很多人在秋季的時候會遇到一個很苦惱的問題，那就是脫發(fā)的情況很嚴重，脫發(fā)其實大部分的人都會有，正常情況下每天都會掉頭發(fā)，但是在秋季的時候掉頭發(fā)會更加嚴重，防止脫發(fā)的方法也有很多，那秋天頭發(fā)大把掉怎么辦？什么季節(jié)頭發(fā)掉的多？

1、多吃生發(fā)食物

頭發(fā)脫落得過多就要開始考慮從內開始補給身體了，食補是最為安全也最為穩(wěn)妥的生發(fā)方式，而常見的生發(fā)食物有芝麻、黑小豆、雞蛋、牛奶、魚等食物，秋天掉發(fā)過重可以堅持吃些這樣的食物。

2、用淘米水洗頭

淘米水中含有豐富的維生素和蛋白質，維生素B是頭發(fā)生長的重要組成部分，長期用淘米水洗頭發(fā)可以幫助養(yǎng)護頭發(fā)，防止頭發(fā)的自然脫落。

方法：淘米時，將第二遍水留下，裝置在容器中，自然發(fā)酵，洗頭發(fā)時直接將頭部放在其中清洗，過半個小時后用洗發(fā)水進行二次清潔，然后涂抹護發(fā)素，大概一個月，會看到發(fā)質明顯變化。

3、用鹽水洗頭

食鹽中含有豐富的鈉，鈉可以調節(jié)頭皮和頭發(fā)的電解質平衡，減少體內激素對毛囊的刺激，從而預防脫發(fā)。

方法：將一勺食鹽放在洗頭的面盆中，然后加入溫水溶解，頭發(fā)浸濕后揉搓幾分鐘，然后正常的使用洗發(fā)水洗頭，每個星期用鹽洗一次，一個月后可以看到明顯的效果。

4、改善飲食結構

很多人喜歡吃油膩辛辣的食物，比如麻辣小龍蝦等刺激性食物，殊不知這些好吃的食物進入食道后會引起油脂的旺盛分泌，助長頭發(fā)脫落的進程。

建議：改善飲食結構，葷素搭配，多吃些應季的蔬菜和水果。

5、調節(jié)作息

俗話說秋收冬藏，秋天到了，人體新陳代謝減慢，需要適當?shù)恼{節(jié)生活節(jié)奏，將步伐放慢起來，調節(jié)生活節(jié)奏，早睡早起，鍛煉身體，堅持一個月可以看到很明顯的效果。

6、什么季節(jié)頭發(fā)掉的多

秋天掉發(fā)是最為嚴重的，秋天之前是炎熱的夏天，夏天紫外線的照射程度強烈，對頭發(fā)有一定的損傷，秋天一到，空氣變得干燥又寒冷，頭發(fā)水分少，缺乏適當?shù)谋Ｗo，很容易引起脫落。

7、女人脫發(fā)的原因

1、斑禿

人體免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下，頭發(fā)會在半年到一年的時間內長回來。

2、癬菌病

這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

3、減肥

如果通過節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復到健康水平，頭發(fā)又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫發(fā)。

4、抗癌治療

無論放療、化療，都會導致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會長回來。

5、甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發(fā)生長的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

6、多囊卵巢綜合征

患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過多，而頭發(fā)變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。

7、生育

有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發(fā)的生存時間延長。但分娩后，性激素水平恢復到正常，那些頭發(fā)就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。

8、極度壓力

嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭發(fā)甚至全部，有可能持續(xù)6~8個月。

9、頭發(fā)勒得過緊

許多女性發(fā)現(xiàn)，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發(fā)箍，就會發(fā)生脫發(fā)。這些不當?shù)拿腊l(fā)習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫發(fā)。

10、藥物

避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑郁的藥物也可能導致脫發(fā)。