新生兒在脫離媽媽的身體以后,要開(kāi)始自己來(lái)食用現(xiàn)在這樣的一個(gè)世界,在前期的時(shí)候,最主要的就是要保護(hù)寶寶健康的發(fā)育,讓身體的功能漸漸的完善,嬰幼兒的生活環(huán)境是很重要的一個(gè)因素,那么,怎樣凈化嬰兒生活的環(huán)境?怎樣給新生兒洗澡最好?
凈化提案1:注意合理通風(fēng)
細(xì)菌很容易通過(guò)空氣而得以傳播,尤其在門(mén)窗長(zhǎng)時(shí)間緊閉,室內(nèi)的有害病菌會(huì)以你難以想象的速度增長(zhǎng),特別是家里有人感冒的情況下,家里要盡可能地保持室內(nèi)空氣流通,讓室外的新鮮空氣源源不斷地進(jìn)入房間內(nèi),稀釋有害的污染物及致病微生物,減少寶寶受病菌侵害的可能性。
盡管天氣嚴(yán)寒,媽媽也應(yīng)該保持定時(shí)通風(fēng)習(xí)慣,每天開(kāi)窗換氣不少于兩次,每次不少于30分鐘,建議選擇上午、中午開(kāi)窗,因?yàn)檫@時(shí)空氣最好,陽(yáng)光也溫暖。但如果遇到大霧、風(fēng)沙等惡劣天氣,就建議不要開(kāi)窗了哦!
凈化提案2:適當(dāng)綠化室內(nèi)環(huán)境
想要家里綠意盈盈增添生氣同時(shí)又能讓寶寶生活得舒適健康,在室內(nèi)適當(dāng)綠化是媽媽們不錯(cuò)得選擇。有研究分析指出,綠化可明顯降低室內(nèi)二氧化碳濃度,其效果與室內(nèi)綠化量顯著相關(guān),另外,室內(nèi)綠化在一定程度上可減少細(xì)菌數(shù),還可以明顯改善視力,提高人的反應(yīng)能力。
那么在家里種植什么植物好呢?媽媽們?cè)诜N植綠植的時(shí)候不妨綜合考慮選擇利于寶寶健康的綠化植物。最近很流行的各種多肉植物,既可愛(ài)又容易種植。另外,桂花有吸塵作用,薄荷有殺菌作用,長(zhǎng)青藤和鐵樹(shù)吸收苯……要提醒媽媽的是,丁香、夜來(lái)香、夾竹桃、洋繡球、郁金香、松柏類花木等花草都不宜在室內(nèi)種植。
凈化提案3:調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度
人生活在相對(duì)濕度45%~65%RH,濕度指數(shù)為50~60的環(huán)境中是最舒適的。在北方由于室內(nèi)供暖空氣容易變得比較干燥,盡管南方冬天比較濕冷,但如果家里長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著空調(diào)暖氣或者吹著暖風(fēng)機(jī),也會(huì)造成室內(nèi)太干,寶寶很容易出現(xiàn)喉嚨干痛等現(xiàn)象。所以建議媽媽們?cè)谑覂?nèi)開(kāi)取暖器的時(shí)候,不妨增加一些濕度。如果家里是使用空氣加濕器的,為防止水中綠膿桿菌滋生而污染空氣,媽媽要注意每日換水,最好注入純凈水或冷開(kāi)水,適當(dāng)加點(diǎn)醋能夠同時(shí)殺菌;而加點(diǎn)香薰則能夠使家里變得香香的,寶寶也喜歡聞,心情自然更愉悅起來(lái)。
如果家里沒(méi)有加濕器,經(jīng)常灑水在地面,也能增加空氣的相對(duì)濕度,每天可灑水三到五次,媽媽也可以用濕拖把拖地,也可用噴壺散在地面。提醒家長(zhǎng)的是,如果家里是地板磚的話,灑水后要注意不要讓寶寶滑倒哦!
凈化提案4:使用室內(nèi)空氣凈化設(shè)備
室內(nèi)空氣凈化器能夠吸附、分解或轉(zhuǎn)化各種空氣污染物,一般包括粉塵、花粉、異味、甲醛之類的裝修污染、細(xì)菌、過(guò)敏原等,有效提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。必須保證室內(nèi)空氣達(dá)到一定的換氣次數(shù),選擇空氣凈化器的時(shí)候要注意,空氣凈化器內(nèi)置的風(fēng)機(jī)有一定的風(fēng)量。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)是要保證在:適用面積里每小時(shí)換氣5次。
空氣凈化器的一次凈化效率必須比較高,凈化效率(CADR)越高,表明空氣凈化機(jī)就越好。
如果家里沒(méi)有買(mǎi)空氣凈化器的話,在家里蒸醋也能很好地殺滅室內(nèi)的細(xì)菌的作用,特別是在流行感冒高發(fā)時(shí)期用醋來(lái)凈化空氣,具有良好的效果。另外,還要告誡爸爸們不要在家里吸煙,因?yàn)闊煹奈兜篮湍峁哦?huì)吸附在靠枕、沙發(fā)墊等地方,寶寶在長(zhǎng)期在室內(nèi)玩耍很容易會(huì)吸到二手煙,對(duì)小寶的健康影響很大呢!
凈化提案5:避免使用空氣清新劑
有些媽媽喜歡家里聞起來(lái)香香的,就在家里噴空氣清洗劑。其實(shí)像這一類化學(xué)物品在家里過(guò)多使用是無(wú)益的。據(jù)空氣監(jiān)測(cè)專家介紹,空氣清新劑的主要成分是香精和產(chǎn)生壓力的噴射劑,主要用來(lái)掩蓋空氣異味,但它并不能消除室內(nèi)的污染物。而且,使用空氣清新劑加重了室內(nèi)總揮發(fā)性有機(jī)物的污染程度。
所以如果媽媽想讓家里變得香香的,建議不妨點(diǎn)上一些香薰,或者是在室內(nèi)種一些氣味不太濃烈的花草,這比使用空氣清洗劑好多了哦!
?1.如何給新生兒洗澡
寶寶一周大的時(shí)候,最好用暖和并濕潤(rùn)的洗澡巾給他洗澡。注意要勤洗手和臉,每次換尿布時(shí),都要洗干凈寶寶的小屁股。
2.在浴缸里給寶寶洗澡
寶寶臍帶自然脫落之后,肚臍眼處自然就發(fā)育完全,這時(shí)候你可以每隔幾天給寶寶洗澡。最好用廚房的水池或小的塑料嬰兒浴缸代替標(biāo)準(zhǔn)的成年人浴缸。
雖然有家長(zhǎng)每天都給寶寶洗澡,但其實(shí)一歲以內(nèi)的寶寶一周內(nèi)洗澡最好不要超過(guò)3次。洗澡過(guò)多會(huì)讓寶寶的皮膚受到傷害。
有的寶寶覺(jué)得呆在水中很安心。如果你的寶寶是這種情況,你可以盡量的延長(zhǎng)洗澡的時(shí)間。但有的寶寶會(huì)在水中哭鬧不止,那你就需要盡快完成洗澡。一般洗澡不用太長(zhǎng)的時(shí)間,5分鐘足夠?qū)殞毾锤蓛袅恕?
如果你是第一次給新生兒洗澡,你可能會(huì)在一開(kāi)始感到有些害怕。處理這個(gè)四處亂動(dòng)、潮濕、沾滿肥皂的小東西,需要足夠的經(jīng)驗(yàn)和自信,所以盡量冷靜下來(lái)。
3.如何保證寶寶的安全
永遠(yuǎn)不要讓寶寶一個(gè)人呆在浴缸里,哪怕是一分鐘也不行。如果門(mén)鈴或電話響了,你必須去開(kāi)門(mén)或接電話,將寶寶從浴缸中抱出后,用毛巾裹住,和你一起去應(yīng)對(duì)這些事。
絕對(duì)不要在還在放水時(shí)就將寶寶放入浴缸,因?yàn)樵「桌锏乃苋菀鬃兊眠^(guò)深或過(guò)燙。
將水溫調(diào)至48攝氏度。寶寶在60攝氏度的水中呆不到1分鐘就會(huì)變成3度燒傷。
4.給寶寶洗澡的步驟
(1)將洗澡的所有工具放在一起,包括溫和潔膚皂、洗澡巾和塑料杯。將毛巾、干凈的尿布和衣服放在一旁。確保房間足夠的溫暖。
(2)將浴缸中放入8厘米的溫水,用手腕的內(nèi)側(cè)試一下水溫。這時(shí)候水應(yīng)該在32攝氏度左右。
(3)將寶寶帶到浴缸周?chē)?,再把寶寶的衣服完全脫掉?
(4)逐漸的讓寶寶先碰到浴缸底部,用一只手支撐著寶寶的頸部和頭部。有規(guī)律的用杯子往寶寶身上澆水,這樣寶寶就不會(huì)感到冷。
(5)使用少量的溫和潔膚皂,不要用太多否則會(huì)使寶寶的皮膚干燥。用手或洗澡巾從上到下、從前到后地清洗寶寶。用潮濕、蘸有肥皂的洗澡巾清洗寶寶的頭部。沖洗干凈洗澡巾后,輕柔地清潔寶寶的眼部和臉。
(6)用杯子往寶寶全身澆水,再用干凈的毛巾擦拭寶寶。然后小心的將寶寶舉出浴缸,一只手支撐著寶寶的頸部和頭部,另一只手支撐著寶寶的腳??赡艿脑挘詈米屃硗庖粋€(gè)成年人將寶寶用毛巾接去。
(7)將寶寶用有罩蓋的毛巾裹住,并擦干。如果寶寶出生后皮膚仍然處于脫皮狀態(tài),可以給寶寶在洗澡后用一些溫和的嬰兒乳。然后給寶寶換上尿布,穿上衣服。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起