男性朋友的健康還是需要很多人的關注的，男性的腎臟好不好，其實對自己的生活與身體健康還是非常有聯系的，那你們知道怎樣看出男人的腎臟好不好呢？有什么方法能辨別男人腎臟的好壞呢，我們一起來看看辨別男性腎臟好壞的方法。

1、看出男性腎臟的好壞

1、小便功能

其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。

其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬于小便功能有問題，也是腎虛的表現。

2、是否健忘

老人健忘那是腦部功能退化的結果，是自然規(guī)律。如果你還年輕就健忘，那就可能跟腎有關。所以男人要時刻注意自己的記憶力，也千萬不要輕易跟別人說，“我忘記帶東西了”，這等于告訴別人，“我有可能腎虛”。

3、氣色好壞

五臟六腑的功能好壞，在面部都會有反映。如果男人腎虛，氣色一般就會很差，臉的光澤度、潮濕度也會明顯不夠。很多男人由于精神壓力大，導致腎虛，人就會顯得很憔悴沒精神。但這些內在的問題，就算用再多的護膚品也解決不了，只能通過長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

4、頭發(fā)

從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。

5、耳朵外貌

傳統(tǒng)中醫(yī)理論說到“腎主藏精，開竅于耳”，所以腎不好可以通過按摩耳朵得到改善。

在中醫(yī)看來，耳朵紅潤而有光澤的人，說明他先天腎精充足。耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅厚、明潤的人則腎精充沛。如果出現聽力下降等問題，也可能提示你的腎有毛病，此外，耳朵還能反應其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽不足。

2、男人脾氣暴躁的原因

1、壓力過大

男人有壓力是正常的，但是男人還有一個通病就是不會疏解情緒，有任何事自己藏在心里，所以這樣就會憋出毛病，而脾氣暴躁就是最常見毛病中的一種。因為人在壓力狀態(tài)下，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質會更多，這種物質的本意就是增加人的戰(zhàn)斗力?，F在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞。這也就是中醫(yī)說的“怒傷肝”。

可以在周末陪他出去散散心，或者做做運動，鼓勵他做一些自己喜歡的工作，或者為他做一頓可口的飯菜，這些都能讓他放松警惕，疏散壓力。

2、經常失眠

英國一項名為“夢想：在‘7/24社會’中的睡眠”的調查發(fā)現，大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的，而也有39%的普通員工也會因為睡眠不足變得脾氣暴躁。

對此，科學家做出了解釋：如果我們兩天兩夜不睡覺，大腦就會“重啟”，并將控制中樞從平時的“冷靜—理智”的控制區(qū)轉向了“緊急狀態(tài)”的控制區(qū)，這個控制區(qū)讓人的行為模式切換為更直覺的“戰(zhàn)斗—逃跑”模式，導致脾氣變得急躁。

所以，如果你的丈夫經常失眠，最好給他營造一個舒適的臥室環(huán)境，讓他養(yǎng)成午睡的習慣，這樣能有效改善失眠。

3、不吃早餐

不吃早餐除了影響消化，對男人們來說，還會讓脾氣變得糟糕。美國科學研究發(fā)現，不吃早餐讓男人的情緒和視覺空間記憶變差，但對女人則沒有影響，科學家認為這和不吃早餐造成的大腦能量供應不良有關。

每天早起半小時為他做一頓愛心早餐，讓他感受到你的濃濃愛意，既能增進感情，健康也得到提升，一舉兩得。

4、飲食不健康

天天吃外賣、快餐，身體哪能好得了，英國有一項測試發(fā)現，經常吃炸薯條和雞肉漢堡等垃圾食物的的男生容易變得壞脾氣、而且暴力。科學家發(fā)現，這和一種叫做“Ω-3”的脂肪酸有關，長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少這種脂肪酸，從而使大腦失去靈活性，控制情緒的能力受損，導致增加暴力傾向。

所以，解決這個問題最好的方法就是在家做飯，上班帶飯。

5、雄性激素不夠

除了女人之外，男人同樣經歷激素分泌的變化。雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛，之后逐漸減少。法國學者對20歲~60歲男性的研究發(fā)現，在這四十年內，男性的雄性激素分泌量減少了1/4。當雄性激素減少時，跟女人一樣，男人也有更年期問題，在他們的“早更”癥狀中，情緒波動、易怒和孤僻是最常見的。

雄性激素是睪丸分泌的，而太熱和太緊的環(huán)境會阻礙睪丸的血液循環(huán)，所以少泡桑拿，多選擇寬松的褲子，少坐能讓睪丸自由呼吸。

6、嗜肉

基本所有的男人都愛肉食，更有人認為“一餐不吃肉，就感覺沒吃飯”。但是過多的吃肉食確實會對健康產生很大的影響，還會使人變得暴躁。這是因為：一肉類中的動物蛋白會使大腦中的“色氨酸”含量減少，而導致人的情緒急躁，有侵略、好斗的傾向;

二肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩(wěn)的重要誘因;三肉類會導致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣可是情緒的“降溫劑”，鈣離子的減少增加了我們暴躁易怒的傾向。

所以，均衡飲食是非常有必要的，平時適當吃新鮮蔬菜，還要多吃粗糧，能調理腸胃，解決壞脾氣。

3、腎臟有問題的信號

1、腎臟有兩條通路，從腳底的涌泉上來，走到腳后根內側，再順著腿的內側往上走。

第一條從后方上來走到腰與膀胱結合，再順著脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來;因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬;到了后腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼干澀。

第二條從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最后延著身體兩側到胸前與肺臟結合。

腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發(fā)癢。

無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后里面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，人就會感覺到窒息，必須"干咳"來減緩它。

2、氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成松弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以后細胞慢慢壞死，最后就尿失禁。

3、看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影，叫做"飛蚊癥"，久了以后壓力會越來越大，造成"青光眼"。

4、早上起床，腳后跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節(jié)失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環(huán)到了關節(jié)才會輕松。

5、人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。

6、想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發(fā)作，稱為"過敏性鼻炎。

7、男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關，因此，腎臟有了問題，到了一定的年齡，攝護腺就會肥大;婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會虛弱、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應該排出的經血排掉，排不干凈都還滯留在子宮里，每個月經血都要出來，不能完全排掉都停留在子宮里，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"。

8、每個月經血出不來，在里面來回撞擊，子宮的內膜會受不了這些經血會受不了這些經血在里面的推擠，就會變形、異位，稱為"子宮內膜異位";慢慢的內分泌就會混亂，過多的分泌物，赤白帶就會形成。

9、時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點點聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。