女人都會(huì)有月經(jīng)的經(jīng)歷,這個(gè)是作為女人的一個(gè)很特殊的事情,雖然月經(jīng)對(duì)女人的好處有非常的多,但是同時(shí)對(duì)女人的傷害也是很大的,所以要好好的搞清楚這樣的一個(gè)傷害,那么月經(jīng)不調(diào)對(duì)女人有哪些傷害?女人月經(jīng)不調(diào)不可以吃什么?下面為大家介紹一下吧。
月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的危害很大的,女性要從月經(jīng)周期變化、月經(jīng)血量變化等方面自查月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)類(lèi)型也較多,所以女性要多留心月經(jīng)變化,自查疾病,也好盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療,以避免疾病危害。
月經(jīng)不調(diào)是各種原因引起月經(jīng)的改變,包括初潮年齡提前,延后,周期、經(jīng)期與經(jīng)量變化,引起月經(jīng)不調(diào)的原因有兩大類(lèi):神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起,器質(zhì)病變或藥物等引起:包括生殖器官炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患等。
1、導(dǎo)致其他疾病。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎,月經(jīng)性皮疹,月經(jīng)性牙痛,月經(jīng)性哮喘,子宮內(nèi)膜異位,宮頸炎等。
2、失血性貧血。月經(jīng)不調(diào)的后果可由于長(zhǎng)期月經(jīng)過(guò)多或不規(guī)則出血,導(dǎo)致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴(yán)重者可能危及生命。
3、頭痛。就其發(fā)病的機(jī)率來(lái)說(shuō),女性要大于男性,這與女性獨(dú)有的生理特色有關(guān),與月經(jīng)有關(guān)的頭痛,約占女性頭痛的20%。
4、導(dǎo)致病情惡化。很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起,其中最常見(jiàn)的是子宮肌瘤、卵巢囊腫,如果不及時(shí)治療就會(huì)導(dǎo)致病情惡化,增加治療難度。
5、不孕。如果不及時(shí)治療,月經(jīng)不調(diào)就會(huì)轉(zhuǎn)化為周期性或是其它類(lèi)型較為嚴(yán)重的疾病。會(huì)引起不孕。不孕患者在我國(guó)的統(tǒng)計(jì)為6%—10%。而女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕不育的直接原因。
還有女人在月經(jīng)期間,抵抗力下降,若身體受寒,則氣血凝滯,可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),因此,經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷食物,這些是有道理的。
1、辛辣刺激性食物
月經(jīng)量少的女性應(yīng)忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、油膩食物
月經(jīng)量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況,因此飲食應(yīng)以易消化、開(kāi)胃醒脾為主,忌油膩傷胃之物。
3、咸食
因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來(lái)潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物,就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
4、寒涼食物
中醫(yī)認(rèn)為女性在月經(jīng)期間需要保暖,尤其是對(duì)于月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō),更應(yīng)避免進(jìn)食寒性食物,以免影響行經(jīng)。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。
5、忌含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起