在預(yù)產(chǎn)期的時(shí)間快要到了以后，準(zhǔn)媽媽們就會(huì)開(kāi)始期盼有擔(dān)心著，擔(dān)心生產(chǎn)會(huì)有什么問(wèn)題，也會(huì)擔(dān)心生產(chǎn)的時(shí)間會(huì)不會(huì)提前到來(lái)，有的準(zhǔn)媽媽由于擔(dān)心，還會(huì)早一些去醫(yī)院待產(chǎn)，其實(shí)，可以根據(jù)產(chǎn)前征兆做好準(zhǔn)備，那么，哪些征兆說(shuō)明預(yù)產(chǎn)期快到了？現(xiàn)代坐月子通常吃什么好？

1、預(yù)產(chǎn)期快到的征兆

其實(shí)，孕媽們不用過(guò)度擔(dān)心。寶寶快來(lái)的時(shí)候，還是有些信號(hào)的。把握好這些信號(hào)，就可以知道寶寶是不是快來(lái)了哦！到底是哪些信號(hào)意味著寶寶快來(lái)了呢？如下六大信號(hào)，讓我們一起來(lái)看一下！

信號(hào)一、胃口突然變好

孕中期以后，肚子壓迫著孕婦的胃部和胸部，造成胃部不舒暢，消化不良、燒心等。但是快到臨產(chǎn)的時(shí)候，胎兒開(kāi)始下降到骨盆，這時(shí)候吃飯也痛快了，呼吸也順暢了。所以，胃口突然變好，是胎兒快來(lái)的信號(hào)。

信號(hào)二、陣痛

陣痛是寶寶快生的最明顯標(biāo)志！陣痛是指出現(xiàn)有規(guī)律、間隔的宮縮。陣痛一般會(huì)這樣：越來(lái)越強(qiáng)、次數(shù)不斷增多，宮縮時(shí)間變長(zhǎng)、間隔變短，大部分會(huì)出現(xiàn)在腹部下方疼痛，但是會(huì)擴(kuò)散到背部下方，一般會(huì)出現(xiàn)見(jiàn)紅。

信號(hào)三、尿頻

由于胎兒下降，胎兒頭部壓迫膀胱，孕媽媽會(huì)出現(xiàn)尿頻。這時(shí)候，孕媽稍微有點(diǎn)尿就想去上廁所，但去了廁所卻時(shí)常尿不出來(lái)。而且，孕媽還會(huì)出現(xiàn)腰疼，走路非常的不方便，恥骨部分特別地疼痛。因此，孕媽有出現(xiàn)這個(gè)癥狀要稍加注意。

信號(hào)四、分泌物增多

孕后期，孕媽一定要注意分泌物的變化。要知道，臨產(chǎn)前子宮的頸管張開(kāi)，分泌物會(huì)不斷的增加，呈透明或者白色。而臨產(chǎn)前，分泌物會(huì)變成茶色，這時(shí)候孕媽就應(yīng)該準(zhǔn)備住院了。

信號(hào)五、胎動(dòng)減少

如果一直活躍的胎動(dòng)，近來(lái)變得遲緩。那孕媽一定要注意了！這是因?yàn)?，子宮經(jīng)常性的收縮導(dǎo)致胎兒不方便活動(dòng)，同時(shí)也由于胎兒在臨產(chǎn)前位置固定的緣故。但是胎動(dòng)的感覺(jué)，每個(gè)媽媽的感覺(jué)不同，所以這個(gè)信號(hào)，孕媽可能不太好感覺(jué)。

信號(hào)六、破水

準(zhǔn)媽媽如果感覺(jué)：有比較多的透明液體從女性私處排出，有一些腥腥的味道，同時(shí)自己又不能控制液體的流出。這就意味著胎兒要出生了，要趕緊去醫(yī)院待產(chǎn)。

如上六大信號(hào)，是小編整理出來(lái)，希望給即將臨產(chǎn)的媽媽一點(diǎn)小幫助，給大家定定心。但如果孕媽實(shí)在控制不了自己的緊張，那也就別管這些信號(hào)了，上醫(yī)院求助醫(yī)生是正解。祝大家好孕！

2、現(xiàn)代坐月子常吃什么

產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)，因個(gè)人體質(zhì)而異

“坐月子”向來(lái)被女性視為產(chǎn)后改變體質(zhì)的重要階段，目的是要通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕钫{(diào)理，以協(xié)助產(chǎn)后媽咪們盡速恢復(fù)體力，重新回歸正常的生活。

“產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)”這個(gè)觀念，源自于我們的老祖先，古代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“產(chǎn)后氣血暴虛，理當(dāng)大補(bǔ)”。加上過(guò)去農(nóng)業(yè)社會(huì)里，由于婦女平日辛勤勞動(dòng)，加上營(yíng)養(yǎng)較為不足，所以，往往利用坐月子的時(shí)候，好好休息，大補(bǔ)特補(bǔ)。

反觀現(xiàn)代社會(huì)生活普遍富裕，女性平時(shí)不僅少運(yùn)動(dòng)而且肥胖率增高，懷孕期就已經(jīng)開(kāi)始拼命進(jìn)補(bǔ)，至于生產(chǎn)后就更不用說(shuō)了。但是，這種傳統(tǒng)的坐月子方法，對(duì)產(chǎn)婦是一件好事嗎？

例如，產(chǎn)前原本就有腸胃問(wèn)題的婦女，產(chǎn)后的消化系統(tǒng)多半較為虛弱，不宜馬上進(jìn)食油膩補(bǔ)品，萬(wàn)一造成媽媽脹氣、腹痛或拉肚子，腸胃消化吸收功能因此受損，形成“虛不受補(bǔ)”狀態(tài)，這時(shí)不但無(wú)法吸收補(bǔ)品，還會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)。

每個(gè)產(chǎn)婦宜由中醫(yī)師依據(jù)不同的產(chǎn)后體質(zhì)，訂定個(gè)人的“產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃”，即使有各地風(fēng)土民情之不同，只要調(diào)理的大原則不變，加上結(jié)合中、西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)各自的優(yōu)點(diǎn)，一同達(dá)到促進(jìn)傷口愈合，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素及恢復(fù)子宮的機(jī)能，這就是現(xiàn)代最好的“坐月子”方式。

坐月子飲食宜忌

1、飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后7天內(nèi)，可選擇以清雞湯、清魚湯、清排骨湯為主。

2、產(chǎn)后不食冰冷食物，因?yàn)楸湟子绊懮眢w的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。

3、煮些龍眼紅棗湯、炒黑豆煎水、淡紅糖水當(dāng)飲料來(lái)服用。

4、濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。

5、不要吃一些從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的食物，以免不適應(yīng)，可能會(huì)肚子痛或是拉肚子。

6、要補(bǔ)充纖維素(吃一些青菜、水果)，否則若是只攝取脂肪及蛋白質(zhì)，又因?yàn)橛袀诓桓页隽?，往往?huì)造成便秘。

產(chǎn)后的麻油調(diào)理須知

1、傷口若有紅腫疼痛時(shí)，禁止吃麻油、人參、蝦蟹、酒煮食物。

2、麻油可以幫助子宮收縮、排除惡露，但因?yàn)楸容^燥熱，所以建議產(chǎn)后1周后才吃麻油料理的食物，如麻油炒豬肝、豬腰、豬血糕、紅鳳菜、莧菜、川七葉、地瓜葉，但麻油與酒皆宜少量。

3、產(chǎn)后2周之后，可以開(kāi)始吃麻油雞、麻油杜仲豬腰子湯，仍要注意麻油與酒少量使用。

哺乳媽媽飲食注意事項(xiàng)

1、哺乳媽咪忌吃大麥及麥制品，以免影響乳汁分泌。

2、增加乳汁的食補(bǔ)良方

海鮮類：蝦、鱸魚、烏仔魚、黃鱔。

點(diǎn)心類：紅豆紅糖湯、芝麻核桃粥。

豆腐類：例如絲瓜香菇豆腐湯。

花生及肉類：水煮花生、花生豬蹄湯、金針豬腳湯、海帶排骨湯、烏骨雞料理。