女性朋友一定要好好的保養(yǎng)自己的身體,尤其是女性的生育能力,那你們知道女人身體的哪些方面的變化會影響到她們的生育能力呢?估計很多人都非常想要知道,下面,給大家具體介紹一下影響生育能力的變化,我們一起來看看女性影響生育能力的方面。
1、月經(jīng)初潮與生育的關(guān)系
人們將女性第一次月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮,一般情況下,女性朋友都會在12~14歲時"光臨",時間一般都會持續(xù)4~5天左右。
遺傳因素、生活環(huán)境、飲食營養(yǎng)等會影響初潮年齡,極少數(shù)人會早于12歲或晚于18歲迎來初潮。
而初潮的年齡與今后的生育力有著密切的關(guān)系。大多數(shù)初潮過早女孩,如果同時伴有月經(jīng)不規(guī)律問題,多可能發(fā)生多囊卵巢綜合征。
如果女性朋友的初潮來的太晚,那么可能是先天性卵巢功能不全或卵巢子宮發(fā)育不良,這些對女性朋友的生育力有重要影響,可能導(dǎo)致不孕。
2、月經(jīng)周期與生育的關(guān)系
月經(jīng)周期不穩(wěn)代表你的生育力正在降低。女性月經(jīng)正常周期是28天左右,時間在21天~35天范圍內(nèi)都屬于正常。
如果月經(jīng)周期過長或過短,都應(yīng)引起重視。如果周期少于21天,很可能是因為黃體功能不足,從而出現(xiàn)黃體早衰。黃體功能不足會影響卵子發(fā)育,增加受孕困難。即便能夠幸運(yùn)受孕,也易因黃體早衰而造成流產(chǎn)。
如果月經(jīng)周期超于35天,則可能存在多囊卵巢綜合征或卵巢功能低下問題。這兩種情況都會影響卵泡發(fā)育及正常排卵,增加受孕困難。
月經(jīng)周期不穩(wěn)多余內(nèi)分泌有關(guān),應(yīng)及時進(jìn)行彩超與內(nèi)分泌檢查,診斷是否存在這些疾病。
3、月經(jīng)量與生育的關(guān)系
女性朋友的月經(jīng)每月按時"報道"并不意味著月經(jīng)正常,還要關(guān)注月經(jīng)量的變化,月經(jīng)量的多少也會影響女人的生育。
女人月經(jīng)量因人而異,一般情況下每月月經(jīng)總量應(yīng)在30-50ml范圍內(nèi),少于20ml則是月經(jīng)過少,多于80ml則是月經(jīng)過多。
月經(jīng)量過多多是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,體內(nèi)雌激素不足,黃體功能不足,子宮內(nèi)膜大片脫落,卵泡雖然發(fā)育卻無排卵,自然就無法受孕。
月經(jīng)量過少的原因多為貧血、營養(yǎng)不良等疾病或精神壓力過大,過度勞累。
這些原因可以通過營養(yǎng)調(diào)整,心理調(diào)節(jié)進(jìn)行改善。但是月經(jīng)量過多也可能是子宮發(fā)育不全、腫瘤、內(nèi)分泌功能低下等疾病造成的,這些原因就使得受孕變得困難了。
4、痛經(jīng)與生育的關(guān)系
很多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)痛經(jīng)情況,痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。90%以上痛經(jīng)為原發(fā)性痛經(jīng),原發(fā)性痛經(jīng)多對生育沒有什么影響。
但繼發(fā)性痛經(jīng)多是生殖器官器質(zhì)性病變造成的,且病因復(fù)雜,可能是子宮發(fā)育不良,也可能是子宮內(nèi)膜異位癥,或者內(nèi)分泌異常、盆腔炎等引起的,這些疾病都會影響女性生育。
1.規(guī)律運(yùn)動
運(yùn)動是細(xì)水常流的功課,長期久坐會導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通。建議無限推遲孕育計劃的女人更應(yīng)保持每天30分鐘左右的運(yùn)動時間。
或者至少,每40分鐘站起來舒展一下身體。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙,讓你的孕力保持在良好狀態(tài)。
2.滴酒不沾
眾人皆知的一個建議就是,要想懷孕,你最好滴酒不沾。因為每天小喝一杯,可能就會降低50%的受孕率。
3.保持體形
肥胖或偏瘦會讓女性經(jīng)期紊亂,從而影響受孕。如果你的體重指數(shù)大于29或者小于19,你會發(fā)現(xiàn)懷孕確實很困難。
所以如果你想要一個寶寶,要通過適當(dāng)鍛煉維持一個相對穩(wěn)定的體重。以KG為單位的體重除以M為單位的身高的平方就可以算出BMI。
4.嘗試多種夫妻生活體位
對受孕起到重要作用的因素是夫妻生活的時間和頻率,不是采用什么體位。
她建議夫妻應(yīng)嘗試任何感覺舒服的體位,在排卵期增加夫妻生活頻率,并使用排卵試紙。
5.曬太陽
充分的日光浴可以提高女性生育能力,增加懷孕的幾率。有研究表明,在日照充實的季節(jié),女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。
同時,多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽光下的時候,體內(nèi)維生素D的含量會激增,而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長的有效物質(zhì)。
6.針灸
中醫(yī)上說,健康由氣而定,氣是指一種在皮膚下活動的能量,包括同量的陰氣和陽氣。當(dāng)這些氣處于混亂狀態(tài)時,人們就會感到不適。
針灸療法能增加子宮血液流動,幫助卵子更好地與精子結(jié)合,并且平衡體內(nèi)激素水平,從而提高懷孕幾率。
1、精神壓力
受孕過程是非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模枰芏嗥鞴俟餐瑓f(xié)作才可以完成,如果在同房的時候雙方壓力過大,也會造成受孕困難。
2、婦科疾病
如果女性選擇的是服用避孕藥避孕,長期下去就會造成內(nèi)分泌失調(diào),嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)也會引發(fā)女性不孕癥,因為過多的內(nèi)分泌中會含有大量白細(xì)胞,導(dǎo)致精子正常的活動降低,使得受孕困難。
3、子宮環(huán)境異常
子宮環(huán)境異常會影響受精卵著床,引起流產(chǎn)、不孕癥的發(fā)生。
如子宮發(fā)育不全、子宮內(nèi)膜炎癥,宮頸病變、宮頸管先天性異常、閉鎖或狹窄、息肉、粘連等,都會影響精子穿過,導(dǎo)致女性不孕。
4、子宮頸因素
子宮頸因素引起的不孕癥包括:解剖結(jié)構(gòu)異常、子宮頸炎和宮頸粘液異常。子宮頸粘液在精子順利通過生殖道的過程中起著十分重要的作用。
在月經(jīng)周期中,宮頸粘液受到雌激素和孕激素的影響,而發(fā)生質(zhì)和量的改變。
宮頸粘液過少或過稠,都會阻送你一份有屎以來,糞量最重的禮物,你一定會大吃一斤,還要多多飽含,如覺糞量不夠還請自便!礙精子游向子宮腔。
子宮腔內(nèi)先天性畸形、良性腫瘤和嚴(yán)重的疤痕,都會導(dǎo)致子宮先天性結(jié)構(gòu)異常,并造成不孕癥。
5、生殖器異常
生殖器官先天性發(fā)育異常、或后天性生殖器官病變,阻礙從外陰至輸卵管的生殖通道通暢和功能,妨礙精子與卵子相遇受精,導(dǎo)致不孕。
6、輸卵管因素
如果輸卵管過長、或過于狹窄,輸卵管炎癥引起的管腔閉塞、積水或粘連,就會妨礙精子、卵子或受精卵的運(yùn)行,導(dǎo)致女性不孕。這是女性不孕的重要原因。
7、卵巢因素
卵巢異常,會影響正常排卵。包括多囊卵巢綜合癥、卵巢發(fā)育不全、黃體功能不全、卵巢早衰、卵巢腫瘤等,影響卵泡發(fā)育、或卵子排出,從而造成不孕癥。
1.咖啡
美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,他們提出,女性(女性食品)如果打算懷孕(懷孕食品),就應(yīng)該少飲咖啡。
2.大蒜(大蒜食品)
多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過多,對生育有著不利的影響,故不宜多食。
3.向日葵籽
葵花子的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多食。
4.酒精
科學(xué)研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睪丸發(fā)育不全,甚至使睪丸萎縮,生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變,睪丸酮等雄性激素分泌不足,會出現(xiàn)聲音變細(xì),乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性(男性食品)不育,即使生育,下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無欲望或停止排卵等。
5.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素(維生素食品)以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。研究發(fā)現(xiàn),婦女過多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
6.烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣,有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。
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