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芹菜怎么給寶寶做輔食?芹菜怎么給寶寶吃?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-13 13:34 芹菜寶寶膳食蔬菜

芹菜是可以給寶寶食用的,可以為寶寶帶來(lái)不少的好處。但是由于芹菜中含有大量的粗纖維,是不適合直接給寶寶食用的,最好將芹菜榨汁,這樣就可以消除粗纖維對(duì)消化系統(tǒng)的影響了,下面就來(lái)詳細(xì)了解芹菜的榨汁方法,以及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

芹菜怎么給寶寶做輔食?芹菜怎么給寶寶吃?(1)

1、榨汁方法

給寶寶食用的食物一定馬虎,芹菜榨汁的過(guò)程也需要多些步驟。選擇適量新鮮芹菜,清洗干凈后在水中浸泡15分鐘左右,然后切成小段,將切好的芹菜倒入熱水中完全煮熟。然后將芹菜撈起來(lái),不要水,將煮好的芹菜倒入榨汁機(jī)中榨汁即可。芹菜汁液的氣味較大,可以兌些開(kāi)水后喂食,也可以放在米糊中喂食。

芹菜怎么給寶寶做輔食?芹菜怎么給寶寶吃?(2)

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芹菜的營(yíng)養(yǎng)豐富,是可以為人體帶來(lái)不少好處的,具有清熱解毒、消炎止痛、利尿消腫、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、生津止咳、安神、降血壓、降血脂等功效,適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、小便不暢、便秘、水腫、口干舌燥、咽喉腫痛、上火、失眠、燥熱等不適病癥。

芹菜怎么給寶寶做輔食?芹菜怎么給寶寶吃?(3)

3、食用須知

吃芹菜也有很多需要注意的地方,芹菜為寒性食物,不可長(zhǎng)期食用,以免導(dǎo)致體質(zhì)偏寒,機(jī)體免疫力下降,從而容易誘發(fā)各種疾病,且體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者不可食用,以免導(dǎo)致病情加重。芹菜中含有較多的草酸,因此不可大量食用,否則容易引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石,對(duì)健康不利。

芹菜怎么給寶寶做輔食?芹菜怎么給寶寶吃?(4)

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