剖腹產(chǎn)是生產(chǎn)方式的一種，這種生產(chǎn)方式雖然當(dāng)時痛苦程度較小，而且比較安全，但是對身體健康的影響也是非常巨大的，產(chǎn)后護(hù)理工作非常重要，那么剖腹產(chǎn)后怎樣做恢復(fù)快？剖腹產(chǎn)后二胎要注意什么？下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及調(diào)理的正確方法吧。

1、剖腹產(chǎn)后怎樣恢復(fù)快

1、注意排氣情況

剖腹產(chǎn)的人是不能馬上進(jìn)食的，一般醫(yī)生也會囑咐產(chǎn)婦注意放氣（放屁）情況，這是因為在手術(shù)時可能會刺激到腸道功能，腸子蠕動慢就會在腸腔內(nèi)積氣，不讓進(jìn)食也是為了能減輕腸內(nèi)脹氣，而這些脹氣可能通放屁的形式排出。

2、蘿卜湯有助排氣

剖腹產(chǎn)后6小時后可以飲用一些排氣的湯，蘿卜湯或米湯能增強(qiáng)腸子蠕動，更有利于排氣，因為有很多產(chǎn)婦表示兩天都沒有排氣的，給餓的不行。但是此期間注意飲食要少，不然會加大腸道的負(fù)擔(dān)。排氣后基本就有沒有多大問題了，可以正常進(jìn)食了。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)有助于傷口恢復(fù)

傷口愈合的過程需要一定的營養(yǎng)，如維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、還有碳水化合物等。最好是從食物中獲取，可以吃木耳、魚油、胡蘿卜、各種蔬菜及含糖較高的水果、蛋奶類等。

4、看身體恢復(fù)情況適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉

在剖腹產(chǎn)后，可根據(jù)身體的恢復(fù)情況或通過咨詢醫(yī)生進(jìn)行一些簡單的鍛煉，瑜伽無非是比較理想的運動，只要在家就能做。

5、合理利用收腹帶

需要提醒的是，剖腹產(chǎn)的人由于會在肚子留下一下傷口，因此產(chǎn)后不能馬上用收腹帶的，需要在傷口愈合后也就是10天后，看傷口的愈合情況再進(jìn)行使用。另外，收腹帶雖然能改善腹部松弛的狀態(tài)，但也不宜過緊，有些新媽媽怕產(chǎn)后留下難看的贅肉而拼命的收緊腹部，這也是不對的，如果太緊，反而會壓迫子宮導(dǎo)致傷口破裂等。

6、最后一個：大小便是及時排出

很多剖腹產(chǎn)的新媽媽由于腹部疼痛不敢用力，導(dǎo)致大小便不能及時排除，這樣更容易造成便秘，正常人便秘排便都很費力，何況是一個剛在肚子上動過刀的人。因此產(chǎn)后一定要注意不要讓自己便秘，平時多喝水，有一些尿意就要及時方便了，帶要注意尿道衛(wèi)生，預(yù)防感染等。

2、剖腹產(chǎn)多久能要二胎

相信有些人不愿意剖腹產(chǎn)，也與二胎的時間有關(guān)，因為剖腹產(chǎn)是需要將皮肉一層層割開再把子宮割開，然后再把嬰兒抱出來，完事后又要將它縫上。這層層的傷口恢復(fù)也需要一定時間。如果在還沒恢復(fù)好就有了二胎，子宮和肚皮都會承受不住。所以剖腹產(chǎn)后最好3年后再要二胎為宜，因為術(shù)后2-3年是子宮疤痕肌肉化的最佳狀態(tài)。因此至少也要隔2年以上，在此期間需要做好避孕措施哦。

3、剖腹產(chǎn)后還能順產(chǎn)嗎

有些人對第一胎剖腹產(chǎn)，到了第二胎是否還能順產(chǎn)表示擔(dān)憂，前面我們也說過想要順產(chǎn)必須要創(chuàng)作一定的有利條件，只要有利于順產(chǎn)，剖腹腹產(chǎn)后再順產(chǎn)完全不會影響?，F(xiàn)在的是鼓勵順產(chǎn)，但不拒絕剖腹產(chǎn)。專家也表示，剖腹產(chǎn)畢竟是手術(shù)，其并發(fā)癥和手術(shù)過程中麻醉意外也無法預(yù)料。而在生產(chǎn)過程中，如果順產(chǎn)不順利才會選擇剖腹產(chǎn)。

4、產(chǎn)后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經(jīng)過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。

3、多喝開水促進(jìn)身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝。多喝水，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源?？寡趸癄I養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。

5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機(jī)會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機(jī)會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時，對于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進(jìn)很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時，就選擇性的吃點水果，緩解饑餓。因為過度饑餓狀態(tài)下會比正常狀態(tài)下吃得更多。