更年期綜合癥可以說是生活中非常常見的一種疾病，許多女性在進入中年的時候都非常容易患上更年期綜合癥，而這種病癥對于女性的身心健康都是存在有一定的影響，那么更年期綜合癥用什么療法？更年期綜合癥怎么治好？更年期綜合癥的療法有哪些？

1、更年期綜合癥的療法

1、藥物治療更年期綜合癥：

輕微女性更年期綜合癥一般不需要服藥，如癥狀嚴重一定要在醫(yī)生指導下適當用藥切忌自行濫用、錯用藥物而損害健康。更年期綜合癥的治療方法對精神緊張、焦慮不安者可遵醫(yī)囑服用適量鎮(zhèn)靜劑安定情緒，保證睡眠。對少數(shù)癥狀嚴重的可遵醫(yī)囑適當服用性激素，服法和劑量均應嚴格按照醫(yī)囑。

2、心理精神治療更年期綜合癥：

更年期綜合癥女性心身保健是全社會的任務。因此，在進行女性更年期綜合征的治療時，應加強社會衛(wèi)生宣教和保健措施，開設保健咨詢門診，定期查體，積極防治更年期綜合癥易患的心身疾病，早期診治心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥、內(nèi)分泌代謝疾病和腫瘤。另外，衛(wèi)生部門還應組織更年期女性自我保健，以降低更年期綜合癥的發(fā)生率。

3、營養(yǎng)與飲食治療更年期綜合癥：

經(jīng)常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的更年期綜合癥，通常源自營養(yǎng)不足，因為此時身體無法正常地處理營養(yǎng)素。下面是一些重要的營養(yǎng)補充物質(zhì)，你可以適當加以選擇服用。更年期綜合癥患者需要補充營養(yǎng)素，維生素B群、鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀、卵磷脂等。

4、激素替代治療更年期綜合癥：

更年期綜合癥體內(nèi)雌激素水平逐漸下降，最終導致絕經(jīng)。絕經(jīng)是婦女生命進程中一個重要階段，長期的雌激素水平缺乏可以使冠心病、心肌梗塞及骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率明顯上升，這些軀體以及心理方面的改變屬于內(nèi)分泌病，可實施預防性的健康治療，更年期綜合癥的治療方法中的性激素補充療法作為緩解癥狀和預防疾病的手段，可以治療女性更年期綜合癥，提高絕經(jīng)后婦女的生活質(zhì)量。

2、怎么延遲更年期

(1)積極的參與體育活動

為了能夠延長更年期，所以，女性朋友并不要拘束在家中，而是需要積極的參加體育活動。因為這樣的話可以很好的增強女性的體質(zhì)，控制其體重，還可以讓女性朋友精神飽滿。另外的話，反復的肌肉活動對于失眠有著很好的治療作用。但是，這個運動還是需要注意了，不要劇烈運動，以防止出現(xiàn)骨折、傷害身體等現(xiàn)象。所以說，慢跑、騎車、打拳等是不錯的選擇。

(2)攝入熱量需要控制

當然了，對于進入中年的女性朋友來說，其是很容易發(fā)胖的，這主要是因為這一時段的女性其卵巢功能出現(xiàn)了明顯的衰退，雌激素分泌也明顯的減少了。因此，對于女性朋友來說，就需要控制好熱量的攝入，不能夠吃太多高能量的食物。當然了，肥胖的話不僅僅會讓女性的身材變得臃腫，還會誘發(fā)很多三高的疾病。

(3)飲食遵循三低原則

在飲食方面，女性朋友需要遵守三低的原則，其主要是指低鹽、低糖、低脂肪。但是，又要保證蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物的攝入。具體而言，女性可以多吃點豆制品，因為大都視頻含有豐富的植物雌激素，對于延遲更年期的話大有幫助。因此，女性朋友在緩減心理壓力、保證飲食多樣化的同時，要多吃些大都的食物，從而有助于延遲更年期。

(4)別忽視和諧性生活

性生活對于女性朋友也是很有幫助的，很多人因為更年期中雌激素水平比較低，外陰會出現(xiàn)干燥，粘膜變得薄，從而導致在性生活的過程中變得比較困難。因此，這時候需要男性更多的愛撫，從而換回和諧的性生活。

雖說，每個人都需要進去更年期，不管是女性還是男性，當然了，女性的表現(xiàn)可能會更為厲害一些。畢竟成為黃臉婆對于很多女性朋友來說是難以接受的，為此，我們就需要從現(xiàn)在開始，從日常的改變開始，這樣才能很好的延遲更年期。