血，會(huì)妨礙乳汁的產(chǎn)生，影響寶寶的生長(zhǎng)。

哺乳期喝茶有什么影響

1、 引起貧血

哺乳期喂奶喝茶，茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，從而引起媽媽貧血，而茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對(duì)鐵的吸收影響也就越嚴(yán)重，哺乳期媽媽本就需要補(bǔ)益身體，喝茶會(huì)導(dǎo)致貧血與身體恢復(fù)異背道而馳。

2、 影響乳汁分泌

哺乳期喝茶會(huì)影響母乳喂養(yǎng)，因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

哺乳期飲食禁忌

1、辛辣刺激性食物

在哺乳期的媽媽們，要盡量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強(qiáng)的食物，比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因?yàn)檫@些刺激性的食物，會(huì)通過(guò)母乳傳遞給寶寶，這對(duì)于身體功能發(fā)育未完全的寶寶來(lái)說(shuō)是非常不利的，嚴(yán)重的還會(huì)影響到寶寶身體健康。

2、腌制的咸菜、咸魚(yú)

一到過(guò)年家家戶戶就開(kāi)始腌制咸菜、咸魚(yú)，這些東西雖然美味，但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些咸貨本身就是不健康的，其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質(zhì)，還有就是此時(shí)的媽媽們不可攝入過(guò)多的鹽分，因?yàn)辂}太多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于寶寶和媽媽們的身體健康。

3、高脂、油炸的食物

油炸類的食物非常誘人，但是對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)是非常不合適的。因?yàn)檫@時(shí)期的媽媽們消化能力還沒(méi)有完全恢復(fù)，而這種油炸的食補(bǔ)脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)元素將會(huì)大量流失，所以說(shuō)油炸食物不僅不能給媽媽們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，反倒會(huì)危害她們的身體健康。

4、人參、韭菜等食物

哺乳期的媽媽們，需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人參和韭菜等食物會(huì)抑制母乳的分泌，所以這段期間應(yīng)該不吃這些食物，以免出現(xiàn)母乳供給不足的情況。這期間媽媽們?nèi)绻趟粔颍梢猿砸恍┐吣痰氖澄?，比如鯽魚(yú)湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

5、剩飯、剩菜

從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，吃剩飯剩菜會(huì)導(dǎo)致媽媽們熱行寒滯，因?yàn)楦粢癸埐耸菍儆谏涫澄锏?。所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過(guò)夜菜，這是因?yàn)槭ｏ?、剩菜?huì)損傷到她們的脾胃，影響到媽媽們的消化功能，嚴(yán)重的甚至是引發(fā)腹瀉。