目前我們的醫(yī)療科技已經(jīng)有了非常大的發(fā)展的現(xiàn)代社會中，我們對于分娩的選擇已經(jīng)有了很多不同的方式，就比如說最常見的就是順產(chǎn)以及剖腹產(chǎn)，順產(chǎn)是更多人會選擇的，那么，順產(chǎn)的時候產(chǎn)婦要做好哪些準(zhǔn)備？坐月子常常會有哪些誤區(qū)？

1、順產(chǎn)應(yīng)該做什么準(zhǔn)備

1.產(chǎn)婦需要足夠的體力

能不能順產(chǎn)，是需要看媽媽的身體素質(zhì)的，并不是由個人意志所決定的，準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)力是產(chǎn)婦選擇順產(chǎn)時必須要考慮的因素之一。只有媽媽有足夠的產(chǎn)力，才能使子宮的頸口開得足夠大，使寶寶順利地從頸口平安地出來。

那么，怎么培養(yǎng)媽媽的產(chǎn)力呢首先，準(zhǔn)媽媽們需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，把身體調(diào)養(yǎng)到最好的狀態(tài)來準(zhǔn)備打這場仗。然后，媽媽們在產(chǎn)前要多多地走動，增加自己的體能。

2.做好心理準(zhǔn)備

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)前都有分娩恐懼癥，越是臨近產(chǎn)期就越是拿不定注意，很多產(chǎn)婦就在陣痛開始時，就因為受不了那種疼痛而選擇剖宮產(chǎn)。如果已經(jīng)下定決心選擇順產(chǎn)的話，那媽媽們就需要做好足夠的心理準(zhǔn)備，即使臨產(chǎn)前有多么痛苦，也要咬著牙堅持下去。

此外，情緒穩(wěn)定還有利于子宮收縮的穩(wěn)定，如果媽媽情緒不穩(wěn)定的話，就會使寶寶更難通過骨盆，想要順產(chǎn)就不容易了。如果產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前情緒不穩(wěn)定的話，家人可以陪同產(chǎn)婦生產(chǎn)，通過安慰和鼓勵來緩解產(chǎn)婦的不良情緒。

3.寶寶的胎位要正

胎位是否適合順產(chǎn)也是選擇順產(chǎn)必須考慮的因素之一，如果寶寶的胎位不正的話，就會加大難產(chǎn)的可能性，一旦難產(chǎn)的話，可能會出現(xiàn)產(chǎn)婦大出現(xiàn)、寶寶窒息等多種可能，這樣就會對寶寶和媽媽的生命產(chǎn)生威脅，媽媽們這時候就只能選擇剖宮產(chǎn)了。

不過也不是沒有辦法，只要孕婦及時地扭轉(zhuǎn)寶寶的胎位，使其回歸到正常的狀態(tài)就好了，一般來說，媽媽們可以通過醫(yī)生的指導(dǎo)做一些胎位矯正操，如果胎位正了，就可以選擇順產(chǎn)了。

此外，寶寶的體重也應(yīng)該在媽媽們的考慮之中，因為寶寶的身體過大的話，無疑是會增加順產(chǎn)的難度的，一般如果寶寶體重超過8斤的話就最好不要選擇順產(chǎn)了。其實，只要媽媽在懷孕期間控制好飲食，不要吃過多的高熱量的食物，寶寶的體重就不會超過8斤，到時候就可以順產(chǎn)了。

2、坐月子常常有何誤區(qū)

?一、坐月子常見誤區(qū)介紹

1.誤區(qū)一：產(chǎn)后只喝湯不吃湯渣

有些產(chǎn)婦認(rèn)為產(chǎn)后只要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要，而且即使煮湯之后，大部分的營養(yǎng)還是存在于肉里面，所以如果多喝湯少吃湯渣，會影響到身體對營養(yǎng)的攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，那么有可能使乳汁過度分泌，導(dǎo)致乳房腫痛，甚至引發(fā)乳腺炎。

2.誤區(qū)二：產(chǎn)后要多吃雞蛋

有些人認(rèn)為產(chǎn)后需要多吃雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是，產(chǎn)后吃雞蛋并非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結(jié)果反而造成腸胃負(fù)擔(dān)，甚至影響母乳的分泌和產(chǎn)婦的健康恢復(fù)，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多4個即可。

3.誤區(qū)三：產(chǎn)后要多喝紅糖水

紅糖水對于女性來說好處多多，但是，產(chǎn)后不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產(chǎn)后7至10天適量喝紅糖水，否則可能導(dǎo)致惡露增多，造成貧血。

4.誤區(qū)四：產(chǎn)后要盡快穿塑身衣

女性有愛美之心很正常，但是，產(chǎn)后并不可以盡快穿塑身衣。因為過于緊身的衣物對身體衛(wèi)生造成影響，反而不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

5.誤區(qū)五：產(chǎn)后要多運(yùn)動

產(chǎn)后在身體條件允許的條件下，應(yīng)該盡早下床適當(dāng)活動，但是不代表著產(chǎn)后要多運(yùn)動，特別是劇烈的運(yùn)動。那樣會影響身體的恢復(fù)，而且消耗大量體力之余，可能還會不利于傷口刀口的愈合。

二、坐月子注意事項

坐月子要注意放松心情，保持良好的心態(tài)，以免產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。此外，不要做繁重的工作，不要多做家務(wù)活，盡量由家人代勞。不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，不要著涼。保證每天充足的休息時間，堅持每天適當(dāng)?shù)暮唵芜\(yùn)動。不要暴飲暴食，不吃過于油膩的食物，保證營養(yǎng)全面和合理搭配。