洗頭是我們每天都會做的事情，是在平常不過的事情，對于女性朋友來說，頭發(fā)太長，洗頭的時候挺麻煩的，尤其是在月經(jīng)期間，洗頭是要非常注意的，那你們知道女人經(jīng)期洗頭不得病的妙招有哪些呢？女性經(jīng)期洗頭有什么要注意的地方呢。

1、經(jīng)期洗頭不得病的方法

1.注意保暖

在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經(jīng)開始的前幾天，可以等到月經(jīng)量稍少時再進(jìn)行。這樣做的好處就是既可以保證自己的頭發(fā)的干凈，同時也避免了身體受寒氣的侵襲。不過還要注意的是，必須要用熱水洗頭洗澡。

2.臨睡前別洗頭

臨睡前洗頭，特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法。據(jù)醫(yī)生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在天冷時，寒濕交加，更容易引起疾患?！彼?，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。

3.洗頭時間有講究

經(jīng)期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個小時以后進(jìn)行，以免發(fā)生心血不足的情況?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

2、經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng)

經(jīng)期對女性來說是很脆弱的—個時期，這期間洗澡，洗頭等會讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重，但如何女性一般都比較注重自己的形象，加上天氣炎熱，必須要洗頭的話，就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng)，切忌盲目。

1、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下。

2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭。

3、同時洗頭的時間不要過長。

4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈，頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。

3、經(jīng)期保健的秘訣

第一、要讓自己的心情保持穩(wěn)定，不要總是發(fā)脾氣，情緒經(jīng)常大波動對大姨媽不利。

女人總是容易感慨，總是動不動就哭泣或是發(fā)脾氣或是心情抑郁。雖然這樣任性的時候讓一些男人覺得很可愛，但是經(jīng)常這樣做健康并沒有好處。因?yàn)榍榫w和人體的肝臟關(guān)系匪淺，祖國醫(yī)學(xué)表示肝臟的作用是調(diào)里舒暢氣機(jī)，而氣機(jī)和血液能夠通暢又依賴人的精神狀態(tài)，只要當(dāng)人的精神保持樂觀才能更有利于氣機(jī)的舒暢。

而肝臟又是造血器官，當(dāng)肝臟沒能正常工作的話，體內(nèi)的血液也就不充足，血液不足女人的大姨媽自然就不正常了，比如大姨媽遲遲不來，經(jīng)血量少得可憐，出現(xiàn)痛經(jīng)等等問題。

當(dāng)然女人想要保持心情穩(wěn)定也不會很難，只要注意遇到事情時，不要過于激動，冷靜看待所發(fā)生的事情。同時生活中多想些開心的事情，多去旅游，多交朋友，不讓自己總是處于一個孤單的世界里就好了。另外，心胸要變得開闊一些，凡事不要過度追求完美等等。

第二、堅(jiān)持為自己保暖，不要為了美總是漏肩、漏腰、漏大腿。

現(xiàn)在女人想要變美很容易，只要化個妝，搭配上漂亮的衣服就可以變成一個美女了。而不少女人為展現(xiàn)美麗，總是習(xí)慣性將自己最好看的那部分漏出來，比如女人覺得自己鎖骨好看的話，總是喜歡穿著漏肩的衣服；比如女人覺得自己的小蠻腰會讓人羨慕，便總是穿著漏腰的衣服；比如女人覺得自己的擁有大長腿十分的好看，便總是穿著超短裙或是短褲。

雖然這樣的打扮好看，在炎熱的夏天穿著清涼一點(diǎn)也沒啥。但是在來大姨媽或是冬季這樣寒冷的天氣里也照樣這樣穿的話，不就是明目張膽地讓寒氣侵入體內(nèi)嗎？要知道女人體內(nèi)寒氣多的話，最嚴(yán)重的時候是會導(dǎo)致沒辦法生育的。所以說，女人還敢不要溫度嗎？

現(xiàn)在正是寒冷的冬季，建議女人要及時保暖，多圍一條圍巾，穿上襪子就好了。晚上要泡腳為自己的身體驅(qū)寒，可以往泡腳水中加些姜片或是艾草，會有更好地暖身效果。

第三、不要瘦了又想瘦，女人要瘦得健康。

女人都想要苗條的身材，畢竟有豐乳、小蠻腰的女人更容易得到異性的關(guān)注。所以說女人總想要讓自己變得更瘦，體重輕一點(diǎn)再輕一點(diǎn)，只要能瘦下來，根本就不管方法是否健康。這樣盲目減肥小編很不贊同，想要減肥的話，生活中有很多方法，請不要急功近利，要慢慢堅(jiān)持調(diào)理，才能健康的瘦下來。

建議日常要多運(yùn)動，比如離公司近的女人們，可以走路上班；比如工作不忙的時候，扭一扭腰；比如在家里的時候可以做做瑜伽或是減肥操；這些方法很簡單，也不會額外占用女人太多的事情，大家不妨試試。

建議日常要少吃油膩膩、高熱量的食物，因?yàn)橛湍伳伒氖澄镒钊菀鬃屇闵眢w內(nèi)的脂肪瘋長。而高熱量的食物則更不用說了，身體里的熱量堆積太多而沒有被消耗掉的話，就會轉(zhuǎn)化為脂肪，最后身上的贅肉就又更多了。所以油炸的食物，奶油、香腸、蛋糕等最好都不要碰，要是忍不住的話，請只能吃一小口解解饞就好了。