低血壓和高血壓一樣，在我們的生活中都是非常普遍的，只是許多人對于低血壓都并不是非常重視，但其實低血壓也是會給我們的身體帶來很多不利影響的， 所以人們還是需要對低血壓重視起來的，那么低血壓范圍是多少？血壓測量的方法具體是什么？

1、低血壓范圍是多少

醫(yī)學上一般對血壓低于90/60mmHg的狀態(tài)稱為“低血壓”，它可能由生理或病理等因素造成。

2、血壓測量方法

1.一律測右上臂肱動脈部位;只有在右臂有不正常情況(如殘疾、癱瘓等)時，才測左上臂。這是因為，正常人左右兩側(cè)上臂的血壓值是不一樣的。由于血管解剖位置的不同，右側(cè)血管內(nèi)血流對血管壁的壓力大于左側(cè)，故右側(cè)的血壓一般要比左側(cè)的高。兩者相差可達10～20/10mmHg，高血壓患者兩側(cè)血壓值的相差數(shù)還可能比正常人更大。

2.以坐位血壓為準。測時上臂不要被緊小的衣袖所壓迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度應(yīng)相當于心臟的高度。

3.測量前情緒要安定。靜坐休息15分鐘，不要緊張地思考某一件事，或?qū)ψ约旱难獕悍磸?fù)推測預(yù)計，或抱著一種憂慮的心情。尤其第一次測量血壓的病人，更不必恐慌(測量時，手臂會稍發(fā)麻，沒有什么痛苦)，否則都會影響血壓。

4.初次測量血壓的人，測得的血壓數(shù)值若很高，應(yīng)讓他休息1小時后再行測量。每次測血壓，必須量2次。若2次舒張壓相差4mmHg以上，則須測至連續(xù)2次舒張壓相差在4毫米汞柱以內(nèi)時為止。并取平均值為準。

引起低血壓的原因有很多，例如疾病或是家庭因素，都有可能會導(dǎo)致低血壓的發(fā)生，如果患有低血壓，生活中更要注意護理。

3、低血壓不能吃什么

對低血壓的人來說，一般飲食上要注意，低血壓吃什么好?可以多吃一些高膽固醇類的食物，而且要注意營養(yǎng)的合理搭配，在平時可以多吃一些生姜，具有很好的健胃功能，幫助您升高血壓值有很好的作用。不過對于低血壓患者來說，不能吃的東西貌似有很多。

1.胡蘿卜

血壓低患者不宜食用，胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。

2.番茄

番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。

3.山楂

山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。

4.荸薺

荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫(yī)肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。

5.蓮子

蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。

6.蜂王漿

蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

7.生冷及寒涼、破氣食物

如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。

低血壓嚴重的話會影響人們的心血管功能，如果是低血壓癥狀不是很嚴重的話，一般會有容易頭暈，食欲不好以及消化不良等癥狀表現(xiàn)。為了讓您的血壓回復(fù)到正常值，從飲食上開始調(diào)理是最好的方法。

4、低血壓吃什么好

1、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。

2、豬心1個，黃芪2O克，當歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。

3、鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。

4、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。

5、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。

6、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。

7、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

8、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。