在懷孕的時候，準媽媽們或多或少的都會有一妊娠反應，但是，有的時候，妊娠反應其實也是會有一些不同的反應，也會有很多的問題，就比如說，有的女性或許會有一些過期妊娠反應，那么，過期妊娠是怎么一回事？準媽媽應該怎樣進補營養(yǎng)？

1、過期妊娠的主要原因

什么是過期妊娠？

妊娠達到或超過42周，稱為過期妊娠。

因為引發(fā)分娩的可能因素有很多，包括黃體酮阻斷、催產素刺激及胎兒腎上腺皮質激素分泌等，任何因素引起這些激素失調均可導致過期妊娠。所以過期妊娠可能與這些因素有關：雌、孕激素比例失調、盆腔空虛、胎兒畸形、遺傳因素等。

過期妊娠對母嬰有什么影響？

1.過期妊娠時，若胎盤功能良好，可形成巨大兒，使難產的機會增加。

2.胎兒顱骨變硬，變形能力低，不易適應產道，而使難產的機會增加。

3.如果胎盤的功能減退，圍產兒死亡機率增加，比正常妊娠者高出4倍。

4.胎兒窘迫、新生兒窒息、新生兒胎糞吸入綜合癥、產傷以及新生兒低血糖的發(fā)生率增高。

5.由于難產情況的增加，從而增加了母體損傷以及產褥感染的機會。

要如何避免過期妊娠的情況發(fā)生呢？

1.首先要正確計算預產期--孕婦自身要明確末次月經的日期。月經不規(guī)則的孕婦，可根據早孕反應及胎動出現日期推算，或結合早孕期婦科檢查子宮大小情況，綜合分析判斷。

B超檢查，都可幫助推斷預產期。在未懷孕的前半年，孕媽媽應及時記錄每次的月經周期，以便能推算出較準確的預產期。在停經后2個月，便應去醫(yī)院檢查，以后定期產前檢查，尤其在37孕周以后每周至少做一次產前檢查。

2.嚴密監(jiān)測--一旦確定妊娠過期，便應嚴密觀察胎兒在子宮的生存情況，注意胎兒有無因缺氧而面臨死亡的危險，最簡易的方法是數胎動，孕婦應從38孕周就養(yǎng)成數胎動的習慣，如果胎兒在12小時內的活動次數少于10次，便應引起重視，另外，也可到醫(yī)院進行胎心率監(jiān)護及胎盤功能檢查。

3.過了預產期一周應住院待產，對胎兒在子宮內的健康狀況、胎盤功能進行監(jiān)測，必要時要及時引產。

4.懷孕36周后要多運動，或做一些分娩準備的聯(lián)系，以避免過期妊娠的發(fā)生。

2、準媽媽怎樣進步營養(yǎng)

警惕進補誤區(qū)：孕婦進補越多營養(yǎng)，胎兒發(fā)育越好。

準媽媽肩負著胎兒發(fā)育成長所需營養(yǎng)的供給重任，多吃、多補充營養(yǎng)已經成為每天必不可缺的事。進補適量，對寶寶的健康發(fā)育起到推波助瀾的作用，但是補過量了，容易造成營養(yǎng)過剩和導致體重增長過快，引發(fā)一系列的孕期并發(fā)癥，危及胎兒和孕婦的健康。

準媽媽在孕期該如何合理進補營養(yǎng)呢？

孕早期(1-3個月)

飲食應以清淡、易消化吸收為宜，要注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育。保證維生素的供給充足，當準媽媽的妊娠反應較大嚴重影響了正常進食時，要適當補充綜合維生素片。為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、堅果類食物。體質偏弱的孕婦，可遵照醫(yī)囑針對性地進補，切忌盲目大補，危害身體。

妊娠中期（4~6個月）

這個時期要注意葷素、粗細食物搭配，食品要多樣化，盡量少吃油炸、油膩食物和甜食，避免體重增長過快。注意控制鹽的攝入，以防水腫。

妊娠中期是貧血發(fā)病率最高的時期，母體缺鐵會對胎兒的智力發(fā)育產生不可逆轉的影響，甚至增加寶寶成年后心血管疾病的發(fā)生風險，因此準媽媽要多吃含鐵豐富的食物，預防缺鐵性貧血。另外，多補充鈣，避免準媽媽因缺鈣而引起的腰腿疼痛和抽搐。

進補過程中，要結合孕婦自身的消化和吸收情況，避免進補過于龐雜，導致消化系統(tǒng)出現問題。

妊娠晚期（7個月~生產）

此時胎兒發(fā)育最為迅猛，孕婦進補尤其重要，孕婦對鈣、磷、維生素、蛋白質的需求更大，所以在日常的飲食中適當選擇一些含鈣高的乳制品和富含維生素的各類新鮮蔬菜。補充鈣有助于胎兒的骨骼生長，補充維生素和蛋白質有利于胎兒后期的快速成長。

值得注意的是，這時期進補不適度，胎兒發(fā)育過大，容易生產艱難或導致難產。孕婦可選擇少吃多餐。寶寶營養(yǎng)需求大，盡量做到讓膳食多樣化，擴大營養(yǎng)素的來源，保證營養(yǎng)和熱量的供給，要少吃高糖、高鹽、油膩的食物，少吃腌制食品，不喝含糖飲料，多喝牛奶多吃奶制品。

此外，補品需要人體系統(tǒng)消化吸收，過度服用會對肝臟造成壓力，導致身體受損。

孕期宜

溫性食物、含微量元素高食物、應季新鮮蔬菜水果、多喝水、多曬太陽促進鈣吸收、保持好心情。

孕期忌

大補元氣補品、上火食品、辛辣刺激食物、螃蟹等寒性食物、抽煙、二手煙、喝酒、飲料咖啡等。