坐月子期間注意事項很多，最主要的是不能受涼，所以經(jīng)常聽到有人說產(chǎn)婦是絕對不能碰冷水的，更不要吃生冷的食物，要不然以后會留下一些后遺癥，但是也有人現(xiàn)在不怎么相信這些坐月子期間的說法了，還是該干什么就干什么，月子期真的不能碰冷水嗎？

1、月子里可以碰冷水嗎

最好別碰冷水。

新媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，同時全身的骨骼松弛，如果冷風(fēng)、冷水侵襲到骨頭，很可能落下“月子病”。因此，為了身體能更好地恢復(fù)，最好少受涼、少感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵，做好保暖措施，不建議碰冷水，即使在夏天，洗東西仍然要打開熱水器用溫水。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞吧。如果你經(jīng)常開啟冰箱門，接觸到冰箱里冒出的涼氣，對產(chǎn)后恢復(fù)有害無益。

但是并不是說產(chǎn)后就絕對不能碰冷水，在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒有冬季那么強烈，偶爾碰一點冷水也并無大礙，但也建議不要經(jīng)常性地碰冷水。

2、產(chǎn)后多久才能碰冷水

產(chǎn)后不宜過早的碰冷水，坐月子的最好別碰冷水。一般產(chǎn)后完全恢復(fù)大概3個月左右的時間，在坐月子期間如果禁忌事項沒有注意，那么落下月子病的可能性很大。產(chǎn)后坐月子期間碰冷水一直是比較忌諱的事情，因此產(chǎn)后一個多月以內(nèi)最好不要碰冷水，過早的碰冷水容易引起產(chǎn)后風(fēng)濕病，對以后的生活都有很大的影響。

順產(chǎn)的寶媽：

產(chǎn)后不宜過早碰冷水哦，建議在產(chǎn)后45天之后再碰冷水，如果無法做到產(chǎn)后45天才碰冷水的話也至少要在產(chǎn)后1個月才能輕微碰冷水。但也不要過長時間或者過于頻繁的碰太涼的冷水。

剖宮產(chǎn)的寶媽：

接觸冷水的時間還應(yīng)適當(dāng)往后延長點，出月子等半個月后，身體完全恢復(fù)了再接觸冷水較好。

3、過早碰冷水的危害

1.影響產(chǎn)后恢復(fù)

據(jù)了解，產(chǎn)后碰冷水會嚴(yán)重影響到產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復(fù)，我們知道女性子宮本身就很怕冷，再加上產(chǎn)后產(chǎn)婦身體格外虛弱，一旦碰涼水，將會直接影響媽媽的身體恢復(fù)。

2.易患風(fēng)濕病

產(chǎn)后過早碰冷水的話還會增加風(fēng)濕病的病發(fā)，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，絕大多數(shù)年輕媽媽們產(chǎn)后因為沒有重視碰冷水的這個問題，很多產(chǎn)后都會落下風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)痛的毛病。

3.影響健康

產(chǎn)后過早碰冷水，相當(dāng)于為自己的健康埋下一顆定時炸彈，坐月子是媽媽一個比較特殊的時期，而產(chǎn)后碰冷水是產(chǎn)后保養(yǎng)的大忌，可想而知，產(chǎn)后過早碰冷水的話對于媽媽的身體健康有多大的影響。

4、產(chǎn)后坐月子其它禁忌

產(chǎn)后除了禁止碰冷水之外，你還需要注意這些月子禁忌：

1.忌食生冷食物

月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物會損傷脾胃，并對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物，可能會導(dǎo)致新媽腹痛、惡露不凈等癥狀。

2.刷牙、洗頭用溫水

洗頭和洗澡在坐月子期間是可以的。但是要視自己身體恢復(fù)情況而定，避免盆浴，選擇淋浴。另外洗浴時間不宜過長，20分鐘最合適。頭發(fā)洗好之后，一定要使用熱水盡快吹干。

3.適當(dāng)通風(fēng)和開空調(diào)

雖然媽媽不能見風(fēng)和受涼，但不是意味著必須關(guān)緊門窗。對于寶寶和媽媽來說，室內(nèi)溫度25度是最舒適的，所以你可以適當(dāng)?shù)拈_窗和空調(diào)，切忌不要直接吹到媽媽和寶寶身上哦！

4.充足的休息很重要

媽媽們產(chǎn)后要保證休養(yǎng)時間，讓身心得到充足的恢復(fù)，轉(zhuǎn)變心態(tài)，保持好心情，身體倍兒棒，高高興興地哺育寶寶，投入到新的生活中去。

5.保證飲食平衡

多吃水果蔬菜，攝入一定量的動物內(nèi)臟以降低貧血的風(fēng)險，同時還要忌酒。

6.保證個人清潔衛(wèi)生。

在注意保暖的情況下，媽媽們要勤洗澡洗頭，常洗下身，才能有效防止細菌感染哦。

5、產(chǎn)后為什么要坐月子

第一點、身體器官需要復(fù)原

媽媽們在懷孕時和分娩后，身體出現(xiàn)了很大的變化，所以需要通過坐月子來進行調(diào)理和恢復(fù)。

在分娩后，媽媽的外陰和子宮出現(xiàn)了充血，水腫的現(xiàn)象，子宮被撐大，且有創(chuàng)傷，需要一定的時間來進行傷口復(fù)原。

媽媽在懷孕的時候，寶寶待在子宮里。給媽媽的心臟、肺部腎臟等器官都造成了一定壓迫，特別是心臟，出現(xiàn)不同的移位，這些受損的器官也需要一定時間進行復(fù)原。

第二點、體力消耗需要復(fù)原

在懷孕和分娩時，媽媽的身體都承受著巨大的重力，特別是分娩的時候，生產(chǎn)帶來的劇痛，消耗的體力和精力，都給媽媽的身體帶來很大的傷害，導(dǎo)致媽媽身體虛弱，缺血，這是需要一段時間的臥床靜養(yǎng)才能有效恢復(fù)的。