雖然冬季的天氣很寒冷，媽媽們都給自己的寶寶做了很多的保暖的工作，但是在冬季的時候如果有遇到很好的天氣的時候，要記得為寶寶曬太陽，在冬季給寶寶曬太陽的時候，也要注意很多的事項，不然會浪費寶寶曬太陽時候的一些作用，爸爸媽媽們要特別的注意。

1、冬季寶寶曬太陽注意

讓寶寶曬太陽能促成維生素D的合成，能幫助身體補鈣，所以醫(yī)生建議在冬天要讓寶寶多曬曬太陽，但是天氣寒冷風(fēng)大，家長們擔(dān)心帶寶寶出門曬太陽會感冒，愛秀美想說曬太陽也要調(diào)對時間，冬季帶寶寶曬太陽要掌握5個要點。

寒冬時節(jié)，雖然育兒專家和兒科醫(yī)生都建議帶孩子多曬太陽，但是鑒于天氣太冷，很多家長擔(dān)心孩子著涼，大多數(shù)寶寶還是長時間待在屋里，愛秀美提醒您，冬天寶寶的生長發(fā)育也很快，如果你想讓你的孩子長高并且不缺鈣，最好還是多帶孩子曬太陽呢，只要講究方法，寶寶冬天曬太陽也不會著涼。

1、找個對的時間曬太陽

冬天并不要求一定要每天都曬太陽，如果天氣條件惡劣，比如大風(fēng)天氣、陰雨天氣或是環(huán)境污染嚴重，那么寶寶還是待在家中為妙。如果天氣晴好微風(fēng)習(xí)習(xí)，即使氣溫較低，也還是建議寶寶出門曬太陽，需要注意的是要挑對時間。

如果從陽光對人體的好處來說，上午9-10時和下午4-5時的陽光最有利于儲備維生素D，同時還可以促進腸道對鈣、磷的吸收，有利于促進骨骼正常鈣化。然而一些地區(qū)日照時間較短，通常下午5點天就已經(jīng)黑了，氣溫也逐漸下降，因此一般建議寶寶在上午9-10時曬太陽。

2、曬太陽不要穿太多衣服

很多媽媽害怕孩子著涼，不僅要求孩子穿著一身厚衣服，還要戴著帽子、手套和口罩，這么做其實有兩方面的壞處：一方面不暴露皮膚難以達到吸收陽光的效果，另一方面寶寶在陽光下活動可能會出汗，反而容易著涼。

1歲以內(nèi)的寶寶曬太陽的時候，除了眼睛部位需要遮擋外，應(yīng)根據(jù)當(dāng)時的氣溫情況盡量露出皮膚，可以是頭部、手臂和腿部，甚至是屁股。

3、曬太陽不要超過1小時

有些媽媽認為曬太陽時間越長越好，其實曬太陽太久孩子可能會出汗，并容易著涼。小寶寶可能還會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、脈搏加速、出汗過多等狀況。一般來說，正常的日光浴以半小時為宜，不要超過1小時。剛開始曬太陽的寶寶最初幾次最好只曬幾分鐘，然后再逐漸延長曬太陽的時間，切不可第一次就長時間暴曬。

4、曬完太陽要及時增加衣服

寶寶曬太陽后，身體可能會變得熱乎乎，有些家長會因此而不給孩子加衣服。實際上，陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，導(dǎo)致感冒。除非你的居室環(huán)境很暖和，否則千萬要記得加衣服。

5、不要隔著玻璃曬太陽

很多家長既想讓寶寶曬太陽，又怕寶寶著涼，因此就讓孩子在家里隔著玻璃曬太陽。其實這樣曬太陽等于白曬，因為玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外，故而降低了日光浴的功效。如要避風(fēng)，可選擇背風(fēng)地帶，如寬敞的陽臺等。

都說曬太陽是最廉價的保健方法，對于寶寶來說更是如此，為了孩子的健康，媽媽們務(wù)必要在冬天經(jīng)常帶孩子出去曬太陽哦！

2、冬季寶寶曬太陽好處

研究顯示，體內(nèi)維生素D水平較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素D,其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來制造維生素D3,身體再把維生素D3轉(zhuǎn)化為活性維生素D,這種類型的維生素有助于倡導(dǎo)對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，而維生素D也因此被稱為“陽光維生素”.

陽光具有一定的熱量，曬到皮膚表面有一種溫?zé)岬拇碳?，能使皮下的毛細血管擴張，血流加快，營養(yǎng)充足，白血球的抗菌能力增強，提高了皮膚和身體的抵抗力，防止發(fā)生疾病。另外，陽光里有一種看不見的紫外線，能夠殺死衣服和皮膚表面的病毒和病菌。紫外線還能把皮膚里的化學(xué)物質(zhì)“脫氫膽固醇”變成這種維生素。這種維生素能調(diào)節(jié)身體對鈣、磷等礦物質(zhì)的吸收利用，使骨骼強壯，牙齒健全，尤其對促進青少年和兒童身體生長更有重要的意義。

1、人體必需的維生素D借著日光照射在皮膚上，機體可以制造。當(dāng)然食物中也含有。

2、微生物的克星。充足的光線，可以殺滅正在繁殖的細菌和病毒。

3、光透入眼內(nèi)可能產(chǎn)生附加的一致效能，可能會改善垂體，丘腦下部，甚至腦神經(jīng)的傳遞功能。

4、適當(dāng)?shù)年柟庹丈溆幸嬗谄つw，使其光滑，柔韌，健康生長。

5、陽光可能增加腦組織的內(nèi)啡肽，提高情緒，使人精神安寧，肌肉強健。

6、陽光使心臟健康，例如運動。

7、加強免疫系統(tǒng)。

8、對糖尿病有益，但要適當(dāng)，不能暴曬