都說冬季不適宜造人，因?yàn)槎毂容^冷，男性的精子本身就沒有什么活力，而且冬季人們的欲望都會(huì)下降，所以一般不會(huì)在冬季備孕，那么秋季能不能備孕生孩子呢？其實(shí)備孕和生孩子是需要分開的，那么秋季適宜備孕嗎？秋季備孕好嗎？下面我們一起來看看。

1、秋季宜備孕非造人

研究顯示，金秋或初冬出生的孩子無論在智力還是體力上都比其他季節(jié)出生者更勝一籌。

什么季節(jié)“造人”最好？許多人力薦秋天，理由是“天氣宜人適宜行房，瓜果飄香便于補(bǔ)充營養(yǎng)?！钡珜＜抑赋觯锛静⒎菓言小霸烊恕钡淖罴褧r(shí)機(jī)，但分娩選在秋季卻好處多多。

專家建議，秋季備孕和臨產(chǎn)的媽媽們要根據(jù)體質(zhì)注意調(diào)理，避免進(jìn)補(bǔ)過度和不良情緒。

秋季宜“備孕”而非“造人”

“我和老公就是想要一個(gè)七月出生的巨蟹座寶寶。推算了一下，最好在十月份受孕?！币鸦槿甑牧枧空f，平時(shí)工作忙碌，行房質(zhì)量低，一直沒能如愿。今年國慶假期，她已打算和老公去海邊度假，在放松心情的同時(shí)，借機(jī)“造人”。記者獲悉，像這樣趁假期出游以提高受孕機(jī)會(huì)的人不在少數(shù)。

國外研究顯示，秋天或初冬出生的孩子在智力和體力方面都比其他季節(jié)出生者更勝一籌，其中以10月~12月內(nèi)出生者更為顯著。

“不孕不育的病人在春天受孕成功的機(jī)會(huì)更高，”廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師黎小斌說，“而秋天生仔更好養(yǎng)。”她指出，秋季臨產(chǎn)不像夏天那樣容易出汗，有利于避免感冒，產(chǎn)婦的腸胃功能比夏天好很多。因上市瓜果多，孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)充比較充分，因此乳汁分泌較好。

但是，冬天產(chǎn)子易得“產(chǎn)后風(fēng)”，春天的病毒多，都不宜分娩。

補(bǔ)葉酸是備孕第一要?jiǎng)?wù)

備孕首先要補(bǔ)充營養(yǎng)。夫妻雙方都應(yīng)給自己“開小灶”加餐，計(jì)劃懷孕時(shí)起至孕后3個(gè)月，多選擇一些綠葉蔬菜、水果吃以補(bǔ)充葉酸。女性進(jìn)補(bǔ)可避免寶寶出現(xiàn)先天性的神經(jīng)管畸形，而男性如果葉酸水平過低，也可能導(dǎo)致精子活力減弱，精液中精子濃度下降。

飲食調(diào)理方面，秋季進(jìn)補(bǔ)別過度。黎小斌建議，多吃雪梨、蘋果、葡萄等水果，對于緩解“秋燥”有一定作用。容易著涼、疲勞、體虛的女性，白天不妨吃少量姜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。此時(shí)要少吃火鍋、過辣的食物。

許多備孕女性常愛吃紅棗、枸杞進(jìn)行調(diào)理。黎小斌指出，吃太多紅棗、枸杞會(huì)誤事。因?yàn)榧t棗偏溫，通常煲湯或者煮甜品一次放兩三顆即可，不能一次吃十幾個(gè)，也不要和枸杞、黑豆一起吃，以免影響大便，甚至流鼻血。

備孕和產(chǎn)后要嚴(yán)防“悲秋”

專家建議，別給自己制定造人“任務(wù)”，而要放松身心，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以去氧氣充足的地方散步、爬山，為懷孕提前儲(chǔ)備體能。但最好不要在旅行途中“造人”，以免旅途奔波，孕后更加辛苦。

還要注意的是，備孕的情緒調(diào)節(jié)也很重要，積極良好的情緒更容易懷孕，也更利于胎教，因?yàn)樵袐D懷孕時(shí)的不良情緒有可能導(dǎo)致寶寶出生后嬌弱、愛生病。

秋天是產(chǎn)子的最佳季節(jié)，但產(chǎn)婦悶在家里容易觸景“悲秋”，加劇產(chǎn)后的情緒問題。黎小斌建議，家人要多關(guān)心產(chǎn)婦，注意力不能只集中在剛出生的寶寶身上，而忽略了媽媽。

媽媽在產(chǎn)后要注意調(diào)節(jié)好情緒，可以上微博，宜關(guān)注好玩的博主和消息，對于針砭時(shí)弊、抱怨不平的沉重信息則盡量不接觸。另外通過積極的色彩暗示把房間布置得充滿生氣。

2、檢測排卵有何方法

1.頸溫度計(jì)

這種儀器實(shí)際并不是測定溫度，而是對宮頸粘液中的“愈創(chuàng)木酚過氧化物酶”快速測定，該酶在排卵前5-7天急劇下降，在此期夫妻生活可提高受孕機(jī)會(huì)。

2.測試排卵期“口紅”

因形狀酷似口紅而得名，實(shí)際就是一臺(tái)小型觀察儀，用于觀測女性唾液中的雌激素結(jié)晶體圖像。女性的雌激素結(jié)晶在不同的階段，會(huì)產(chǎn)生不同的圖像，通過觀察即可確認(rèn)其生理周期中的安全期、臨排卵期和排卵期。

3.電腦手表

在卵子誕生前后，女性體中的生物電也不同，電腦手表就是通過感應(yīng)生物電的變化來進(jìn)行提醒。當(dāng)排卵來臨之時(shí)，手表中的微電腦就會(huì)發(fā)出“危險(xiǎn)”信號，警告戴表人注意避孕或受孕，使用簡單、方便。

4.末梢血流量測量儀

人體四肢的血液供給受體內(nèi)雌激素水平變化的影響。在排卵期間，女性手指的血流量一般會(huì)減少，因此手變得較冷。末梢血流量測量儀的光電控測器，可以幫助探知這一微妙的變化。

【小編說說】懷孕的發(fā)生，離不開精子和卵子，所以找不到自己排卵日的未準(zhǔn)媽媽，不妨做個(gè)排卵檢測。如果不放心，也可以選擇幾個(gè)方式同時(shí)進(jìn)行，來個(gè)雙重保險(xiǎn)。

不過還是建議備孕夫妻不要考慮太多，放松心態(tài)，規(guī)律性生活，好孕自然會(huì)來。