分娩所帶來的疼痛其實(shí)是很多的準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心的一個(gè)問題，因?yàn)楦鶕?jù)很多生過寶寶的女性的說法來看，分娩的疼痛好像是難以忍受的，所以，準(zhǔn)媽媽們最擔(dān)心的就是這個(gè)問題，其實(shí)，準(zhǔn)媽媽們可以自己做一些準(zhǔn)備，減少分娩的疼痛，那么，怎樣能夠減少分娩帶來的疼痛？產(chǎn)后怎樣快速回歸職場？

1、怎樣減少分娩的疼痛

疑惑1：催生很痛？

催生會(huì)不會(huì)比較痛？婦產(chǎn)科專家說，疼痛是需要比較的，很多人都說催生比自然產(chǎn)痛，但真正問起來，這些人卻沒有試過加以比較。由于催產(chǎn)素、前列腺素等，在人體原本就有，學(xué)理上應(yīng)該不會(huì)比較痛；不過，如果催生藥物使用的劑量調(diào)的過快，就有可能會(huì)出現(xiàn)明顯痛感。但疼痛是可以適應(yīng)的，以自然產(chǎn)來說，或許因?yàn)楫a(chǎn)程的時(shí)間拉長，相對(duì)來說痛感是持續(xù)的，但催生卻是縮短產(chǎn)程，因此感覺上較痛。

疑惑2：有人不適合催生嗎？

婦產(chǎn)科專家說，大部分人都能施行催生，除非有對(duì)藥物過敏者才不建議使用。此外，有氣喘病史的媽媽，也不宜使用某些含前列腺素的藥物催生。至于是否有不適合的對(duì)象，基本上只要能承受自然生的媽媽或?qū)殞?，都可以進(jìn)行催生。

疑惑3：催生后的剖腹機(jī)率高？

有研究指出，經(jīng)過催生的媽媽比自然生產(chǎn)的媽媽，最后剖腹產(chǎn)的機(jī)率略高，但這是因?yàn)樾枰呱膵寢?，原本的狀況就多，婦產(chǎn)科專家認(rèn)為，尤其在待產(chǎn)過程中，如果待產(chǎn)的時(shí)間過長，可能出現(xiàn)的狀況也多，因此會(huì)有這樣的研究數(shù)據(jù)出現(xiàn)。

疑惑4：催生后多久會(huì)生？

如果孕媽媽在還沒到預(yù)產(chǎn)期時(shí)就準(zhǔn)備催生，通常催生后仍需要一段較長的時(shí)間待產(chǎn)，婦產(chǎn)科專家說，也有些人在催生后，過了5天才生，若在催生后，藥物效果慢，產(chǎn)程變化不大，或孕媽媽也沒有痛感出現(xiàn)時(shí)，醫(yī)師就會(huì)視情況動(dòng)刀，以維持母體與胎兒的健康。

2、產(chǎn)后要怎樣回歸職場

（1）向他人尋求幫助

把寶寶交給值得你信賴的人照看，你對(duì)照看孩子的人越放心，你就越能安心工作。你可以向你有孩子的朋友咨詢，或是讓你信賴的人推薦，綜合參考大家的經(jīng)驗(yàn)和建議，及早的思考要給寶寶什么樣的保育員或是托兒所。畢竟找個(gè)保育員或是托兒所并不是什么難事，對(duì)保育員或是托兒所的比較和考察才是至關(guān)重要的。優(yōu)秀的保育員或是托兒所會(huì)成為你堅(jiān)強(qiáng)的后盾，為你在前線打拼助力。

（2）不要急功近利

從全職媽媽到職場達(dá)人的轉(zhuǎn)變對(duì)任何人來說都是巨大的，一定不能急功近利。如果可能的話，你可以先和公司老板取得聯(lián)系，看能不能先從兼職做起，在公司制定允許的條件下，先在家里工作幾周或是幾個(gè)月的?；蛘邔⒛慊厝スぷ鞯牡谝惶彀才旁谥芩?，也就是說你在工作兩天后周末就可以回家照顧兩天寶寶了。千萬不要回去工作就全身心的一頭扎在工作量，而是要讓自己慢慢的重新適應(yīng)工作節(jié)奏。

（3）把需要做的事寫下來

在開始工作前，把今天需要回家做的事情全部寫下來，比如是否要回家收拾屋子，晚上是否要回家做晚飯?？匆豢醋郎蠑[放的全家福，想想寫下事情的重要性，比如屋子收拾的整潔明亮孩子才能健康成長，晚上回家和家人一起享有晚飯能增加感情等。如何才能在有限的時(shí)間里完成這么多事情呢，為了不耽誤下班后回家和寶寶共度的愉快時(shí)光，你往往便會(huì)充滿了動(dòng)力，能夠最有效地利用上班時(shí)間完成工作。

（4）提前做好準(zhǔn)備

在準(zhǔn)備回去上班的幾周前可以聯(lián)系一下公司中你的上司，提前了解熟悉一下你會(huì)去工作后要參與的項(xiàng)目。有些公司并不歡迎產(chǎn)后的媽媽回歸工作，他們擔(dān)心有了孩子以后你不能專心于工作，會(huì)因?yàn)楹⒆舆t到早退，或者你回公司工作的決心并不大，很可能工作一段時(shí)間就回家照看孩子了?；厝スぷ饕郧疤崆白龊脺?zhǔn)備可以打消公司對(duì)你的顧慮，讓上司看到你回去工作的態(tài)度和決心。