鼻炎是一種常見的慢性疾病，鼻炎一般治療比較漫長，需要長時(shí)間用藥，很多鼻炎患者在換季的時(shí)候會(huì)發(fā)病，發(fā)病之后需要集中治療，因?yàn)楸茄装Y狀對患者的生活影響是比較大的。那么，預(yù)防鼻炎復(fù)發(fā)有什么方法？怎么做可以預(yù)防鼻炎復(fù)發(fā)？

1、預(yù)防鼻炎發(fā)作

1、尋找并避免接觸變應(yīng)原：尋找自己個(gè)體的致病變應(yīng)原，并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。

2、少吃寒涼食物：中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。

3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果：農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過敏反應(yīng)。

4、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。

5、避免食用有添加物的加工食品：有報(bào)道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會(huì)引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以，過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。

6、忌煙;避免出入于溫差較大的場所;加強(qiáng)勞動(dòng)及個(gè)人防護(hù)，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調(diào)暢情志，積極治療。

7、注意休息、加強(qiáng)保暖;注重調(diào)攝，改善體質(zhì)。常服補(bǔ)氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時(shí)可酌情服食補(bǔ)益肺脾、滋補(bǔ)肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

8、穴位按摩：經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

2、鼻炎的危害

1、引起打呼嚕、打鼾：

因長時(shí)間鼻塞不通氣，呼吸困難，會(huì)引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥，睡眠時(shí)氧氣不足，嚴(yán)重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等，個(gè)別患者甚至?xí)归g猝死。

2、呼吸障礙、頭昏、頭痛、記憶力減退：

鼻是人體呼吸的重要器官，當(dāng)鼻炎發(fā)病時(shí)間過久后，其的鼻塞癥狀就非常的嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致呼吸障礙，血氧濃度的降低。血氧濃度降低，對人體會(huì)造成頭暈頭痛，記憶力減退，嗅覺障礙等。

3、引起其他呼吸道疾病等并發(fā)癥：

人體的五官通過呼吸通道、血液循環(huán)、骨骼連接、咽鼓管等實(shí)現(xiàn)了親密的關(guān)系，此時(shí)若鼻炎長期存在的話，它就會(huì)引發(fā)過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等一系列的鼻科疾病，緊接著中耳炎、視神經(jīng)炎、腦膜炎、中耳炎、咽喉炎等健康問題也會(huì)尾隨而至。

4、久治不愈引發(fā)鼻咽癌：

目前鼻咽癌發(fā)生的一個(gè)重要原因就是鼻炎的久治不愈，鼻炎如果久病不治或者久治不愈，病情持續(xù)的發(fā)展，會(huì)引發(fā)鼻咽癌。

生活中很多患者感染鼻炎，長期不治或治療方法不當(dāng)，都有可能都導(dǎo)致鼻炎的反復(fù)發(fā)作，從而更加難以治療，所以對于鼻炎，一定要采取科學(xué)有效地方法進(jìn)行治療，這樣才能避免治療不當(dāng)加重病情的發(fā)展。同時(shí)，在生活中也要注意個(gè)人衛(wèi)生，可以降低疾病的發(fā)生。