很多人在秋季的時(shí)候會(huì)遇到一個(gè)很苦惱的問(wèn)題，那就是脫發(fā)的情況很嚴(yán)重，脫發(fā)其實(shí)大部分的人都會(huì)有，正常情況下每天都會(huì)掉頭發(fā)，但是在秋季的時(shí)候掉頭發(fā)會(huì)更加嚴(yán)重，防止脫發(fā)的方法也有很多，那秋天頭發(fā)大把掉怎么辦？什么季節(jié)頭發(fā)掉的多？

1、多吃生發(fā)食物

頭發(fā)脫落得過(guò)多就要開始考慮從內(nèi)開始補(bǔ)給身體了，食補(bǔ)是最為安全也最為穩(wěn)妥的生發(fā)方式，而常見的生發(fā)食物有芝麻、黑小豆、雞蛋、牛奶、魚等食物，秋天掉發(fā)過(guò)重可以堅(jiān)持吃些這樣的食物。

2、用淘米水洗頭

淘米水中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，維生素B是頭發(fā)生長(zhǎng)的重要組成部分，長(zhǎng)期用淘米水洗頭發(fā)可以幫助養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，防止頭發(fā)的自然脫落。

方法：淘米時(shí)，將第二遍水留下，裝置在容器中，自然發(fā)酵，洗頭發(fā)時(shí)直接將頭部放在其中清洗，過(guò)半個(gè)小時(shí)后用洗發(fā)水進(jìn)行二次清潔，然后涂抹護(hù)發(fā)素，大概一個(gè)月，會(huì)看到發(fā)質(zhì)明顯變化。

3、用鹽水洗頭

食鹽中含有豐富的鈉，鈉可以調(diào)節(jié)頭皮和頭發(fā)的電解質(zhì)平衡，減少體內(nèi)激素對(duì)毛囊的刺激，從而預(yù)防脫發(fā)。

方法：將一勺食鹽放在洗頭的面盆中，然后加入溫水溶解，頭發(fā)浸濕后揉搓幾分鐘，然后正常的使用洗發(fā)水洗頭，每個(gè)星期用鹽洗一次，一個(gè)月后可以看到明顯的效果。

4、改善飲食結(jié)構(gòu)

很多人喜歡吃油膩辛辣的食物，比如麻辣小龍蝦等刺激性食物，殊不知這些好吃的食物進(jìn)入食道后會(huì)引起油脂的旺盛分泌，助長(zhǎng)頭發(fā)脫落的進(jìn)程。

建議：改善飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配，多吃些應(yīng)季的蔬菜和水果。

5、調(diào)節(jié)作息

俗話說(shuō)秋收冬藏，秋天到了，人體新陳代謝減慢，需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)生活節(jié)奏，將步伐放慢起來(lái)，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，早睡早起，鍛煉身體，堅(jiān)持一個(gè)月可以看到很明顯的效果。

6、什么季節(jié)頭發(fā)掉的多

秋天掉發(fā)是最為嚴(yán)重的，秋天之前是炎熱的夏天，夏天紫外線的照射程度強(qiáng)烈，對(duì)頭發(fā)有一定的損傷，秋天一到，空氣變得干燥又寒冷，頭發(fā)水分少，缺乏適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，很容易引起脫落。

7、女人脫發(fā)的原因

1、斑禿

人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊了健康的毛囊細(xì)胞，會(huì)導(dǎo)致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下，頭發(fā)會(huì)在半年到一年的時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)回來(lái)。

2、癬菌病

這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會(huì)傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

3、減肥

如果通過(guò)節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復(fù)到健康水平，頭發(fā)又會(huì)重新長(zhǎng)回來(lái)。如果飲食中蛋白質(zhì)過(guò)少或維生素A含量過(guò)高，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

4、抗癌治療

無(wú)論放療、化療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)回來(lái)。

5、甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的甲狀腺素過(guò)多或過(guò)少，都會(huì)擾亂頭發(fā)生長(zhǎng)的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對(duì)冷或熱的敏感及心率的變化等。

6、多囊卵巢綜合征

患有這種病的女性長(zhǎng)期性激素分泌失調(diào)，雄性激素過(guò)多，表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過(guò)多，而頭發(fā)變得稀疏。它還會(huì)導(dǎo)致排卵問(wèn)題、痤瘡和體重增加等。有時(shí)，頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。

7、生育

有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會(huì)使頭發(fā)的生存時(shí)間延長(zhǎng)。但分娩后，性激素水平恢復(fù)到正常，那些頭發(fā)就會(huì)迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復(fù)。

8、極度壓力

嚴(yán)重的疾病或大手術(shù)、大量失血、極度的消極情緒等，會(huì)讓人損失一半頭發(fā)甚至全部，有可能持續(xù)6~8個(gè)月。

9、頭發(fā)勒得過(guò)緊

許多女性發(fā)現(xiàn)，如果梳玉米辮或過(guò)緊的馬尾辮、戴過(guò)緊的發(fā)箍，就會(huì)發(fā)生脫發(fā)。這些不當(dāng)?shù)拿腊l(fā)習(xí)慣還容易在頭皮上留下傷疤，導(dǎo)致永久脫發(fā)。

10、藥物

避孕藥一個(gè)鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會(huì)使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風(fēng)濕病和抑郁的藥物也可能導(dǎo)致脫發(fā)。