脫發(fā)是一種很常見的生理現(xiàn)象，不過根據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，患有脫發(fā)癥狀的男性比例較大，那么男性脫發(fā)能治好嗎？男性脫發(fā)怎么辦？男性脫發(fā)可以通過一些方法緩解，要想根治很困難，下面就來詳細(xì)了解脫發(fā)護(hù)理的正確方法，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、男性脫發(fā)怎么辦

1.保持頭發(fā)清潔很有必要

男性要預(yù)防脫發(fā)首先就要保持頭發(fā)清潔，脫發(fā)現(xiàn)象比較嚴(yán)重的朋友必需采取一定的措施來緩解脫發(fā)現(xiàn)象，洗頭時(shí)最好選擇對頭發(fā)和頭皮溫和無刺激的酸性洗發(fā)水，在洗頭水中適量倒幾滴醋或者撒少許食鹽，保持水溫，洗頭發(fā)時(shí)間最好是兩到三天一次，洗頭時(shí)注意邊搓邊按摩頭皮。

2.補(bǔ)充毛發(fā)所需營養(yǎng)

男性經(jīng)常脫發(fā)要注意營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，平時(shí)多吃含鈣，鋅，鐵等礦物質(zhì)和維生素以及蛋白質(zhì)食物。含有豐富蛋白質(zhì)的豆類，魚類，雞蛋，瘦肉，含有豐富微量元素的貝類，海藻，含維生素B2，B6的菠菜，蘆筍，豬肝，香蕉，都是脫發(fā)男性最好的選擇，這些食物對保護(hù)頭發(fā)，延緩衰老有好處，還有利于頭發(fā)正常生長。

3.盡量不燙頭發(fā)染頭發(fā)

男同房時(shí)尚，經(jīng)常時(shí)不時(shí)改變一下發(fā)型，燙頭發(fā)，染頭發(fā)更是家常便飯，其實(shí)這是個(gè)很不好的習(xí)慣，燙發(fā)染發(fā)對于頭發(fā)的損害是相當(dāng)大的，燙發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用會破壞頭發(fā)表層的磷片，使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，造成營養(yǎng)和水分流失，造成脫發(fā)；此外，洗完頭之后經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)對于頭發(fā)也是有損害的，要想治療脫發(fā)，男性一定要注意避開這些有害因素。

4.放松心情減少壓力

生活和工作越是忙碌，精神壓力越大，脫發(fā)的現(xiàn)象就越明顯，男性朋友在緊張工作之余，應(yīng)該適當(dāng)放松自己，做一些減壓的運(yùn)動，如跑步，游泳，打球等，消除精神疲勞，每天要保證有充足的睡眠，睡前洗個(gè)熱水澡，或者用熱水泡泡腳，這樣也有利于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)。

5.堅(jiān)持治療

脫發(fā)的治療時(shí)一個(gè)緩慢的過程，無論是口服藥物還是涂抹藥物，對身體代謝平衡，導(dǎo)致神經(jīng)因素脫發(fā)恢復(fù)正常，一般需要三到四個(gè)月，脫發(fā)才會慢慢停止，經(jīng)過一段時(shí)間的修養(yǎng)后，頭發(fā)便會重新長出來.

2、脫發(fā)如何護(hù)理

1、經(jīng)常洗發(fā)，控制頭油，藥物治療。

2、多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出。

3、不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

4、不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。

5、加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。