女人在月經(jīng)的時(shí)候，有各樣的問題會(huì)發(fā)生，有的女人會(huì)遇到這樣的問題，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有月經(jīng)量少的問題，其實(shí)這樣的問題是需要女人進(jìn)行治療的，食療就是一個(gè)很好的方式，那么月經(jīng)量少吃什么調(diào)理最有效？月經(jīng)量少吃哪些食物調(diào)理？下面為大家介紹一下吧。

1、月經(jīng)量少吃什么調(diào)理

食療是調(diào)理月經(jīng)的最好方法，月經(jīng)量少的女性可以采取一些食療的方式來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。月經(jīng)問題往往是一些婦科疾病的信號(hào)，因此我們必須要重視。在這里，微微健康網(wǎng)小編為你介紹一道調(diào)理月經(jīng)量少的食療。

月經(jīng)量少自己調(diào)養(yǎng)主要是采用了食療的方式，月經(jīng)量少食療有方，在這里介紹了一道，黑豆紅花湯來幫助女性調(diào)養(yǎng)月經(jīng)量少的問題，這個(gè)還是算比較簡單的。首先我們要準(zhǔn)備到的材料后：準(zhǔn)備兩小把黑豆、紅花3克、紅糖30克。紅花可以去正規(guī)藥店購買，價(jià)格也很便宜，是一道非常適合食療的方法。

而這道食療的湯做起來也是極其簡單，不需要花費(fèi)什么時(shí)間，更不需要什么廚藝，黑豆紅花湯主要做法是：將黑豆放入鍋中，加適量清水，用武火煮沸5分鐘后撒入紅花。再煮沸3分鐘，之后改用文火煮至黑豆?fàn)€熟，撈去紅花，湯中加入紅糖，待紅糖充分溶化后，關(guān)火，吃豆喝湯。就這樣的簡單調(diào)養(yǎng)月經(jīng)量少的方法，當(dāng)然也是具有很好的調(diào)養(yǎng)效果。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒您：長期月經(jīng)量少的女性要考慮到是否是婦科疾病造成的，也要采取自己調(diào)養(yǎng)的方式，配合一些食療的方法，讓情況得到好轉(zhuǎn)。

2、月經(jīng)量少的原因

1、一些女性為了保持良好的身材，為了減肥，都會(huì)過度節(jié)食，造成身體營養(yǎng)不良

2、作息無度的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少，快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

3、常生悶氣心理抑郁，女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。

4、另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等。

5、經(jīng)期受寒受涼，經(jīng)前5-10天受涼嚴(yán)重，女性的腿部和腹部是重點(diǎn)保暖對(duì)象，尤其現(xiàn)在是冬季，如果還留戀于短褲和短裙，那么很容易就造成月經(jīng)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)量過少。

6、一些藥物導(dǎo)致月經(jīng)量少，有些藥物可引起月經(jīng)過少，如避孕藥、治療精神病藥、抗腫瘤藥、治療子宮內(nèi)膜異位癥類[yao]物會(huì)引起月經(jīng)減少。