新生兒在脫離媽媽的身體以后,要開始自己來食用現(xiàn)在這樣的一個世界,在前期的時候,最主要的就是要保護(hù)寶寶健康的發(fā)育,讓身體的功能漸漸的完善,嬰幼兒的生活環(huán)境是很重要的一個因素,那么,怎樣凈化嬰兒生活的環(huán)境?怎樣給新生兒洗澡最好?
凈化提案1:注意合理通風(fēng)
細(xì)菌很容易通過空氣而得以傳播,尤其在門窗長時間緊閉,室內(nèi)的有害病菌會以你難以想象的速度增長,特別是家里有人感冒的情況下,家里要盡可能地保持室內(nèi)空氣流通,讓室外的新鮮空氣源源不斷地進(jìn)入房間內(nèi),稀釋有害的污染物及致病微生物,減少寶寶受病菌侵害的可能性。
盡管天氣嚴(yán)寒,媽媽也應(yīng)該保持定時通風(fēng)習(xí)慣,每天開窗換氣不少于兩次,每次不少于30分鐘,建議選擇上午、中午開窗,因為這時空氣最好,陽光也溫暖。但如果遇到大霧、風(fēng)沙等惡劣天氣,就建議不要開窗了哦!
凈化提案2:適當(dāng)綠化室內(nèi)環(huán)境
想要家里綠意盈盈增添生氣同時又能讓寶寶生活得舒適健康,在室內(nèi)適當(dāng)綠化是媽媽們不錯得選擇。有研究分析指出,綠化可明顯降低室內(nèi)二氧化碳濃度,其效果與室內(nèi)綠化量顯著相關(guān),另外,室內(nèi)綠化在一定程度上可減少細(xì)菌數(shù),還可以明顯改善視力,提高人的反應(yīng)能力。
那么在家里種植什么植物好呢?媽媽們在種植綠植的時候不妨綜合考慮選擇利于寶寶健康的綠化植物。最近很流行的各種多肉植物,既可愛又容易種植。另外,桂花有吸塵作用,薄荷有殺菌作用,長青藤和鐵樹吸收苯……要提醒媽媽的是,丁香、夜來香、夾竹桃、洋繡球、郁金香、松柏類花木等花草都不宜在室內(nèi)種植。
凈化提案3:調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度
人生活在相對濕度45%~65%RH,濕度指數(shù)為50~60的環(huán)境中是最舒適的。在北方由于室內(nèi)供暖空氣容易變得比較干燥,盡管南方冬天比較濕冷,但如果家里長時間開著空調(diào)暖氣或者吹著暖風(fēng)機(jī),也會造成室內(nèi)太干,寶寶很容易出現(xiàn)喉嚨干痛等現(xiàn)象。所以建議媽媽們在室內(nèi)開取暖器的時候,不妨增加一些濕度。如果家里是使用空氣加濕器的,為防止水中綠膿桿菌滋生而污染空氣,媽媽要注意每日換水,最好注入純凈水或冷開水,適當(dāng)加點醋能夠同時殺菌;而加點香薰則能夠使家里變得香香的,寶寶也喜歡聞,心情自然更愉悅起來。
如果家里沒有加濕器,經(jīng)常灑水在地面,也能增加空氣的相對濕度,每天可灑水三到五次,媽媽也可以用濕拖把拖地,也可用噴壺散在地面。提醒家長的是,如果家里是地板磚的話,灑水后要注意不要讓寶寶滑倒哦!
凈化提案4:使用室內(nèi)空氣凈化設(shè)備
室內(nèi)空氣凈化器能夠吸附、分解或轉(zhuǎn)化各種空氣污染物,一般包括粉塵、花粉、異味、甲醛之類的裝修污染、細(xì)菌、過敏原等,有效提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。必須保證室內(nèi)空氣達(dá)到一定的換氣次數(shù),選擇空氣凈化器的時候要注意,空氣凈化器內(nèi)置的風(fēng)機(jī)有一定的風(fēng)量。國際標(biāo)準(zhǔn)是要保證在:適用面積里每小時換氣5次。
空氣凈化器的一次凈化效率必須比較高,凈化效率(CADR)越高,表明空氣凈化機(jī)就越好。
如果家里沒有買空氣凈化器的話,在家里蒸醋也能很好地殺滅室內(nèi)的細(xì)菌的作用,特別是在流行感冒高發(fā)時期用醋來凈化空氣,具有良好的效果。另外,還要告誡爸爸們不要在家里吸煙,因為煙的味道和尼古丁會吸附在靠枕、沙發(fā)墊等地方,寶寶在長期在室內(nèi)玩耍很容易會吸到二手煙,對小寶的健康影響很大呢!
凈化提案5:避免使用空氣清新劑
有些媽媽喜歡家里聞起來香香的,就在家里噴空氣清洗劑。其實像這一類化學(xué)物品在家里過多使用是無益的。據(jù)空氣監(jiān)測專家介紹,空氣清新劑的主要成分是香精和產(chǎn)生壓力的噴射劑,主要用來掩蓋空氣異味,但它并不能消除室內(nèi)的污染物。而且,使用空氣清新劑加重了室內(nèi)總揮發(fā)性有機(jī)物的污染程度。
所以如果媽媽想讓家里變得香香的,建議不妨點上一些香薰,或者是在室內(nèi)種一些氣味不太濃烈的花草,這比使用空氣清洗劑好多了哦!
?1.如何給新生兒洗澡
寶寶一周大的時候,最好用暖和并濕潤的洗澡巾給他洗澡。注意要勤洗手和臉,每次換尿布時,都要洗干凈寶寶的小屁股。
2.在浴缸里給寶寶洗澡
寶寶臍帶自然脫落之后,肚臍眼處自然就發(fā)育完全,這時候你可以每隔幾天給寶寶洗澡。最好用廚房的水池或小的塑料嬰兒浴缸代替標(biāo)準(zhǔn)的成年人浴缸。
雖然有家長每天都給寶寶洗澡,但其實一歲以內(nèi)的寶寶一周內(nèi)洗澡最好不要超過3次。洗澡過多會讓寶寶的皮膚受到傷害。
有的寶寶覺得呆在水中很安心。如果你的寶寶是這種情況,你可以盡量的延長洗澡的時間。但有的寶寶會在水中哭鬧不止,那你就需要盡快完成洗澡。一般洗澡不用太長的時間,5分鐘足夠?qū)殞毾锤蓛袅恕?
如果你是第一次給新生兒洗澡,你可能會在一開始感到有些害怕。處理這個四處亂動、潮濕、沾滿肥皂的小東西,需要足夠的經(jīng)驗和自信,所以盡量冷靜下來。
3.如何保證寶寶的安全
永遠(yuǎn)不要讓寶寶一個人呆在浴缸里,哪怕是一分鐘也不行。如果門鈴或電話響了,你必須去開門或接電話,將寶寶從浴缸中抱出后,用毛巾裹住,和你一起去應(yīng)對這些事。
絕對不要在還在放水時就將寶寶放入浴缸,因為浴缸里的水很容易變得過深或過燙。
將水溫調(diào)至48攝氏度。寶寶在60攝氏度的水中呆不到1分鐘就會變成3度燒傷。
4.給寶寶洗澡的步驟
(1)將洗澡的所有工具放在一起,包括溫和潔膚皂、洗澡巾和塑料杯。將毛巾、干凈的尿布和衣服放在一旁。確保房間足夠的溫暖。
(2)將浴缸中放入8厘米的溫水,用手腕的內(nèi)側(cè)試一下水溫。這時候水應(yīng)該在32攝氏度左右。
(3)將寶寶帶到浴缸周圍,再把寶寶的衣服完全脫掉。
(4)逐漸的讓寶寶先碰到浴缸底部,用一只手支撐著寶寶的頸部和頭部。有規(guī)律的用杯子往寶寶身上澆水,這樣寶寶就不會感到冷。
(5)使用少量的溫和潔膚皂,不要用太多否則會使寶寶的皮膚干燥。用手或洗澡巾從上到下、從前到后地清洗寶寶。用潮濕、蘸有肥皂的洗澡巾清洗寶寶的頭部。沖洗干凈洗澡巾后,輕柔地清潔寶寶的眼部和臉。
(6)用杯子往寶寶全身澆水,再用干凈的毛巾擦拭寶寶。然后小心的將寶寶舉出浴缸,一只手支撐著寶寶的頸部和頭部,另一只手支撐著寶寶的腳??赡艿脑?,最好讓另外一個成年人將寶寶用毛巾接去。
(7)將寶寶用有罩蓋的毛巾裹住,并擦干。如果寶寶出生后皮膚仍然處于脫皮狀態(tài),可以給寶寶在洗澡后用一些溫和的嬰兒乳。然后給寶寶換上尿布,穿上衣服。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起