腹痛腹瀉是很常見的一種癥狀，很多人在吃了某些消化不良的食物或者是吃多了食物的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)，腹痛腹瀉是很難受的，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到日常生活，不同的人導(dǎo)致腹痛腹瀉的原因是不一樣的，那腹痛腹瀉是什么原因？肚子疼腹瀉是什么原因？

1、脾胃陽虛

脾胃陽虛，是脾胃虛弱中的一種情況，脾有運(yùn)化功能，能生化氣血，胃主消化，是食物的“粗加工廠”，兩者一旦虛弱，脾胃陽氣不固，則食物消化不全，營(yíng)養(yǎng)運(yùn)化不健，則容易有腹痛綿綿、大便稀溏（腹瀉）癥狀，該癥多是勞思過度、先天稟賦不足、年老體衰等所致。

脾胃虛弱其他癥狀：除了腹痛腹瀉外，還有肚子脹、肢體寒冷困重，或四肢浮腫，小便不利索等。

建議：可通過改善生活習(xí)慣，在飲食及起居上做一定調(diào)理，如用山藥粥來補(bǔ)養(yǎng)脾胃之陽。

2、腸胃炎癥

腸胃炎的主要癥狀就有腹痛腹瀉，該病一般是微生物感染所引起的，另外一些化學(xué)有毒物質(zhì)或是不適用的藥品也能導(dǎo)致腸胃病。

腸胃炎的其他主要癥狀：腹痛、嘔吐、發(fā)熱、惡心、食欲減退、體重減輕、大量出汗、皮膚濕冷、肌肉痛、大便失禁等，病情輕重不同，癥狀也不盡相同。

建議：腸胃炎容易尤其是慢性腸胃炎容易反復(fù)發(fā)作，這需要平時(shí)多加護(hù)養(yǎng)才行，飲食依然是最需要注意的，因忌辛辣生冷油膩食品。

3、飲食不節(jié)

都說病從口出，飲食不節(jié)也會(huì)造成腹痛腹瀉，像過飽過饑、進(jìn)食有毒不潔食物、貪吃生冷食物等，容易傷及氣血以及臟腑功能，使人體氣機(jī)升降失調(diào)，從而引起腹痛腹瀉。

飲食不節(jié)其他可能癥狀：吐瀉、痢疾、痔瘡、便秘、甚至中毒昏迷等。

建議：健康飲食才能健康生活，多了解些飲食知識(shí)，食不過飽過饑，生冷不干凈的食物避而遠(yuǎn)之，這樣離疾病就會(huì)遠(yuǎn)很多。

4、腹痛腹瀉吃什么調(diào)理

(1)山藥紅棗粥

材料：淮山藥一根、紅棗50g、粳米200g、冰糖50g。

做法：

1、將山藥切段，燒適量沸水，放入珍珠米，再次水開后放入淮山藥、紅棗、冰糖；

2、繼續(xù)煮沸，提起放入續(xù)煮鍋的外鍋；

3、在繼續(xù)煮，蓋好外鍋蓋，半小時(shí)即可。

功效：

山藥性甘平，可補(bǔ)氣陰，是培補(bǔ)中最平和之品，可健脾補(bǔ)虛，紅棗補(bǔ)氣血，益脾胃，所以該食療方法適用于脾胃虛弱所致的腹痛腹瀉患者。

(2)牛肉西紅柿湯

材料：牛肉200克、西紅柿200克、香油鹽胡椒粉適量。

做法：將西紅柿洗凈切片，將牛肉切丁放入高湯中煮至八成熟，去浮油后加入西紅柿，繼續(xù)煮沸，待湯液便紅，放入輔料即可。

功效：

牛肉補(bǔ)血益氣，可健脾益氣，適用于腸胃疾病、脾胃陽虛所致的腹痛腹瀉。

5、止瀉的食物

(1)楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

(2)蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3~5分鐘，待溫后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

(3)石榴

石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥，而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

(4)香蕉

香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)，此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。

(5)白粥

腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。