女性在懷孕期間，做好護(hù)理工作是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易導(dǎo)致健康受到影響，但是很多人對(duì)于護(hù)理都有錯(cuò)誤的認(rèn)知，那么孕早期的護(hù)理誤區(qū)有哪些？安胎不等于臥床休息下面就來詳細(xì)了解孕早期的護(hù)理誤區(qū)，以及正確護(hù)理的方法吧。

1、孕早期的護(hù)理誤區(qū)

1、安胎等于臥床休息，從醫(yī)學(xué)的角度來說，安胎是為了讓胎盤在子宮內(nèi)順利發(fā)育，避免因?yàn)榧ち业倪\(yùn)動(dòng)等意外情況而造成胚胎脫落。安胎的情況因人而異，如果醫(yī)生診斷一個(gè)孕婦確實(shí)需要臥床安胎的，那就不能不臥床！而如果懷孕媽媽的身體處在健康平衡的狀態(tài)，是不需要長(zhǎng)期臥床養(yǎng)胎的。適當(dāng)?shù)膭?dòng)或者勞動(dòng)，不僅對(duì)孕婦的身體好，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也是極有好處的。

2、孕婦必須比孕前吃得更多，才能保證胎兒營(yíng)養(yǎng)的充分供給。孕婦媽媽的營(yíng)養(yǎng)不但要供給自己，還要供給胎兒，因此要比平時(shí)吃得更多--這樣的說法聽起來是很有道理的吧？其實(shí)不然！孕婦最重要的是飲食均衡，而不是量大。過多的攝入食物，會(huì)導(dǎo)致孕媽媽的身體肥胖、血糖過高等嚴(yán)重后果。這樣對(duì)胎兒才是極極不利的！肥胖對(duì)孕婦的分娩也是及其不利的。無論是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，過度肥胖都會(huì)增加分娩的風(fēng)險(xiǎn)！

3、孕婦媽媽最好不要干活，尤其是不能上班！其實(shí)不然，適量的勞動(dòng)能讓孕婦的身體得到鍛煉。放棄工作在家不僅僅讓孕婦失去了一定量的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期呆在家里還容易增加孕婦產(chǎn)后抑郁癥的爆發(fā)率。長(zhǎng)期處在家人的高度呵護(hù)之下，也容易增加孕婦的焦慮感，使孕婦的心境處于不平衡的狀態(tài)。因此，要想胎兒健康，孕媽媽適量干活工作是可取的哦！

4、長(zhǎng)輩的經(jīng)驗(yàn)比醫(yī)生的建議重要！這一點(diǎn)已經(jīng)不僅僅是安胎的問題了。很多年輕的準(zhǔn)媽媽由于杠不過長(zhǎng)輩的態(tài)度而盲目聽從她們的意見，結(jié)果導(dǎo)致了悲劇。更有不少長(zhǎng)輩，在醫(yī)生明確告知不能保胎之后，還堅(jiān)持保胎，這樣的做法是很盲目的。醫(yī)學(xué)證明，胚胎也會(huì)“優(yōu)勝劣汰”。一部分早期自然流產(chǎn)避免了畸形兒的出生。因此，從優(yōu)生學(xué)來講，盲目保胎不可取，可能給孩子和父母帶來終身痛苦。

2、保胎吃什么食物好

1.蜂蜜

蜂蜜當(dāng)中含有大腦神經(jīng)元所需要的能量，若是孕婦在睡覺之前喝一杯蜂蜜水，這是有安神作用的，可以改善睡眠質(zhì)量。

另外，孕婦每天上下午飲水時(shí)，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。

2.紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因?yàn)槲r皮也是補(bǔ)鈣的佳品。

3.動(dòng)物肝

在懷孕期間，血容量比未孕前增加，孕婦容易出現(xiàn)生理性貧血。鐵補(bǔ)充不足出現(xiàn)缺鐵性貧血是很常見的。孕婦和胎兒都需要鐵。

所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動(dòng)物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時(shí)，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。

4.山藥

山藥，作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補(bǔ)腎之外，山藥對(duì)于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來養(yǎng)胎。是孕婦補(bǔ)腎的選擇。

5.魚

孕婦可以在一周之內(nèi)吃一兩次魚，這樣可以吸收足夠的DHA，可以滿足胎兒腦發(fā)育需求。每周吃一次魚還可以降低早產(chǎn)可能性。

魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質(zhì)在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對(duì)數(shù)萬名孕婦進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在懷孕后經(jīng)常吃魚有助于胎兒的腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育，吃得越多胎兒腦發(fā)育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個(gè)孕期都不吃魚，出現(xiàn)胎兒腦發(fā)育不良的可能性會(huì)增加1/8。

6.檸檬

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。

7.黑芝麻

黑芝麻富含鐵質(zhì)、維生素E，能改善貧血、延緩細(xì)胞衰老，中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻還有補(bǔ)腎養(yǎng)血、烏發(fā)之功效。黑芝麻不易消化，腸胃弱的人可以選擇喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。

3、保胎方法有哪些

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多休息

起居以平和為上，既不可太逸（如過于貪睡），亦不可太勞（如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等）。孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當(dāng)活動(dòng)。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應(yīng)對(duì)孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

2.音樂也能保胎

根據(jù)心理需求，聽一些音樂保胎。每天3次定時(shí)半小時(shí)播放特定的音樂。這些音樂除了保胎作用外，還有一定的胎教功能，使孕婦在輕松舒緩的音樂聲中放松精神。

這些做法對(duì)以往12周以內(nèi)孕齡即流產(chǎn)的孕婦非常管用，對(duì)于以往12周以上流產(chǎn)的孕婦，醫(yī)務(wù)人員除了采用音樂為其調(diào)理身心外，還采取對(duì)證除濕及抗感染藥物治療，幫助準(zhǔn)媽媽的身體作好迎接寶寶降臨的準(zhǔn)備。

3.保持心情舒暢

研究認(rèn)為，一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是非常不利的。

4.定期做產(chǎn)前檢查

孕婦在妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。

4、孕期不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。