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孩子感冒吃什么菜好?孩子感冒吃什么蔬菜好?[圖]

大眾健康網 2019-11-26 17:44 感冒孩子感冒生病

感冒是一年四季都會發(fā)生的疾病,而且感冒的類型是非常多的,在臨床上常見的就是流行可愛冒了,比方說在春季的時候,就是流感病毒感冒的高發(fā)時期,那么這個時候,最容易中招的就是小孩子了,那么孩子感冒吃什么菜好?孩子感冒吃什么蔬菜好?

孩子感冒吃什么菜好?孩子感冒吃什么蔬菜好?(1)

1、孩子感冒吃什么菜好

1、大白菜

大白菜味甘、性微寒,水分多,富含較多鈣質、粗纖維和維生素?!侗静菥V目》中說白菜能“通利腸胃,除胸中煩,解酒渴,消食下氣,治瘴氣,止熱氣嗽。冬季尤佳,利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。

2、胡蘿卜

胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿卜榨成汁,再滴上幾滴蜂蜜,如此甜爽的胡蘿卜汁,小孩子會非常喜歡。

3、菠菜

菠菜里富含維生素A和維生素C,所以有利于預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動里順利排出,并且?guī)ё邚U物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。提醒一點,新鮮菠菜洗凈后,最好先在開水里焯一下,撈出后再做菜。

4、萵筍

萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

5、洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

6、西紅柿

西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

2、寶寶感冒怎么食療

(1)陰虛感冒

寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。寶寶食譜:百合枸杞豬肉粥。百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁,一起煮至熟為止。

(2)氣虛感冒

寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒。寶寶食譜:山藥豬肉粥。山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

(3)寒可愛冒

寶寶在感冒初期,有以下癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水,一般就是寒可愛冒,多是因為寒性、著涼所致。寶寶食譜:蔥白粳米粥。蔥白(蔥的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米適量。先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生姜煮5~10分鐘后就可熄火。

(4)熱可愛冒

寶寶在感冒初期的癥狀為:痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平???,一般是熱可愛冒。寶寶食譜:薄荷牛蒡子粥。薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將粳米煮成粥,10分鐘后放入薄荷,在粥快好時,放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。

寶寶感冒后,家長是有擔心又害怕,生怕寶寶的身體出現什么問題,所以家長應該多了解一些關于防止小孩感冒的方法,以備不時之需。

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