水果大多都具有非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用功效，其中還有不少水果對(duì)于一些疾病有著非常不錯(cuò)的預(yù)防和治療的效果，因此有些人在患有感冒的時(shí)候就會(huì)想要食用一些水果來幫助身體恢復(fù)健康。那么感冒吃什么水果好？感冒了吃什么水果？

1、風(fēng)寒感冒

癥狀：流清鼻涕、咳嗽痰白、痰質(zhì)稀、頭痛、一般不伴喉嚨痛。

適宜水果：木瓜、芒果、檸檬、石榴。

2、風(fēng)熱感冒

癥狀：流黃鼻涕、咳嗽痰黃、痰質(zhì)稠、喉嚨痛、口干等。

適宜水果：橘子、柚子、番茄、甘蔗。

3、感冒伴咳嗽

若感冒伴隨咳嗽嚴(yán)重，則可根據(jù)咳嗽類型選擇水果。

咳痰：橘子。

干咳：香蕉、菠蘿、桑椹。

熱咳：枇杷、甘蔗、山竹。

寒咳：柳橙。

4、檸檬

檸檬可以說是感冒時(shí)期最具療效的水果了，因其維生素C含量高，有助于提高抵抗力，去除疲勞，抗菌消炎，幫助消滅體內(nèi)致病細(xì)菌。在感冒初期，將檸檬榨成汁，以生飲的方式，不要加水或糖；對(duì)于感冒幾乎有95%的治愈率。

5、梨

梨性涼，味甘，入肺、胃經(jīng)；能生津退熱、化痰止咳、利尿潤(rùn)便；適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、咳嗽者食用。具體做法是：生梨1個(gè)，洗凈去核，連皮切碎，加冰糖燉水服用。加少許川貝同燉，效果更佳。

6、荸薺

荸薺即馬蹄，性寒，有清肺熱、瀉火、解毒利尿、化濕祛痰、止咳的功效，荸薺還含有一種抗病毒物質(zhì)可抑制流感病毒；適宜風(fēng)熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛者多食?？芍苯由浴⒄ブ蛑鬁嬘?。

7、金橘

金橘，味辛甘酸，入肝、肺二經(jīng)，有疏肝理氣、化痰利咽功效；還能增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力，對(duì)于感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽、聲嘶都有一定治療效果。具體做法是：將金橘洗凈后，沸水沖泡變軟后，濾水，灑上食鹽，腌制成咸金橘食用。

8、橄欖

橄欖性溫，有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。具體做法是：橄欖5個(gè)，對(duì)半劈開，白蘿卜半個(gè)，切塊，一并煮水代茶飲用。嗓子疼時(shí)，也可直接含些青橄欖，可使咽喉清爽。

9、枇杷

枇杷歷來是潤(rùn)肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二經(jīng)，有滋陰降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等癥。可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎湯食用。

10、夏天感冒吃什么水果好

(1)風(fēng)熱感冒吃的水果

夏天感冒主要以風(fēng)熱感冒為主，環(huán)境中溫度過高，尤其是在室外工作者，雖然大量的鵝流汗，但仍然不能把熱氣完全排出，容易引起風(fēng)熱可愛冒，這時(shí)候應(yīng)該吃一些寒涼性的水果，能起到清熱散熱去火的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒有防治作用。

常見的寒涼性的水果有：蘋果、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

11、夏天風(fēng)寒感冒吃的水果

夏天雖然炎熱，感冒也以風(fēng)熱感冒為主，但是也有部分人是風(fēng)寒感冒，尤其是經(jīng)常性的出入空調(diào)房，或晚上睡覺不蓋被子，夜晚溫度較低，容易受涼，這時(shí)候應(yīng)該吃一些溫?zé)嵝缘乃?，?duì)風(fēng)寒感冒有輔助治療并調(diào)理身體的作用。

常見的溫?zé)嵝缘乃校捍髼?、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等?

(1)病毒可愛冒吃的水果

夏天溫度較高，是病毒和菌類瘋狂的時(shí)期，也容易患病毒可愛冒，這種感冒既不屬于風(fēng)寒也不屬于風(fēng)熱，需要進(jìn)行抗生治療，食用一些味道很酸，具有抑菌抑病毒的水果有輔助治療效果。

常見的抑菌抑病毒水果有：柚子、獼猴桃、橘子、芒果、楊桃、蘋果、菠蘿、李子等吃

(2)深色水果防治夏季感冒

夏季是感冒的高發(fā)時(shí)期，建議食用一些深色的水果，這些水果中含有很多的抗氧化、抗紫外線、抗菌性的成分，對(duì)夏季的各類感冒都有一定的預(yù)防作用。

常見的深色水果有：桑葚、黑布林、藍(lán)莓、楊梅、烏梅、黑葡萄等。