現(xiàn)代女性的生活壓力也是很大的，而精神壓力大會(huì)影響到健康方面，女性在平時(shí)要注意緩解壓力，因?yàn)閴毫Σ粌H會(huì)讓女性身心俱疲，還會(huì)影響女性的受孕能力。影響女性受孕的因素有很多，那么，影響女性受孕的原因有哪些？什么習(xí)慣影響女性受孕？

1、影響女性受孕的因素

1、不良的生活習(xí)慣

長(zhǎng)期食用咖啡、奶茶、煙酒、減肥藥、甜食、避孕藥等已被公認(rèn)會(huì)影響到正常懷孕以及孕期胎兒的正常發(fā)育。有研究表明，吸煙對(duì)男性生育能力的影響是驚人的，會(huì)減少10～40%的受孕幾率;而酒精則容易使精子畸形，減低活力。同時(shí)，經(jīng)常熬夜或者通宵上網(wǎng)對(duì)備孕的男女也是不合適的，主要是身體過于疲勞不利于受孕。準(zhǔn)備懷孕的男女首先要做的就是養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣，哪些食品、藥物或者生活習(xí)慣是不適宜懷孕的，應(yīng)該了解清楚并做好調(diào)整。

2、生育年齡

從優(yōu)生學(xué)角度來(lái)講，女性的最佳生育年齡在25～29歲之間。一般而言，30歲后優(yōu)質(zhì)卵子的數(shù)量開始遞減，35歲后卵巢功能就開始衰退，這都直接影響到女性的受孕幾率。即使做試管嬰兒，35歲后的成功率也會(huì)受到很大影響。另外，對(duì)男性的年齡也同樣有要求，雖然從理論上講，男性終生能夠生育，但在45歲后，男性的生育能力就開始進(jìn)入衰減期，如果想提高懷孕幾率，最好不可太晚。

3、精神狀態(tài)

處于備孕期的男女在情緒上容易焦慮，尤其是女性，如果連續(xù)幾個(gè)月甚至一年都無(wú)法成功懷孕的話，往往容易變得急躁和煩悶。殊不知，緊張焦慮的情緒只會(huì)增加受孕難度，最終形成惡性循環(huán)。很多人可能聽過類似的故事：一對(duì)夫婦在備孕了一年多都沒有懷孕后，索性放棄，出去旅游，結(jié)果就在旅游期間懷孕了。這其實(shí)已經(jīng)說明一個(gè)問題：輕松愉悅的精神狀態(tài)才是懷孕的最佳契機(jī)。

2、瑜伽助孕原因

一：調(diào)理身體指數(shù)

備孕女性體重、血壓等身體指數(shù)往往對(duì)受孕造成影響。而瑜伽作為日常常見的保健運(yùn)動(dòng)具有減緩衰老的作用，所以瑜伽運(yùn)動(dòng)可以幫助調(diào)理血壓，平衡體重，讓人看起更自然更有活力。

二：有助頭腦清晰

頭腦清晰、良好的睡眠是助孕的前提，而瑜伽作為有效呼吸技巧，不僅可以為腦部提供更多的氧氣，而且可以讓大腦更有能量，進(jìn)而確保頭腦清晰來(lái)實(shí)現(xiàn)助孕的目的。

三：緩解壓力情緒

壓力和不良生活情緒，心情往往影響受孕。而瑜伽則具有潔凈身心、將緩解壓力、放松和靜心作用。進(jìn)而保持愉悅、舒緩的正面積極情緒，進(jìn)而有助促進(jìn)懷孕。

通過上面的介紹，想必很多朋友對(duì)瑜伽真的可以助孕嗎的問題有所了解。專家提醒，受孕受多種因素的影響，備孕女性除練習(xí)瑜伽外，有必要還必須借助食療等其他助孕方法，鑒于不同助孕方法的優(yōu)缺點(diǎn)，要注意選擇與自身實(shí)際情況相符的方法。