對于男人的健康問題，有現(xiàn)在越來越多的男人都開始關(guān)注了，其實不管是什么人群，都要進行自我的健康管理，有的男人有禿頂?shù)膯栴}，有的人說這是腎虛的情況，這是真的嗎，那么禿頂?shù)哪腥四I虛嗎？禿頂?shù)哪腥耸遣皇悄I虛？下面為大家介紹一下吧。

1、禿頂?shù)哪腥四I虛嗎

其實，腎氣實際上是植物神經(jīng)的控制能力，跟毛發(fā)的發(fā)育沒有直接的關(guān)系。脫發(fā)可以是多種原因引起，比如脂溢性，精神因素等。一般來說，男人禿頂脫發(fā)有以下幾種原因：

1、營養(yǎng)性男人禿頂：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致男人禿頂。

2、肥胖性男人禿頂：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致男人禿頂。

3、脂溢性男人禿頂：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

4、物理性男人禿頂：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌哪腥硕d頂。

5、化學(xué)性男人禿頂：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導(dǎo)致男人禿頂。

6、病理性男人禿頂：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

除此之外，還有遺傳的因素也可能導(dǎo)致男人禿頂，所以禿頂?shù)哪腥耸悄I虛的說法并不可靠，但禿頂有關(guān)外在形象，對禿頂?shù)哪腥藖碚f，還是應(yīng)及早找準(zhǔn)病因并做針對性處理治療。

2、遠離禿頂多吃什么

1、補充維生素E

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞代謝，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、補充鐵質(zhì)

經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補充碘質(zhì)

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

4、多吃低脂乳制品

脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門不妨包里帶上一盒。

5、堅果

向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發(fā)，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對頭發(fā)大有好處?；ㄉ?、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

6、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。