內(nèi)衣是一種非常常見的服飾，對于女性朋友來說，內(nèi)衣是必不可少的，每天都會穿內(nèi)衣，因為是女人每天都在做的事情，所以應該都知道怎樣穿戴，但是，生活中有些女性朋友的穿法是會危害乳房的健康的，那你們知道女性朋友怎樣正確穿戴內(nèi)衣呢？女性穿內(nèi)衣有什么講究呢。

1、女性穿內(nèi)衣的正確方法

1、前傾45度

上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。如果是直挺著站著穿內(nèi)衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最后形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。

2、鉤上后扣收納邊肉

保持前傾的姿勢，鉤上后扣，然后將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然后是腋下部分，最后為上邊，這樣才可使乳房呈現(xiàn)豐滿狀。

3、調(diào)整肩帶

最后抬頭挺胸，將肩帶調(diào)整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3厘米的位置。這是最能夠呈現(xiàn)自然曲線的地方。

4、最后檢查

動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心點是否平順?腋下贅肉是否收納進罩杯?肩帶是否呈水平狀?如果沒有這些問題，說明你穿對內(nèi)衣了。

2、女性穿內(nèi)衣有學問

1、穿內(nèi)衣入睡會讓胸型更美?

一半的人通常晚上都會穿內(nèi)衣入睡，認為穿內(nèi)衣可以防止地心引力讓胸部下垂，借此保持完美胸型，另一半的人在到家前就已經(jīng)迫不及待要把內(nèi)衣脫掉。抱歉要讓選擇前者的女性們失望了，在運動的時候為了避免胸部上下?lián)u晃這時候穿內(nèi)衣是的確有輔助的作用，但是除此之外在睡覺時穿內(nèi)衣并不會有效防止下垂，甚至帶來更多不適感。

2、內(nèi)衣會對身體造成傷害?

這是一個令女人擔憂的普遍問題。其實這個令人緊張的言論始於1991年的研究發(fā)現(xiàn)，那些不穿胸罩的婦女比穿胸罩的婦女罹患乳腺癌的風險低。即使當初進行這項實驗的研究家認為這是由于接觸到胸罩的關系，而不是因為胸罩本身才引起，他們認為緊身的胸罩壓迫乳腺導致毒素累積體內(nèi)不易釋放，但依然沒有科學根據(jù)來支持這套說法。

3、內(nèi)衣洗標的罩杯size就是你的size?

其實每一件內(nèi)衣的尺寸多少因為設計剪裁會有所不同，就算同品牌也有這種問題，所以別因為長期穿Ccup就認定自己每一件都是拿同樣size試穿就好，有時候Bcup或Dcup穿起來反而更合身，另一方面很多人會選擇比真實尺寸少一個cup的內(nèi)衣這樣穿起來比較豐滿，但是長期下來壓迫胸部會對身體造成更大傷害。

4、女性的平均罩杯是Bcup?

實際上女性的平均罩杯可能還要再大一號，我們常常犯一個錯誤就是穿錯尺寸，由于各種原因?qū)⒕唾I了一件不適合自己的內(nèi)衣，受苦的總是自己，其實為了舒適度和胸部發(fā)育，一個適合自己內(nèi)衣真的十分重要，下次挑選的時候請不用害羞開口問出來!

5、內(nèi)衣可以直接丟到洗衣機?

對內(nèi)衣最好的選擇是手洗或者浸泡在冷洗精中，洗衣機強韌的旋轉會破壞內(nèi)衣的彈性還有可能導致鋼圈變形，如果真的沒有時間或懶惰不想手洗，請記得一定要把內(nèi)衣裝進洗衣袋里，不然內(nèi)衣可能經(jīng)過這幾次蹂躪之后就再也不能穿了。

6、內(nèi)衣一星期洗一次就好?

我們身體分泌的油脂還有污垢，長期下來會對內(nèi)衣的彈性造成影響，所以盡可能常清洗你的內(nèi)衣，當然還要多買幾件內(nèi)衣替換著穿。

3、促進乳房發(fā)育的方法

1、飲食豐胸

飲食豐胸是一種常見的豐胸方法，也最容易被女性朋友所接受。建議在日常的飲食中多吃些含有維生素E和B族維生素的食物，因為這些食物會影響體內(nèi)激素的分泌，從而刺激胸部的發(fā)育。此外，也可以吃一些含有植物雌激素的豆類、豆制品和雌激素含量豐富的蜂蜜、蜂王漿等，都有助于胸部的發(fā)育。

2、按摩豐胸

按摩豐胸也是常見的豐胸方法，常見的按摩豐胸方法有直推乳房、側推乳房、橫向按摩乳房、螺旋形按摩乳房、指壓性按摩乳房、熱敷按摩乳房等，這些方法都具有較好的豐胸效果。

3、淋浴豐胸

淋浴豐胸也是一種比較簡單有效的豐胸方法，在淋浴的時候，用溫水刺激胸部即可。能促進胸部的血液循環(huán)，從而讓乳腺管變得更暢通，有助于乳腺組織的發(fā)育，從而起到豐胸的效果。

4、運動豐胸

經(jīng)常做一些豐胸運動，也能起到一定的豐胸效果。而且這些豐胸運動不僅僅能豐胸，還能讓胸部的肌肉變得更堅挺，能預防胸部下垂，從而塑造完美胸型。