水果大多都具有非常不錯的營養(yǎng)價值和食用功效，其中還有不少水果對于一些疾病有著非常不錯的預(yù)防和治療的效果，因此有些人在患有感冒的時候就會想要食用一些水果來幫助身體恢復(fù)健康。那么感冒吃什么水果好？感冒了吃什么水果？

1、風寒感冒

癥狀：流清鼻涕、咳嗽痰白、痰質(zhì)稀、頭痛、一般不伴喉嚨痛。

適宜水果：木瓜、芒果、檸檬、石榴。

2、風熱感冒

癥狀：流黃鼻涕、咳嗽痰黃、痰質(zhì)稠、喉嚨痛、口干等。

適宜水果：橘子、柚子、番茄、甘蔗。

3、感冒伴咳嗽

若感冒伴隨咳嗽嚴重，則可根據(jù)咳嗽類型選擇水果。

咳痰：橘子。

干咳：香蕉、菠蘿、桑椹。

熱咳：枇杷、甘蔗、山竹。

寒咳：柳橙。

4、檸檬

檸檬可以說是感冒時期最具療效的水果了，因其維生素C含量高，有助于提高抵抗力，去除疲勞，抗菌消炎，幫助消滅體內(nèi)致病細菌。在感冒初期，將檸檬榨成汁，以生飲的方式，不要加水或糖；對于感冒幾乎有95%的治愈率。

5、梨

梨性涼，味甘，入肺、胃經(jīng)；能生津退熱、化痰止咳、利尿潤便；適宜風熱感冒、發(fā)熱、咳嗽者食用。具體做法是：生梨1個，洗凈去核，連皮切碎，加冰糖燉水服用。加少許川貝同燉，效果更佳。

6、荸薺

荸薺即馬蹄，性寒，有清肺熱、瀉火、解毒利尿、化濕祛痰、止咳的功效，荸薺還含有一種抗病毒物質(zhì)可抑制流感病毒；適宜風熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛者多食?？芍苯由?、榨汁或煮湯飲用。

7、金橘

金橘，味辛甘酸，入肝、肺二經(jīng)，有疏肝理氣、化痰利咽功效；還能增強機體的抗寒能力，對于感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽、聲嘶都有一定治療效果。具體做法是：將金橘洗凈后，沸水沖泡變軟后，濾水，灑上食鹽，腌制成咸金橘食用。

8、橄欖

橄欖性溫，有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用，對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。具體做法是：橄欖5個，對半劈開，白蘿卜半個，切塊，一并煮水代茶飲用。嗓子疼時，也可直接含些青橄欖，可使咽喉清爽。

9、枇杷

枇杷歷來是潤肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二經(jīng)，有滋陰降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等癥?？梢陨?、熬膏、或和冰糖一起煎湯食用。

10、夏天感冒吃什么水果好

(1)風熱感冒吃的水果

夏天感冒主要以風熱感冒為主，環(huán)境中溫度過高，尤其是在室外工作者，雖然大量的鵝流汗，但仍然不能把熱氣完全排出，容易引起風熱可愛冒，這時候應(yīng)該吃一些寒涼性的水果，能起到清熱散熱去火的作用，對風熱感冒有防治作用。

常見的寒涼性的水果有：蘋果、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

11、夏天風寒感冒吃的水果

夏天雖然炎熱，感冒也以風熱感冒為主，但是也有部分人是風寒感冒，尤其是經(jīng)常性的出入空調(diào)房，或晚上睡覺不蓋被子，夜晚溫度較低，容易受涼，這時候應(yīng)該吃一些溫熱性的水果，對風寒感冒有輔助治療并調(diào)理身體的作用。

常見的溫熱性的水果有：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等。

(1)病毒可愛冒吃的水果

夏天溫度較高，是病毒和菌類瘋狂的時期，也容易患病毒可愛冒，這種感冒既不屬于風寒也不屬于風熱，需要進行抗生治療，食用一些味道很酸，具有抑菌抑病毒的水果有輔助治療效果。

常見的抑菌抑病毒水果有：柚子、獼猴桃、橘子、芒果、楊桃、蘋果、菠蘿、李子等吃

(2)深色水果防治夏季感冒

夏季是感冒的高發(fā)時期，建議食用一些深色的水果，這些水果中含有很多的抗氧化、抗紫外線、抗菌性的成分，對夏季的各類感冒都有一定的預(yù)防作用。

常見的深色水果有：桑葚、黑布林、藍莓、楊梅、烏梅、黑葡萄等。