很多女性都存在著身體濕氣太重的問題，濕氣不僅會讓女性的身體看上去浮腫，還會給健康帶來隱患，當(dāng)出現(xiàn)以下狀況的時候你就需要注意是不是體內(nèi)的濕氣太重了。首先是早上起床的時候，是否怎么也醒不來，睡不夠，眼皮沉，眼袋大。還有就是臉上或者背上是否經(jīng)常冒痘，臉上油膩，手腳冰涼，身體發(fā)虛，愛出虛汗。最后排便是否很難成形。當(dāng)出現(xiàn)以上的一兩種狀況時，就說明你體內(nèi)的濕氣過重了。那么如何去除濕氣呢。

1、祛除體內(nèi)濕氣的方法

1、食療方法

多喝薏米紅豆粥，在中醫(yī)看來，體內(nèi)有濕氣，水液不能隨氣血流動，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來，這也是造成身體看上去臃腫肥大的原因，而薏米紅豆粥不僅能祛濕還能美容養(yǎng)顏，建議女性可以經(jīng)常食用。

2、拔罐祛濕

拔罐可以逐寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀、消除疲勞的作用。要注意的是拔罐祛濕并不是一次兩次就可以達(dá)到的，是要通過療程進(jìn)行的。所以建議大家選擇正規(guī)的拔罐場所進(jìn)行拔罐治療。

3、堅持運動鍛煉

運動鍛煉對人體的好處是大家都清楚的，不僅能夠消耗體內(nèi)多余的水分還能夠鍛煉身體，減肥塑形。堅持鍛煉的人還不鍛煉的人從精神狀態(tài)到身體狀況都是天壤之別，所以堅持鍛煉不僅能夠去除體內(nèi)濕氣還能讓你越來越美哦。