高血壓是我們生活中最為普遍常見(jiàn)的疾病之一，而這種疾病對(duì)于人們的身體健康是存在有很大的威脅的，所以許多人就經(jīng)常會(huì)通過(guò)飲食來(lái)幫助自己調(diào)理自己的身體，例如許多人就會(huì)喝一些幫助調(diào)理的粥，那么高血壓喝什么粥比較好？高血壓患者適宜的粥有哪些？

1、高血壓宜喝五款粥

1、山楂合歡粥

材料：生山楂15克，合歡花30克(鮮品50克)，粳米60克，白糖適量。

做法：將山楂、合歡花一起入鍋水煎，留汁去渣，放入淘洗凈的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。

食療功效：解郁安神，活血化瘀。適宜于氣滯血瘀型高血脂病人服用。

2、大米玉米粥

材料：玉米糝、大米各一半。

做法：先將玉米糝加清水適量調(diào)勻，待大米煮成五六成時(shí)加玉米糝同煮至稠即可。

食療功效：具有益肺寧心、調(diào)中開(kāi)胃、軟化血管等功效。適于動(dòng)脈硬化、高脂血癥、冠心病等心血管疾病患者。

3、菊花粥

材料：菊花末15克，粳米100克。

做法：菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日服用兩次，可以晚餐食用。

食療功效：高血壓患者不僅可以通過(guò)喝菊花茶來(lái)降壓，而且可以喝菊花粥來(lái)控制血壓，避免血壓的劇烈波動(dòng)。

4、芹菜粥

材料：粳米250克，芹菜(連根)120克，食鹽、味精適量。

做法：將芹菜切碎，與粳米洗凈后一起下鍋，加入適量清水，武火燒沸后，改用文火熬至米爛成粥，加入食鹽、味精即可。

食療功效：適用于高血壓及冠心病等病患者食用。

5、燕麥粥

材料：燕麥片

做法：煮燕麥粥時(shí)水宜稍多放，煮開(kāi)后宜用文火再煮約10分鐘。如果是老人或青少年，也可加牛奶食用，或在燕麥粥中加入少量瘦肉末調(diào)味。

食療功效：既降血脂又補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，一舉兩得。

以上就是一些對(duì)高血壓患者身體較好的粥食，希望那些高血壓患者在看了文章之后，可以多注意一下，在生活中多吃一些對(duì)身體有益的食物，以便盡早擺脫疾病的困擾。

2、高血壓的飲食禁忌

1、酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量喝酒很容易導(dǎo)致血壓升高，酒精對(duì)于神經(jīng)的刺激非常的大，很多男性因?yàn)閼?yīng)酬要喝酒，所以喝完酒以后總是感覺(jué)身體不適，這時(shí)候要當(dāng)心血壓已經(jīng)無(wú)限升高了，而且喝酒過(guò)多還容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)。

2、濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適。很多人在春季的時(shí)候會(huì)犯困，所以想通過(guò)喝茶來(lái)提神，但是卻不知道喝茶在提神的同時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。喝茶的時(shí)候要選擇清淡的茶，很濃的茶千萬(wàn)不要喝，很容易導(dǎo)致血壓無(wú)限的升高。

3、狗肉

狗肉溫腎助陽(yáng)，能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。狗肉雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是有些人群是不能吃狗肉的，血壓高的人就不能吃狗肉，很容易導(dǎo)致血壓升高，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，這樣對(duì)于血管的傷害是非常的大的。平時(shí)高血壓患者飲食要清淡，狗肉不要吃。