女性在坐月子期間，也有許多要注意的地方，除了日常護理之外，護膚工作也是非常重要的，那么冬天坐月子的護膚方法有哪些？坐月子護膚的秘訣是什么？冬天坐月子的護膚方法有很多，下面就來詳細了解具體情況，以及其他要注意的事項有哪些吧。

1、冬天坐月子的護膚方法

1、多喝水

之所以女性到了30歲之后皮膚就開始逐漸老化，就是因為缺水，我們購買的化妝品大多數(shù)也都是有補水的效果。那么為什么我們不直接飲用水，使皮膚補充更多的水份呢？而且喝水還可以排毒養(yǎng)顏、促進新陳代謝。

2、用牛奶洗臉

牛奶可以滋潤皮膚、美白肌膚，又是非常健康的食材，每日用牛奶洗臉，半個月之后自然會看到一定的效果。

3、蜂蜜推奶

蜂蜜的保濕效果好。冬季氣候干燥，正是給肌膚補水的季節(jié)，可以用蜂蜜滋潤嘴唇，使嘴唇不再暴皮，也可以用蜂蜜給臉部按摩，滋潤每一寸肌膚。如果你不心疼蜂蜜的話，還可以拿蜂蜜推奶。洗澡的時候全身抹上蜂蜜，按著推奶的手法給身體做按摩，效果非常理想，不用擔(dān)心蜂蜜被膩住。

4、自制面膜

（1）木瓜牛奶補水美白面膜

準(zhǔn)備：半個木瓜，一杯牛奶，榨汁機。

做法：將木瓜放進榨汁機榨成泥，然后加入純牛奶進行攪拌，利用面膜刷輕輕將面膜刷在臉上，大概10-15分鐘沖洗干凈。

功效：木瓜中含有大量的胡蘿卜素和維生素C，他們具有很強的抗氧化作用，并且能促進細胞快速修復(fù)，讓皮膚快速補水。而牛奶中含有的大量蛋白質(zhì)，可以利用水作為媒介更好的讓補水過后的肌膚達到一個鎖水的效果。

注意：牛奶的營養(yǎng)成分較高，不宜每天敷，一般建議每周三次，油性皮膚慎用，容易造成皮膚出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，讓臉上長脂肪粒。

（2）香蕉蜂蜜補水面膜

準(zhǔn)備：半根香蕉，一勺子蜂蜜，榨汁機。

做法：將香蕉放進榨汁機中榨成糊狀，再將蜂蜜倒進去調(diào)和攪拌。等我們清潔好面部以后，就可以將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖洗干凈即可。

功效：這款自制面膜特別適合皮膚干燥的朋友，因為香蕉中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，他能讓皮膚基底層的微循環(huán)加速流通，利用礦物質(zhì)將水離子通道打開讓肌膚迅速補水，并且蜂蜜中富含的果糖可以快速給肌膚鎖水，并且增加皮膚的滋潤度和光澤度。

注意：油性皮膚的人盡量不要使用，香蕉蜂蜜補水面膜，因為這款面膜的補水性非常好，怕皮膚不容易吸收造成皮膚出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，長脂肪粒的情況。

（3）蘋果雞蛋補水面膜

準(zhǔn)備：半個蘋果、一個蛋黃和兩勺面粉。

做法：我們首先將蘋果放進榨汁機榨成泥，然后加入蛋黃及面粉攪拌均勻后，輕輕將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水洗凈即可。

功效：蘋果中含有大量的維生素C和氨基酸，維生素C能抑制皮膚的黑色素細胞，而氨基酸可以促進人體的，補水細胞更加活躍。蛋黃中含有非蛋白質(zhì)具有滋養(yǎng)、鎖水的功效，能讓皮膚吸收的水分迅速鎖住不流失。

2、冬天坐月子護膚小妙招

1、在家適當(dāng)做一下面部按摩：一則可促進皮膚的血液循環(huán)，二則也可進一步清除面部的污垢，保持毛孔舒暢和肌膚的光潔。還可以適當(dāng)在洗臉?biāo)屑尤肷倭棵状?，達到更好的清潔效果。

2、沐浴后進行緊膚按摩：洗浴后涂上按摩霜，進行適當(dāng)?shù)陌茨?，能為皮膚組織提供營養(yǎng)及氧氣，還能恢復(fù)肌膚的彈性。

3、不要使用嬰兒護膚品：雖然這種護膚品沒有刺激作用，但是由于它是針對嬰兒而設(shè)計的，因此對皮膚的作用是有限的，針對的是寶寶那完美的肌膚。對孕婦而言，基本達不到護膚效果。

4、每天保證8小時以上的高質(zhì)量睡眠：這是產(chǎn)后護膚的首要條件。睡眠充足的話，能改善皮膚末梢的循環(huán)，消除皮膚毛細血管的淤滯，能充分供應(yīng)皮膚組織細胞所需的營養(yǎng)，糾正和預(yù)防皮膚早衰。

3、其他美容時間的安排

1.化妝：產(chǎn)后6周后

產(chǎn)后化妝其實沒什么大礙。但是因為臉部浮腫，油性分泌物排出較多，即使化妝也不會有滿意的效果，反而會給皮膚造成過度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引發(fā)各種皮膚問題。

2.美甲：產(chǎn)后4周后

很多產(chǎn)婦在分娩時會出現(xiàn)出血、妊娠性貧血等貧血癥狀，手指末端會龜裂或失去光澤，指甲狀態(tài)也不好。所以從產(chǎn)后第4周開始，可以涂抹指甲油，但是貧血嚴(yán)重的產(chǎn)婦從3個月以后再開始使用比較好。

3.燙發(fā)、染色：產(chǎn)后6個月后

因激素的變化，產(chǎn)后4個月中，大部分產(chǎn)婦都會經(jīng)歷脫發(fā)，這時如果再燙發(fā)或染發(fā)，刺激性較強的藥水會刺激頭皮，加重脫發(fā)，很容易引發(fā)各種問題。所以燙發(fā)或染發(fā)要在產(chǎn)后6~12個月后再開始。

4、產(chǎn)后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經(jīng)過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。

3、多喝開水促進身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進新陳代謝。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。抗氧化營養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細胞受到傷害。

5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細嚼慢咽有利于消化的同時，對于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負擔(dān)。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時，就選擇性的吃點水果，緩解饑餓。因為過度饑餓狀態(tài)下會比正常狀態(tài)下吃得更多。