對(duì)于多有的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，生育這件事其實(shí)一直都是非常的重要的，因?yàn)椋瑸槿四甘呛芏嗯硕计谕丫玫氖虑?，分娩這件事對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)其實(shí)是非常的緊張的一件事，但是，只要做好準(zhǔn)備就沒有很大的問題，那么，孕婦產(chǎn)前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備？孕婦怎樣做能生個(gè)健康寶寶？

1、孕婦產(chǎn)前要做的準(zhǔn)備

開襟外套：1件

現(xiàn)在是秋天，在這個(gè)即將生產(chǎn)的孕媽咪必備一件開襟外套，在天氣較涼或早晚時(shí)分，可穿在病服外面保暖。冬天多帶保暖開襟的衣物，盡量不要選擇穿套頭衫。

出院服：1套

當(dāng)孕媽媽產(chǎn)后出院時(shí)，還在月子期間，一定要特別注意保暖防風(fēng)的工作，秋天注意防風(fēng)，冬天注意保暖。冬天還需要準(zhǔn)備御寒的帽子、圍巾、手套等。

哺乳文胸：2-3個(gè)

當(dāng)孕媽媽分娩后，就可以及時(shí)的開奶給寶寶進(jìn)行喂養(yǎng)。哺乳文胸最好選擇全開口式、開孔式和前扣式，這樣方便一手抱寶寶，一手解扣環(huán)，方便給新生兒喂奶。

防溢乳墊：1盒

孕媽媽在分娩后就馬上進(jìn)入了哺乳期，防溢乳墊是產(chǎn)后必不可少的用品之一。防溢乳墊外側(cè)透氣防水，能保持文胸干爽；內(nèi)側(cè)吸收溢乳，保持乳房干爽、清潔。

束縛內(nèi)褲：2-3條

在分娩后，孕媽媽要及時(shí)對(duì)骨盆進(jìn)行收縮和塑身。如果束縛內(nèi)褲和束縛帶一起使用，效果更佳。

一次性內(nèi)褲：若干

一次性內(nèi)褲需要多備一些，能夠及時(shí)更換避免產(chǎn)后被細(xì)菌感染，用來(lái)應(yīng)對(duì)產(chǎn)后惡露，方便實(shí)用。

產(chǎn)婦衛(wèi)生巾：1包

不管是孕前還是孕后，衛(wèi)生巾是女性必備神器。但是在產(chǎn)后要選用專業(yè)的產(chǎn)婦衛(wèi)生巾，方便應(yīng)對(duì)產(chǎn)后大量惡露，更加的透氣。有孕媽媽會(huì)在床上墊大墊巾，效果是一樣的。

吸奶器：1個(gè)

在孕媽媽剛生完的1-2天的時(shí)間內(nèi)，可以借助吸奶器幫助開奶。這時(shí)候的新生兒因?yàn)槲Σ蛔?，因此漲奶時(shí)也必須要用到吸奶器。

食品：若干

在分娩前，醫(yī)生也會(huì)建議孕婦吃一些適當(dāng)?shù)氖澄飦?lái)幫助分娩，例如：巧克力。

有條件的家庭也可以備一些血燕等補(bǔ)品，在孕媽媽產(chǎn)后進(jìn)行補(bǔ)身。另外，還有一些產(chǎn)后專用營(yíng)養(yǎng)品，媽媽們可以根據(jù)自己的需求選取。

飲食：相關(guān)用品

餐具--可加熱飯盒、保溫盒、筷子、勺子等。

一次性水杯--可用來(lái)招待看望的人。

吸管--產(chǎn)后不方便起身時(shí)，非常實(shí)用。

小編關(guān)愛：在孕媽媽臨產(chǎn)前一定要做好充足的物質(zhì)準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備，這樣可以在一定程度上減輕自己的心理壓力，從而幫助孕媽媽順利生產(chǎn)，也可以請(qǐng)家人幫忙準(zhǔn)備這些必備的物品，同時(shí)全程陪伴孕媽媽左右，給予心理上的安慰。

2、怎樣能讓寶寶更健康

一、飲食適量且均衡

孕媽們最糾結(jié)的就是吃了，每次想吃什么了都要上網(wǎng)看看這個(gè)東西能吃不，結(jié)果網(wǎng)上說(shuō)什么的都有，而且也都很有道理，這下孕媽就更不知道該吃啥了。弄的自己吃個(gè)東西都提心吊膽，吃完個(gè)東西再聽別人說(shuō)這東西對(duì)寶寶不好，孕媽能后悔半個(gè)月。

其實(shí)這吃的東西不要太糾結(jié)，只要是新鮮的、溫?zé)岬?、?yīng)季的食物都能吃。只是孕期要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食適量，所以孕媽每天做到飲食多樣化，但不要吃太多就行了。

二、高質(zhì)量的睡眠

孕媽需要有充足的睡眠，只有睡好了才會(huì)讓免疫系統(tǒng)得到修復(fù)，提高自身的免疫力。但是并不是說(shuō)躺在床上就是睡好了，有的孕媽早早就躺到床上但也沒睡著，總是翻來(lái)翻去跟烙餅似的這不算睡覺，只有徹底的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，起來(lái)后感到渾身輕松，朝氣蓬勃，這才是高質(zhì)量的睡眠。

所以說(shuō)孕媽在孕期更不能有心理壓力，越有壓力越睡不著，越睡不著對(duì)寶寶越不好。如果孕媽確實(shí)有睡不著的情況，可以在睡前聽聽舒緩的音樂，喝杯牛奶，放松下來(lái)，有利于提高睡眠質(zhì)量。

三、良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣對(duì)人體是非常有好處的，而對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)就更要培養(yǎng)有規(guī)律的作息，按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺，而且要早睡早起，盡量不熬夜。

良好的生活習(xí)慣不僅僅是對(duì)孕媽的身體有好處，進(jìn)而影響到胎兒的健康，還可以直接影響到胎兒的。要知道在胎兒34周后，雖然還沒出來(lái)，但已經(jīng)可以和媽媽用同一個(gè)節(jié)奏生活了，孕媽生活規(guī)律了，寶寶也會(huì)跟著規(guī)律起來(lái)。所以想讓寶寶以后能好帶一些的話，孕媽一定要在孕期培養(yǎng)好規(guī)律的生活習(xí)慣。

四、適度運(yùn)動(dòng)

不少孕媽懷孕后一是太累了不想動(dòng)，二是怕動(dòng)了胎氣不敢動(dòng)。其實(shí)孕期是要適度運(yùn)動(dòng)的，只是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)就行，比如可以散散步，做做有氧操。適度的運(yùn)動(dòng)不但對(duì)孕媽和寶寶的健康有利，還對(duì)孕媽將來(lái)的分娩有很大的幫助。

雖然上面說(shuō)了，孕期不要怕這怕那的，放松心態(tài)就好。但是有些東西確實(shí)要注意，比如抽煙、喝酒這類習(xí)慣就要戒掉，因?yàn)檫@個(gè)確實(shí)是會(huì)影響到胎兒健康的。