其實在寶寶出生以后，還沒有過很長的時間的時候，寶寶自己是會游泳的，因為在媽媽的子宮中，就是在羊水中游泳，所以，有條件的話，其實也是可以多帶寶寶去游泳的，那么，寶寶游泳的好處主要有哪些？寶寶睡覺為什么會容易出汗？

1、寶寶游泳有哪些好處

寶寶游泳，特殊是在冬季，還可以免受戶外空氣污染的侵害，有效提高人體的免疫能力，是寶寶抵御流感的“好幫手”。

從新生兒、嬰幼兒智能開發(fā)的角度看，冬季出生的新生寶寶更需要通過游泳使四肢運動，促進腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟，提高體質(zhì)，增強機體的抗寒能力。

神經(jīng)系統(tǒng)

能更有效促進嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)嬰兒潛能，為提高兒童智商、情商打下良好基礎。

生理系統(tǒng)

新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養(yǎng)早吸收，生理性體重下降早恢復。

消化系統(tǒng)

冬季游泳，寶寶的運動量大，體力消耗也大，導致營養(yǎng)攝入增加，胃腸蠕動加快，消化系統(tǒng)功能明顯增強。

呼吸系統(tǒng)

嬰兒游泳，為寶寶提供一項自然、安全的運動，堅持一段時間以后，寶寶胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

循環(huán)系統(tǒng)

游泳時，由于水對外周靜脈的壓迫，使全身肌肉耗氧量增加，有效促進血液循環(huán)，同時提升寶寶的心臟功能。

肌肉、骨骼系統(tǒng)

新生兒游泳，能夠促使嬰兒在宮內(nèi)蜷曲已久的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的發(fā)育，促進寶寶身高增長，使寶寶體格健壯。

如果爸爸媽媽有時間的話，可在教練的指導下與寶寶一起下水游泳。冬季小寶寶學游泳還能增強抵抗力，預防呼吸道感染常見疾病，不過得注意防寒取暖以及游泳后使用滋潤類的嬰兒護膚品來滋潤寶寶的皮膚。

2、寶寶睡覺為何易出汗

生理角度：“汗涔涔”的背后是護理原因

1、新陳代謝旺盛--小寶寶新陳代謝旺盛，皮膚含水量大，微血管分布較多且活潑好動，故出汗一般比成年人多。而且由于寶寶的內(nèi)臟器官以及植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能都還不健全，所以就只能通過排汗的形式來散發(fā)體內(nèi)的熱量，而且小寶寶汗腺還在發(fā)育中，且頭部汗腺比皮膚分布更密集，所以最容易從頭部散發(fā)熱量。

【對策】如果寶寶生長發(fā)育正常，沒有伴隨其它不適的情況，家長則無須過于在意。隨著寶寶年齡增長，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟，這種出汗的情況便會逐漸消失。家長應注意平時多給寶寶喝水，以補充流失的水分，穿衣蓋被薄厚要適度。

2、家長護理不當--有的家長擔心寶寶睡著后著涼，所以會給寶寶蓋得嚴嚴實實，甚至還會將室溫保持在較高的溫度。寶寶正處于快速生長時期，腦部的神經(jīng)系統(tǒng)體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育并不完善，如果睡覺時蓋的過多，則只能通過出汗散發(fā)熱量來調(diào)節(jié)體溫。此外，如果睡前給寶寶進食較多，可能會造成消化不良，胃液分泌會增多，汗腺分泌也隨之增加。

【對策】寶寶睡覺的室溫在24℃-28℃為宜，被子的薄厚應隨氣溫的變化而變化。另外，家長還要控制好寶寶睡前的運動量和進食量，喂奶和入睡最好間隔半小時，這樣不僅能預防寶寶睡覺出汗，還有利于控制小兒肥胖，有益于身體健康發(fā)育。尤其是在炎熱的夏季，應避免空調(diào)或風扇直接吹寶寶，否則易使寶寶受涼生病。

病理角度：“汗涔涔”的背后是疾病表現(xiàn)

1、營養(yǎng)素缺乏--如果寶寶入睡后持續(xù)多汗，特別是睡熟之后多汗，而且容易夜間驚醒并且次數(shù)較多，睡覺時感到煩躁不安、愛搖頭且伴有啼哭，并且還有枕禿的情況出現(xiàn)，那么提示寶寶可能正處于佝僂病早期階段，是身體缺乏維生素D或鈣質(zhì)的信號。

【對策】寶寶身體缺乏維生素D和鈣時可引起一系列神經(jīng)癥狀，如夜間多汗、夜驚、哭鬧都與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)能力失調(diào)有關(guān)。需要提醒家長的是，補充鈣質(zhì)的同時補充維生素AD更為重要。因為人體本身對鈣的吸收率并不高，如果沒有維生素D的參與，鈣被身體的吸收率不足10%。醫(yī)生往往建議家長從寶寶出生15天起，常規(guī)補充伊可新維生素AD滴劑，主要是因為其中的維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進入血液并到達骨骼和牙齒，促進骨骼鈣化以增加強度。其中的維生素A可以促進蛋白質(zhì)的生物合成和骨細胞的分化，并能促進生長激素的分泌，促進長骨發(fā)育，促使寶寶長高。如果維生素A攝入不足，容易造成骨骺端成骨障礙，使孩子個子長得慢，牙齒發(fā)育也會受到影響。而且維生素A和維生素D兩者協(xié)同作用，不僅能促進骨骼發(fā)育，還能增強免疫系統(tǒng)，助力寶寶健康成長。

2、疾病性原因--如果寶寶不僅是夜間多汗，還有低熱、疲乏無力、食欲減退、面頰潮紅等癥狀，那么極有可能是患上了結(jié)核病，家中有疾病史的更應注意。此外，患有其他小兒急慢可愛染性疾病，同時伴有其他的臨床表現(xiàn)：如傷寒、敗血癥、類風濕病、結(jié)締組織病或血液病等情況，也會導致寶寶多汗的現(xiàn)象。當患有心臟病或睡眠呼吸不暢時，會使身體內(nèi)在的壓力促使交感神經(jīng)始終處在緊張狀態(tài)，導致出現(xiàn)睡覺時多汗或者“手腳出冷汗”的現(xiàn)象。

【對策】如果懷疑孩子感染了結(jié)核病，家長應及時帶寶寶到醫(yī)院進行就診，進行相關(guān)的檢查或治療，尤其是家族中有過此病史的寶寶更要引起警惕和注意。此外，家長應該多多觀察寶寶出汗時是否伴有其他并發(fā)癥狀，并及時進行檢查，萬不可輕視寶寶的多汗現(xiàn)象。