月經(jīng)的情況能反映女性的身體健康，當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，比如月經(jīng)不調(diào)，就會(huì)有一些不良癥狀出現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)不僅會(huì)讓女可愛到不適，還會(huì)對(duì)健康造成很多危害。那么，月經(jīng)不調(diào)是不是婦科??？月經(jīng)不調(diào)是什么原因?qū)е碌?？一起?lái)了解一下吧！

1、月經(jīng)不調(diào)的原因

(1)情緒異常

長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

(2)過(guò)度節(jié)食

有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

(3)起居無(wú)度

據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

(4)嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的三倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

作為一個(gè)女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來(lái)只有與它友好相處，遇到問(wèn)題時(shí)把痛苦指數(shù)減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法!

專家建議：經(jīng)期來(lái)之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西，寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。吃寒涼的東西經(jīng)期就會(huì)纏綿不斷的，就是本來(lái)是3—4天，可能會(huì)拖到6—8天，一次一次這樣拖就會(huì)打亂月經(jīng)。還有就是不要吃過(guò)燥熱補(bǔ)血的東西，比如鹿茸、阿膠等等，不然月經(jīng)量會(huì)很大。

月經(jīng)不調(diào)多吃減壓食物5招幫你全搞定

2、月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過(guò)度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習(xí)慣：女性朋友要避免熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等，這些問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力：緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

5、食用減壓食物：多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

3、月經(jīng)不調(diào)病理因素

1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

2、器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。臨床上診斷神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)性的月經(jīng)病，必須要排除上述的各種器質(zhì)性原因。

4、月經(jīng)期間吃什么好

一、猴頭菇

我們都知道猴頭菇是一種非常養(yǎng)生的菌類，而且猴頭菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常吃猴頭菇能帶給我們健康的身體，而且猴頭菇能提高我們身體的抵抗力以及免疫力。

猴頭菇的味道鮮美可口，是我國(guó)最傳統(tǒng)的名貴菜肴，柔嫩、味香，鮮美可口，猴頭菇還有“素中葷”的美稱。

猴頭菇的食用價(jià)值和藥用價(jià)值都是非常高的，具有營(yíng)養(yǎng)與藥用的結(jié)合。

經(jīng)期吃猴頭菇，可以有效的補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽，并且還能補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，脂肪也是特別低的。

經(jīng)期吃猴頭菇有增進(jìn)食欲的功效，增強(qiáng)胃粘膜屏障機(jī)能，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，提升白細(xì)胞等作用，所以可以使人體提高對(duì)疾病的免疫能力。

猴頭菇是一種非常好的滋補(bǔ)品，對(duì)于經(jīng)期神經(jīng)衰弱和消化道潰瘍有著非常好的治療作用，并且在抗癌藥物的篩選當(dāng)中，猴頭菇對(duì)于皮膚和肌肉癌腫有著很明顯的抵抗功效。

所以說(shuō)，經(jīng)期吃猴頭菇，沒病可以增強(qiáng)抗病能力，有病可以直接用猴頭菇來(lái)治療疾病。

女性經(jīng)期身體免疫力會(huì)下降，所以女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間一定要多吃一些能夠提高身體免疫力和抵抗力的食物，而猴頭菇又是一種擁有很高價(jià)值的食物，所以非常適合經(jīng)期的女性朋友食用。

二、銀耳

銀耳又被稱為白木耳、雪耳等，屬于真菌類銀耳科銀耳屬，有“菌中之冠”的美稱。銀耳實(shí)體是純白色或乳白色的，柔軟潔白，呈半透明形狀，并且富有彈性。

銀耳味甘、淡、性平、無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開胃的效果，而且又有益氣清腸的作用，可以有效的增強(qiáng)人體的免疫力。

經(jīng)期吃銀耳的好處

銀耳是一種很有名的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，并且銀耳有“強(qiáng)精、潤(rùn)肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血”的效果，作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，銀耳適用于一切體虛的患者，而且還有扶正強(qiáng)壯的作用，恰好可以緩解女性經(jīng)期血虛的癥狀。并且經(jīng)期服用銀耳湯，還有嫩膚美容的效果。

1、銀耳可以有效的提高我們肝臟解毒的能力，保肝作用很強(qiáng)。

2、銀耳含有豐富的維生素D，可以有效的防止鈣質(zhì)的流失，并且富含硒等微量元素，可以有效的增強(qiáng)身體抵抗腫瘤的免疫力。

3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，再加上銀耳的滋陰效果很好，長(zhǎng)期服用有美容的效果。

4、銀耳當(dāng)中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，可以有效的增強(qiáng)我們身體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮我們身體骨髓的造血功能，所以說(shuō)，經(jīng)期吃銀耳，抵抗腫瘤的效果是非常不錯(cuò)的。

三、海參

海參全身長(zhǎng)滿肉刺，廣布于世界各地的海洋當(dāng)中，并且海參是世界八大珍品之一，海參不僅是珍貴的食品，而且也是一種名貴的中藥材。

經(jīng)常服用海參，可以有效的提高記憶力，防治動(dòng)脈硬化的發(fā)生，而且還有抗腫瘤的作用。

經(jīng)期吃海參，可以修復(fù)和增強(qiáng)我們身體的抗病能力，而且海參當(dāng)中含有活性物質(zhì)酸性多糖、多肽等能大大提高人體免疫力的物質(zhì)，只要我們的身體免疫力增強(qiáng)了，我們就能抵抗各種疾病的侵襲，而且海參當(dāng)中的硒可以幫助我們有效抗癌防癌。

除此之外，海參的修復(fù)再生功能也是一個(gè)很大的特點(diǎn)，海參可以快速的讓我們的傷口愈合，修復(fù)多年受損的腸胃，修復(fù)免疫系統(tǒng)和恢復(fù)我們身體的造血功能等等。

四、紅豆

紅豆有一個(gè)非常偉大的使命，就是呵護(hù)女性。紅豆當(dāng)中含有豐富的微量元素，女性在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等。

這些都可以通過(guò)服用紅豆補(bǔ)回來(lái)，紅豆可以制作成紅豆湯或者是紅豆粥，美容又補(bǔ)血，對(duì)我們的身體健康也是非常不錯(cuò)的。

五、紅糖

紅糖當(dāng)中保留了比較多的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于女性月經(jīng)順暢有很好的幫助作用，紅糖可以讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)。

經(jīng)期喝紅糖，可以讓經(jīng)血排的比較順暢，紅糖性溫味甘，入脾，具有緩中、化食的功效，而且還能健脾暖胃，并且擁有止疼、行血、活血的效果。

我們都知道女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候身體會(huì)比平時(shí)虛弱很多，所以在經(jīng)期是需要我們特別注意保護(hù)好自己的，而且女性朋友在經(jīng)期最好就不要亂吃東西了，這樣只會(huì)帶來(lái)一些不好的影響，小編在此建議，女性朋友可以多吃一些猴頭菇、銀耳、海參的食品，或者是多吃一些補(bǔ)血的含有鐵元素的食物，可以讓我們的身體更加健康。