現(xiàn)在都流行備孕，因?yàn)楝F(xiàn)在很多家庭都是獨(dú)生女，或者只有一兩個孩子，每個孩子都是寶貝，所以父母都希望自己的孩子能夠健康聰明，因此在懷孕之前就要做好準(zhǔn)備，那么想懷孕應(yīng)該如何備孕？備孕中有哪些誤區(qū)？下面我們一起來看看。

1、千萬不能這么備孕

備孕，對一些人來說，就是兩個人關(guān)門、上床。

我們都相信，只要兩個人努力，寶寶一定會來到的。關(guān)于造人這種事情，每個人都有自己的一套理論。對于很多人來說，懷孕還停留在兩個人關(guān)上門的時間長了，我們就會很自然的懷孕。

其實(shí)，懷孕并沒有我們想象的那么簡單。我們很多時候，會對懷孕有一些“理所當(dāng)然”的誤解。就是因?yàn)檫@些“誤解”存在，導(dǎo)致很多人會出現(xiàn)備孕不佳的情況存在。

排卵當(dāng)天容易懷孕

在我們的想法中，既然懷孕是精子和卵子的結(jié)合。那么，肯定是排卵當(dāng)天更容易懷孕。卵子排出后的生存時間大概在24個小時左右，而精子的存活時間可能達(dá)到兩三天。并且，精子到達(dá)輸卵管是需要時間的。

如果兩個人排卵當(dāng)天關(guān)門做事，很可能并不會順利懷孕。最佳的時間是排卵日前一天，這個時候的受孕幾率是高于排卵當(dāng)天的。

平時不同房，排卵期前后再努力

很多人都希望老公平時可以保持一個良好的精力，等到排卵期前后再多做努力。能夠能夠達(dá)到一次成功的效果，很多人都選擇讓老公先憋半個多月。

這種想法是很美好的，但是，連續(xù)射精之后，精子的質(zhì)量和數(shù)量都會大大降低。這種情況下，并不能提高受孕幾率。而且，頻繁射精還會導(dǎo)致女性身體產(chǎn)生抗拒性，影響精子和卵子的結(jié)合。所以，別一直讓老公憋著，這樣不好！

精子數(shù)量越多越好

在我們很多人眼中，精子越多，受孕的幾率越大。所以，為了提高受孕的幾率，我們會盡可能的提高精子進(jìn)入體內(nèi)的數(shù)量。倒立、墊高屁股等各種方法，很多人都會去嘗試。

精子進(jìn)入子宮的數(shù)量，取決于精子自身的活動和動力，和精子數(shù)量關(guān)系不大。并不是所有的精子都能達(dá)到子宮，就像懷孕只需要一個精子一樣。單純的增加精子數(shù)量，并不會提高受孕幾率。所以，這種奇葩的行為，我們可以丟在一邊了。

懷孕，不是一件想當(dāng)然的事情。我們都經(jīng)歷過很多誤區(qū)，也爬出過很多“坑”。最終我們懷孕了，有巧合的因素，更多的還是要依靠我們科學(xué)的備孕。如果不能做到科學(xué)備孕，只會事倍功半。

2、備孕期間禁忌食品

1、辛辣食品

這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個月時間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

2、高糖食品

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

4、咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。

5、罐頭食品

罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

6、酒精類飲品

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大。