在我們平時的日常生活當中，相信每一個愛美的女性朋友們除了想擁有苗條的身材之外還希望自己能有迷人的“事業(yè)線”也就是豐滿的胸部，但是很多女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己的胸部在慢慢的變小卻不知道是什么原因，下面小編就來告訴大家胸部變小的原因，希望對女性朋友們有幫助。那么女性胸部越來越小是怎么回事？女性吃什么能夠使胸部變大？

一、女性胸變小原因

1、飲食習慣差

（1）喝水不足

營養(yǎng)學家建議，為了讓乳房健美，平常應該多喝水。每天至少堅持喝八杯水，就可以滋潤皮膚，豐滿乳房。

（2）喝太多咖啡

有研究表明，如果女孩每天喝咖啡超過三杯，她們的胸部就會變小。因為大多數(shù)女性體內都含有一種特殊基因，當特殊基因與人體攝入的咖啡因碰在一起就會在人體內發(fā)生某種反應，乳房就會縮小。

（3）過度節(jié)食

人如果長期處于饑餓的狀態(tài)，就要消耗體內儲藏的脂肪和蛋白質，乳房滿滿的脂肪和蛋白質就會被影響到；而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，使得整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，所以乳房不僅會變小，還會下垂。

（4）濫服藥物

服用避孕藥去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會使女性內分泌失衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。

2、穿衣習慣差

（1）買了不合適的文胸

每天佩戴不合適的文胸也會使胸部越來越小或者是影響到胸型。太大的文胸很容易因為不能對胸部進行有效托舉而使胸部肌肉下垂松弛；太小的文胸又容易導致胸部血液循環(huán)不暢而影響胸部健美。

（2）運動不穿運動內衣

適當?shù)倪\動有助于乳房健美，但是過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。建議運動時患上運動內衣，否則容易使胸部曲線走樣，可能使胸部下垂。

（3）穿著泳衣日光浴

胸部大皮膚更加的敏感脆弱，紫外線頻繁或者是經常長時間照射很容易導致胸部皮膚加速衰老，這還可能會加速胸部的營養(yǎng)、水分的流失而使胸部跟著縮。

3、日常姿勢差

（1）經常駝背

駝背、含胸時間一長都會影響到胸部的發(fā)育還很容易影響胸部的健美，使胸部變得越來越小。女性朋友應該自信，昂首挺胸。

（2）雙手抱臂

經常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)，這樣會加劇胸部的負擔，而且環(huán)抱的動作很容易壓迫胸部，時間一長也會使胸部越來越小。

（3）習慣彎腰

經常彎腰或者是塌腰很容易增加腰椎的負擔，不僅會影響到血液循環(huán)還很容易影響胸肌的發(fā)育，從而導致胸部越來越小，腰椎問題也會慢慢浮現(xiàn)。

二、吃什么能豐胸

1、酸奶

酸奶中豐富的蛋白質有利于乳房的挺拔和彈性，將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，促進胸部發(fā)育，達到減肥豐胸的完美效果。

2、紅棗

鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，對胸部扁平的MM來說，確實是不錯的選擇，有利于保持胸形和促進胸部的發(fā)育。但是要注意，大棗糖分較豐富，熱量可不小，可不要貪吃，小心長胖哦。

3、大豆

豆?jié){中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。

4、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節(jié)體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養(yǎng)血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。

5、花椰菜

花椰菜富含維他命A有利于激素分泌，能幫助乳房發(fā)育。在煮食花椰菜的時候要注意，因為維他命B和C容易因受熱溶出而流失，所以煮花椰菜要小心別煮太久，最好煮熟馬上撈起來。這樣能保存好花椰菜的營養(yǎng)，對豐胸更有效果。