水蜜桃和梨子可以說是兩種口感各不相同的水果,前者肉軟清香,二者清脆多汁,但二者無富含水分和糖分,因此都是極為味美的水果,并且各自的營養(yǎng)功效上既有相似之處也有各自側(cè)重之點。那么水蜜桃和梨子可以一起榨汁嗎,它們榨汁好喝嗎?
水蜜桃和梨子可以榨汁食用,最好是選用雪梨,可按照口味側(cè)重適當(dāng)調(diào)配二者的比例。水蜜桃雪梨汁的做法與平常的水果榨汁方式類似,具體流程為:將水蜜桃和梨子去皮去核并切成小塊,放入榨汁機(jī)中并加入適量清水,然后攪碎攪勻即可飲用。由于二者都富含糖分,所以榨的汁比較甜,如果覺得甜度不夠還可以加入少量白砂糖。
水蜜桃梨子汁兼具多種營養(yǎng)功效,可以起到護(hù)膚養(yǎng)顏、清熱去火、補(bǔ)血益氣、通便利尿、潤肺止咳等效果,適合多種人群食用,但糖尿病、脾胃虛寒、過敏體質(zhì)等群體要慎吃,而腸胃功能正常的人每次也不要喝太多。二者除了榨汁外,還可做成奶昔、沙拉或者蒸煮食用,同樣是味美營養(yǎng)。
平常適量飲用純天然果汁(新鮮水果壓榨)不僅可以起到解暑止渴效果,也可以起到補(bǔ)充能量、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用,而對于超市賣的果汁飲料則不建議經(jīng)常飲用,更不適合大量飲用。另外,即便是自己壓榨的果汁也不宜每天喝,但每天吃點水果倒是完全可以的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起